당신이 몰랐던 우롱차의 놀라운 효능 10가지

식수가 너무 평범하다고 생각되면 차가 또 다른 건강 음료 옵션으로 알려져 있습니다. 차를 마시는 것이 건강에 좋다는 연구 결과가 많이 있으며, 차거나 뜨겁거나 상관없이 여전히 훌륭한 다과입니다. 요즘 사람들이 말(또는 녹차)에 더 집착하는 동안 우롱은 건강을 개선할 수 있는 훌륭한 대안입니다.

우롱이 정확히 뭔가요?

잎, 새싹, 줄기로 만든 동백나무 식물에서 우롱차는 약간 발효되고 반산화되어 홍차와 녹차의 중간 맛을 냅니다. 우롱차는 다양한 종류가 있지만 가장 유명한 우롱차는 중국 푸이잔성에서 옵니다.

그런데 왜 우롱일까요?

차의 건강상의 이점은 광범위하며 우롱차 한 잔은 웰빙과 관련하여 큰 도움이 됩니다.

중국과 대만에서 가장 인기 있고 전통적인 유형의 차 중 하나인 우롱차는 정기적으로 섭취할 때 강력한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 항산화 물질로 가득 찬 우롱 잎은 카테킨과 카페인을 결합하여 자유 라디칼을 퇴치합니다.

우롱차 안에는 무엇이 들어 있습니까?

다음은 우롱차 1인분의 영양가입니다.

칼로리: 90
지방: 0g
콜레스테롤: 0mg
나트륨: 10mg
칼슘: 4%
총 탄수화물: 25g
비타민 C: 100%

우롱을 어떻게 활용할 수 있습니까?

우롱을 마시기 시작하면 경험할 수 있는 많은 건강상의 이점이 있습니다.

1. 신진대사를 촉진하여 체중을 줄입니다.

우롱차는 마신 후 최대 2시간 동안 신진대사를 높여 지방을 더 빨리 연소시키는 데 도움이 됩니다. 또한 우롱에는 지방을 생성하는 효소를 차단할 수 있는 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 이것은 정제 설탕과 인공 감미료를 넣지 않는 한 우롱차로 체중을 줄일 수 있음을 의미합니다. 달콤한 차를 선호한다면 소량의 생 꿀, 메이플 시럽, 스테비아 또는 아가베 시럽을 사용하는 것이 좋습니다. 이들 모두 혈당 지수가 낮은 설탕입니다.광고하는

2. 콜레스테롤 저하

우롱은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 증진하는 것으로 알려져 있습니다. 우롱차는 반산화되기 때문에 체지방을 분해하는 것으로 알려진 효소 리파제를 활성화할 수 있는 완벽한 크기의 폴리페놀 분자를 생성합니다.

3. 정신 기민함 증가

이 치유의 뜨거운 컵파는 카페인을 함유하고 있기 때문에 자연적으로 정신 기민함과 수행 능력을 활성화하는 것으로 알려져 있습니다. 카페인에 민감하고 하루에 한 컵 정도 가볍게 마시거나 일주일에 몇 번 탐닉하는 경우 주의하십시오.

4. 소화를 돕습니다.

우롱은 카페인에 민감하지 않은 사람들의 소화를 도울 수 있습니다. 차는 소화관을 알칼리화하여 위산 역류 및 궤양 문제가 있는 사람들의 염증을 줄입니다. 순한 방부제이기 때문에 우롱차는 뱃속의 나쁜 박테리아를 제거할 수 있습니다. 그 차분하고 부드러운 맛은 뜨거울 때 위장을 진정시킬 수 있습니다.

5. 건강한 모발 촉진

높은 수준의 항산화제로 인해 우롱차는 잎에서 차를 헹구면 탈모를 예방할 수 있습니다. 뿐만 아니라 머리카락이 굵고 윤기가 납니다. 우롱은 머리카락을 부드럽게 하고 윤기를 더해줍니다.

6. 피부 상태를 개선합니다.

습진은 종종 알레르기 또는 과민증과 함께 발생합니다. 우롱차는 항산화제의 치유력인 자유 라디칼과 싸우기 때문에 이러한 알레르기 반응을 억제할 수 있습니다. 또한 우롱에서 발견되는 항산화제는 생기 있고 젊어 보이는 피부에 필수적입니다. 우롱을 마시는 것은 노화 과정을 크게 늦출 수 있으므로 훌륭한 노화 방지 도구입니다.