연설을 하기 전에는 누구나 긴장한다. 불행히도 청중이 많을수록 연설은 일반적으로 더 중요합니다. 연설을 시작하기 전에 뱃속의 나비를 배가하게 만드는 것입니다. 자신을 침착하게 유지하는 방법을 아는 것은 연설을 할 때 큰 차이를 만들 수 있습니다.광고하는

저는 세계적으로 유명한 스피커가 아닙니다. 저는 그저 무대 위에서 침착함을 유지하기 위해 자신을 단련한 내성적인 사람일 뿐입니다. 나는 꽤 많은 연설과 프리젠테이션을 했고, 그래서 이 팁은 내 자신의 나비와 싸우기 위해 노력한 내 개인적인 경험에서 나온 제안일 뿐입니다. 광고하는

다음 프레젠테이션을 위해 광고하는

앞으로 몇 주 안에 해야 할 큰 프레젠테이션이 있다면 말하기 능력을 향상시키기 위해 할 수 있는 일은 많지 않습니다. 이 시점에서 당신은 당신의 현재 능력을 최대한 발휘하여 프레젠테이션을 전달하기만 하면 됩니다. 긴장은 그 전달을 방해할 수 있으므로 단기적으로 두려움을 극복하기 위한 몇 가지 조언이 있습니다.광고하는

1. 그들은 눈치 채지 못할 것입니다. 나는 연사가 모두에게 그들이 얼마나 긴장했는지 이야기하는 연설을 들었습니다. 그 순간까지 나는 그들이 긴장하고 있다는 것을 몰랐고 아무도 눈치 채지 못했을 것이라고 확신합니다. 당신이 느끼는 긴장을 당신의 사적인 비밀이라고 생각하고 대부분의 경우 그럴 것입니다.
2. 미치광이처럼 리허설. 중요한 프레젠테이션이 있을 때 핵심 섹션을 단어 하나하나 암기합니다. 무대에 오르기 전에 거울 앞에서 몇 번이나 연습을 해요. 리허설은 공황 상태에서 대사를 잊어버리지 않도록 하기 때문에 매우 중요합니다.
3. 유머로 청중의 마음을 사로잡으세요. 상황이 허락하고 대화가 재미있다면 농담이나 약간의 유머로 시작하십시오. 더 심각한 문제를 다루기 전에 청중을 웃게 만들 수 있다면 두려움이 많이 해소될 것입니다. 기분이 좋지 않으면 유머를 사용하지 않을 것이므로 그렇게하는 것이 자연스럽지 않으면 농담을하지 마십시오.
4. 좋아 보인다. 나는 분명 하루아침에 남자 모델이 되지는 않겠지만, 다른 청중들보다 몸단장을 하고 좀 더 포멀하게 옷을 입는 것은 당신의 자신감을 높이는 놀라운 일입니다. 그날 아침에 옷을 입지 않았거나 면도를 하지 않은 것에 대해 걱정하는 것은 무대 공포증을 더 악화시킬 수 있습니다.
5. 환경의 범위를 파악합니다. 하루 전날 발표실에 오셔서 둘러보세요. 사람들은 어디에 앉을까? 정보를 말하거나 표시할 때 어떤 잠재적인 문제가 발생할 수 있습니까? 대화하려는 방에서 편안하게 지내십시오.
6. 청중과 대화하십시오. 청중을 아직 모른다면 말하기 전에 몇 명의 회원과 채팅을 하십시오. 이렇게 하면 낯선 군중 속에 아는 사람이 몇 명 있다는 사실을 알게 되어 청중과 조금 더 친숙해질 수 있습니다.
7. 끈적 끈적한 부분을 기억하십시오. 리허설을 하는 동안 아마 한 두 곳은 넘어갈 것입니다. 이 섹션을 다시 말하고 암기하여 마지막 연설에서 당신을 끌어내리지 않도록 하십시오.
8. 두려움을 받아들이고 싸우지 마십시오. 긴장할 때 할 수 있는 가장 나쁜 일은 자신의 불안을 알아차리고 그것에 대해 걱정하기 시작하는 것입니다. 카펫이 파란색이거나 벽이 흰색이라는 것을 받아들이는 것처럼 긴장을 받아들이십시오. 자신을 진정시키거나 긴장의 징후를 숨기려고 하면 역효과를 일으키고 문제를 악화시킬 수 있습니다.

미래의 프레젠테이션을 위해 광고하는

가까운 장래에 말하기 능력을 향상시키기 위해 할 수 있는 일은 많지 않습니다. 그러나 앞으로 몇 주, 몇 달, 몇 년에 걸쳐 발표할 프레젠테이션에서는 긴장을 없애고 자신감을 높일 수 있는 방법이 많이 있습니다.

1. 토스트마스터즈와 함께하세요. 이 조직은 대중 연설을 향상시키는 데 정말 도움이 되었습니다. 친구에게 도움이 되는 환경을 제공할 뿐만 아니라 개선을 위한 상세하고 건설적인 조언을 제공합니다.
2. 일시 정지의 기술을 연습하십시오. 청중은 일시 중지가 필요합니다. 한 시간 동안 속력을 내는 연사는 청중에게 영향을 미치지 않을 것입니다. 자신감을 높이는 것은 침묵을 벗어나 편안해지는 것에서 시작됩니다. 당신이 긴장할 때, 당신의 본능은 죽은 공기를 말로 채우려고 할 것입니다. 장기적으로 그러한 충동을 참는 것은 당신을 더 자신감 있고 유능한 연설가로 만듭니다.
3. 파워포인트 목발을 피하세요. 대부분의 사람들은 자신의 관심을 화면으로 돌리기 위해 파워포인트를 사용합니다. 청중이 당신의 엉뚱한 글머리 기호를 쳐다보는 것은 덜 무섭지만 당신의 연설을 망치고 당신의 말하기 능력을 떨어뜨립니다. 슬라이드쇼 없이 말하는 훈련을 하면 연사로서 더욱 재미있고 자신감을 갖게 됩니다.
4. 자세와 신체 언어에 대한 작업. Malcolm Gladwell의 책 Blink에서 그는 연구원들이 얼굴을 웃거나 찡그린 자세로 움직이면 실제로 기분이 달라진다는 것을 발견한 연구를 지적합니다. 이것은 다른 연구에 반영되었으며 무대 위의 바디 랭귀지에도 적용된다고 생각합니다. 자신감 있는 자세와 자세를 취하는 것은 습관이 되기 위한 훈련이 필요할 수 있지만 결국 연단에서 긴장을 줄일 것입니다.
5. 자주 실패하십시오. 나는 완전히 폭격을 가한 몇 가지 연설을 했다. 농담에는 침묵이 흘렀고 내가 의도한 결과를 얻지 못했습니다. 이러한 경험이 내 초조함을 증가시킬 것이라고 생각할지 모르지만, 충분히 하면 실제로 긴장을 줄이는 것을 발견했습니다. 일어날 수 있는 최악의 상황이 그렇게 나쁘지 않다는 것을 깨달았을 때, 그것은 당신의 나비를 영원히 마비시킵니다.