만연한 성수기든 왕실 결혼식에 대한 일상적인 이야기든, 결혼은 최근 우리가 많이 듣는 주제입니다. 이러한 경향에 대한 감정은 격렬한 열정에서 가벼운 분노에 이르기까지 다양합니다. 결혼 제도를 둘러싼 역경을 잠시 잊고 모든 예식을 제쳐두고 뼈까지 벗겨진 결혼은 실제로 진지한 친밀한 관계에 대한 장기적인 약속에 불과합니다.

결혼에 대한 느낌에 관계없이 대부분의 사람들에게 지속적인 낭만적인 관계에 대한 생각은 매우 중요합니다. 그래서 이 포스트의 도발적인 제목에도 불구하고 제가 여기서 드리고 싶은 것은 결혼을 하지 않는 이유에 대한 강의가 아니라 많은 사람들이 결혼을 하지 못하는 이유에 대한 설명입니다.지속적인 연합사랑하는 사람과.

많은 커플에게 허니문 단계는 통로를 내려가기도 전에 끝납니다. 그 이유는 여러 가지가 있을 수 있지만 그 중 하나는친밀감에 대한 두려움. 대인 관계의 심리학에 대한 거의 30년 동안의 연구에서 저와 제 아버지, 심리학자이자 저자 박사는 수백 명의 내담자와 커플 사례 연구를 면밀히 추적했습니다. 우리의 연구에서 우리는 실제 친밀감을 체계적으로 방해하는 특정 행동 패턴에서 압도적인 일관성을 발견했습니다.

첫째, 우리가 진정한 매력과 깊은 유대감을 느끼는 파트너를 찾는 것은 과소 평가하는 어리석은 도전입니다. 소울 메이트라는 생각은 우리를 완성하기 위해 기다리고 있는 완벽한 누군가가 있다는 믿음을 유지하는 즐거운 방법입니다. 문제는 우리가 이 사람을 찾을 때 우리의 모든 속성을 향상시키는 사람을 찾는 것이 아니라는 것입니다. 우리는 또한 우리의 부정적인 특성과 일치하거나 우리의 과거에서 남은 구멍을 채우는 사람들을 찾습니다.

우리가 통제하는 데 익숙하다면 수동적인 사람을 찾을 수 있습니다. 우리가 월플라워에 익숙하다면 대화를 주도하는 사람을 찾을 수 있습니다. 경기가 잘 진행되는 것처럼 보이거나 처음에는 안정감을 느낄 수 있지만, 결국 우리는 처음에 우리를 끌었던 바로 그 품질에 대해 파트너를 원망하게 됩니다.

최근 블로그에 '왜 당신은 같은 관계에 계속 꼬이는가,' 우리가 하는 낭만적인 선택은 초기 삶의 경험에 크게 영향을 받습니다. 우리가 무능한 취급을 받으며 자라면 우리를 무능하다고 인식하는 파트너를 찾을 가능성이 매우 큽니다. 우리가 방해를 받으면 지나치게 주의를 기울이거나 집중하거나 질투하는 사람을 선택할 가능성이 높습니다. 반대로 우리는 멀리 떨어져 있거나 냉담하게 행동하여 과거를 보상해 줄 사람을 찾을 수 있습니다. 종종 무의식적인 부정적인 동기는 잘못 조율된 중매인처럼 우리 안에 내재하여 우리를 파괴적인 파트너로 몰아갑니다.

예를 들어, 부모로부터 거부감을 느끼며 자란 한 여성은 자신과 거리가 멀고 헌신에 저항하는 남성을 선택하는 자신을 발견했습니다. 그러나 마침내 그녀에게 진정한 관심을 보이는 누군가를 만났을 때, 그녀는 그의 애정을 받아들이기 위해 애썼습니다. 비록 그녀의 파트너가 그녀가 원한다고 생각했던 특성을 가지고 있었지만, 여러 면에서 그녀는 이전의 자아상과 과거 경험에 친숙하게 맞는 더 거부하는 성격을 선택하는 것이 더 편안했습니다.

우리의 부정적인 본능을 거스르고 우리의 가장 좋은 점을 끌어내는 사람을 선택하는 것이 지속적인 사랑을 찾는 첫 번째 단계입니다. 그런데 '우리에게 좋은' 사람을 만나도 사랑을 밀어내기 위해 하는 일이 많다.

작가 엘리자베스 길버트(Elizabeth Gilbert)는 'Committed: A 회의주의자가 결혼을 평화롭게 한다'에서 '원래의 광기 어린 욕망이 지나고 우리가 어리석은 인간으로서 서로를 마주하게 되면 어떻게 서로 사랑하고 용서할 수 있는 능력은 훨씬 더 낫지 않습니까?'

