애착이란 무엇이며 왜 중요한가?

애착은 다른 사람들과 관계를 맺는 특정한 방식을 나타냅니다. 당신의 애착 스타일은 인생의 맨 처음 2년 동안 형성되었습니다. 일단 확립되면 그것은 당신과 함께 유지되고 당신이 관계하는 방식에서 오늘날에도 활약하는 스타일입니다.친밀한 관계그리고 안에당신이 당신의 자녀를 양육하는 방법. 당신의 애착 스타일을 이해하는 것은 당신이 어린 시절에 어떻게 느끼고 발전했는지에 대한 통찰력을 제공하기 때문에 도움이 됩니다. 또한 성인으로서 정서적으로 제한되어 있는 방법과 가까운 관계 및 자녀와의 관계를 개선하기 위해 무엇을 바꿔야 하는지도 설명합니다.

초기 애착 패턴

어린 아이들은 사회적, 정서적 발달이 정상적으로 이루어지려면 적어도 한 명의 주 양육자와 관계를 발전시켜야 합니다. 이 애착이 없으면 심각한 심리적, 사회적 손상을 겪을 것입니다. 처음 2년 동안, 특히 고통의 시기에 부모나 보호자가 영아에게 어떻게 반응하느냐에 따라 자녀가 형성하는 애착 유형의 유형이 결정됩니다. 이러한 패턴은 미래의 관계에서 어른으로서 아이의 감정, 생각 및 기대치를 계속 안내할 것입니다.

보안 첨부:

이상적으로는 영아가 생후 6개월에서 2세 사이에 자신에게 잘 맞는 성인, 즉 상호작용에 민감하고 반응이 빠른 성인에게 정서적 애착을 형성하는 것입니다. 이 애착 대상이 아이의 인생에서 이 기간 동안 일관된 보호자로 유지되는 것이 중요합니다. 2년차에 아이들은 세상을 탐험하고 더 독립적이 될 수 있는 안전한 기반으로 성인을 사용하기 시작합니다. 이런 관계의 아이는 안전하게 첨부된. 댄 시겔 박사는 아이가 부모나 돌보는 사람에게 안전하게 애착을 느끼기 위해서는 아이가 안전하고, 보고, 달래고 있다는 느낌을 받아야 한다고 강조합니다.

회피형 애착:

정서적으로 이용할 수 없는 성인이 있으며 결과적으로 자녀의 요구에 둔감하고 인식하지 못합니다. 아이가 아프거나 괴로워할 때 반응이 거의 없거나 전혀 없습니다. 이러한 부모는 우는 것을 막고 독립을 격려합니다. 종종 그들의 아이들은 스스로를 돌보는 '어린 어른'으로 빠르게 성장합니다. 이 아이들은 다른 사람의 어떤 것도 필요로 하지 않고 자급자족합니다. 그들은 형성했다 회피 잘못된 부모와의 애착.

양가적/불안 애착:

일부 성인은 자녀에게 일관성이 없습니다. 때때로 그들의 반응은 적절하고 양육적이지만 다른 때는 방해가 되고 둔감합니다. 이런 종류의 양육을 받는 아이들은 어떤 종류의 치료를 받아야 할지 몰라 혼란스럽고 불안합니다. 그들은 종종 부모에 대해 의심과 불신을 느끼지만 동시에 집착하고 필사적으로 행동합니다. 이 아이들은 가지고 있습니다 양가적/불안 애착 예측할 수 없는 부모와 함께 .

정리되지 않은 첨부 파일:

부모나 보호자가 아동에게 학대를 가하면 아동은 신체적, 정서적 학대와 무서운 행동을 생명을 위협하는 것으로 경험합니다. 이 아이는 끔찍한 딜레마에 빠졌습니다. 그녀의 생존 본능은 안전한 곳으로 도망치라고 말하지만 그녀를 두렵게 하는 것은 바로 안전입니다. 애착 대상은 아이의 고통의 근원입니다. 이러한 상황에서 아이들은 일반적으로 자신과 분리됩니다. 그들은 그들에게 일어나는 일에서 분리되고 그들이 경험하고 있는 것은 의식에서 차단됩니다. 이 갈등 상태에 있는 아이들은 무질서한 첨부 파일그들의 무시무시한 부모의 모습과 함께.

자녀의 애착 유형 확인에 대해 자세히 알아보기

성인 애착 스타일

안전한 성격:

어린 시절에 안정된 애착을 형성한 사람들은 안전한 성인기의 애착 패턴. 그들은 자신에 대한 강한 감각을 가지고 있으며 다른 사람들과 친밀한 교제를 원합니다. 그들은 기본적으로 자신, 파트너 및 관계에 대해 긍정적인 견해를 가지고 있습니다. 그들의 삶은 균형을 이루고 있습니다. 그들은 독립성과 친밀한 관계에서 모두 안전합니다.

내성적인 성격:

어린 시절에 회피적 애착이 있었던 사람들은 무시하는 성인이 된 애착 패턴. 이 사람들은 외로운 경향이 있습니다. 그들은 관계와 감정을 상대적으로 중요하지 않은 것으로 간주합니다. 그들은 대뇌이며 감정을 억제합니다. 갈등과 스트레스가 많은 상황에 대한 그들의 일반적인 반응은 거리를 두어 갈등을 피하는 것입니다. 이 사람들의 삶은 균형이 맞지 않습니다. 그들은 내면에 있고 고립되어 있으며 자신과 다른 사람들로부터 감정적으로 분리되어 있습니다.

집착하는 성격:

양가적/불안 애착을 가진 아이들은 자라면서 마음을 빼앗기고있는 부착 패턴. 성인으로서 그들은 자기 비판적이고 불안정합니다. 그들은 다른 사람들로부터 승인과 안심을 구하지만 이것이 결코 자기 의심을 덜어주지 못합니다. 그들의 관계에서는 거절당할 것이라는 뿌리 깊은 감정이 그들을 불안하게 만들고 신뢰하지 못하게 만듭니다. 이것은 그들이 파트너에게 집착하고 지나치게 의존적으로 행동하도록 만듭니다. 이 사람들의 삶은 균형이 맞지 않습니다. 불안정 그들은 자신에게 등을 돌리고 관계에서 감정적으로 절망적입니다.

겁이 많은 성격:

와해된 애착을 갖고 자란 사람들은 종종 겁이 많은 애착의 패턴. 어린 시절 트라우마의 시기에 감정으로부터 분리되었기 때문에, 성인이 되어서는 계속해서 그들 자신과 어느 정도 분리되어 있습니다. 그들은 관계를 원하고 정서적으로 친밀해질 때까지 편안합니다. 이때 어린 시절에 억눌렸던 감정이 다시 떠오르기 시작하고 과거에서 온 것임을 자각하지 못한 채 현재에서 경험하게 된다. 그 사람은 오늘날 더 이상 삶에 있지 않고 오히려 갑자기 오래된 트라우마를 다시 살고 있습니다. 이 사람들의 삶은 균형이 맞지 않습니다. 그들은 자신에 대한 일관된 감각이 없고 다른 사람들과 명확한 관계가 없습니다.

'확보된 보안 애착' 개발

좋은 소식은 안전한 애착을 개발하기에 너무 늦지 않았다는 것입니다! 애착 유형은 유아기에 형성되어 평생을 따라갈 수 있지만 모든 연령대에서 '안정적인 애착 획득'을 개발할 수 있습니다.

이를 수행하는 한 가지 필수 방법은 스토리를 이해하는 것입니다. 댄 시겔(Dan Siegel) 박사에 따르면 애착 연구는 '아이의 애착 안정성을 가장 잘 예측하는 요인은 어린 시절 부모에게 일어난 일이 아니라 부모가 어린 시절 경험을 어떻게 이해했는지에 달려 있음'을 보여줍니다. 삶의 경험을 '이해하는' 핵심은 일관된 서술을 작성하는 것입니다. 이는 어린 시절의 경험이 오늘날에도 여전히 삶에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 됩니다.