모든 인간은 결함이 있습니다. 완벽한 사람은 존재하지 않기 때문에 완벽한 소울메이트는 존재하지 않습니다. 우리 모두는 매우 특정한 방식으로 상처를 입었고, 그로 인해 우리는 다른 매우 특정한 방식으로 가까운 사람들에게 상처를 줄 수 있습니다. 우리가 관계를 해치는 방법 중 하나는 파트너를 왜곡하는 것입니다. 사랑하는 사람과 멀어지게 만드는 결점은 이사를 가거나 '알겠습니다'라고 말하는 순간에만 나타나는 것이 아닙니다. 그것들은 처음부터 우리가 그것들을 과도하게 날려버릴 가능성이 없었을 때 거기에 있었습니다.

그렇습니다. 종종 우리가 누군가에게 더 가까이 다가갈수록 더 멀리 밀어내고자 하는 충동이 생기는 것은 사실입니다. 이것도 부작용이다.친밀감에 대한 두려움표면 아래에 머물며 너무 취약하거나 너무 친밀하지 않도록 경고합니다. 그러나 이러한 두려움은 또한 우리가 파트너에게 지나치게 통제적이고 비판적이며 불친절한 방식으로 반응하도록 동기를 부여합니다. 우리는 파트너의 행동에서 부정적인 의도를 읽기 시작하고 그들의 말에서 숨겨진 의미를 찾습니다. 우리는 차의 조수석 문을 여는 것을 늦추는 것처럼 무신경한 것처럼 간단한 행동을 취할 수도 있고, 파트너가 친구와 저녁 시간을 보내기로 선택하는 것처럼 자연스러운 일에 마음이 상할 수도 있습니다.

우리가 파트너에 대해 비열하고 비판적이라는 것을 느낄 때, 우리는 파트너를 어떻게 왜곡할 수 있는지 주목해야 합니다. 우리의 많은 잘못과 파트너의 잘못을 알려주는 내부 코치를 아는 것이 중요합니다. 조심해비판적 내면의 목소리우리에게 속상하고 의심스럽고 불신하라고 말합니다.

그 목소리는 '오늘 밤 그는 어디에 있습니까? 그가 당신에게 전화하지 않았다는 것을 믿을 수 없습니다. 그는 너무 둔감해.' 또는 '그녀가 하는 모든 일은 나에게 잔소리뿐이다. 왜 그녀는 나를 그냥 내버려 두지 않는 거지?' 이러한 생각이 파트너를 완전히 정확하게 나타내는 경우는 거의 없습니다. 그럼에도 불구하고 우리가 그들에게 더 많이 반응할수록 우리는 실제로 파트너에게서 이러한 특성을 더 많이 유발합니다. 설상가상으로 우리는 중요한 내부 코치의 바로 그 목표를 달성합니다. 우리는 민감하거나 조화로운 방식으로 파트너와 관계를 맺지 않음으로써 파트너와 거리를 만듭니다.

아버지의 책 중 하나에서, 친밀감에 대한 두려움 , 그는 '보통 사람은 자신이 과거 프로그램에 따라 부정적인 운명을 살고 있다는 사실을 모르고 자신의 친숙한 정체성을 유지하고 그 과정에서 사랑을 밀어냅니다. 무의식적으로 많은 사람들은 사랑을 밀어내지 않으면 온 세상이 그들이 경험한 대로 산산이 부서지고 자신이 누구인지 알지 못할 것이라고 느낀다.'

사람들은 진정한 사랑을 구한다고 주장하지만, 그것을 찾았을 때 뒤따르는 많은 어려움에 대해 준비가 되어 있지 않은 경우가 많습니다. 우리를 행복하게 하는 사람을 찾으면 종종 마음이 흔들리곤 합니다. 우리 자신과 우리의 삶에 대한 우리의 인식은 머리를 향하고 있으며 우리는 사랑과 친밀감을 위한 우리의 능력을 확장해야 합니다. 우리에 대한 다른 사람의 애정을 느끼는 것은 우리가 삶의 과정에서 익숙해진 방어에 도전합니다. 이러한 방어에 도전을 받으면 우리는 파트너에게 등을 돌릴 뿐만 아니라 파트너를 자극하여 우리의 과거에 맞는 방식으로 행동하는 경향이 있습니다.

예를 들어, 내 친구는 종종 자신의 어머니에게 간섭을 받으며 자라는 이야기를 합니다. 그녀가 작은 성취에 대해 과도한 칭찬으로 그에게 샤워를 하든, 그가 공부를 게을리할 때 그에게 화를 내든, 그는 그녀에게 적절하게 보여지거나 민감한 대우를 받는 것을 거의 느끼지 못했습니다. 비슷한 통제 패턴을 보이는 여성들과 몇 년 동안 데이트를 한 후, 내 친구는 그를 한 개인으로서 존경한다고 느꼈던 한 여성과 사랑에 빠졌습니다.

그러나 잠시 후 그는 결정을 내리는 데 어려움을 겪고 집에서 물건을 잃어버리거나 길에서 길을 잃는 것과 같은 비정상적인 실수를 하기 시작하는 자신을 발견했습니다. 그의 행동은 파트너를 화나게 하기 시작했고, 파트너는 말 그대로 그리고 비유적으로 그들의 관계에서 가장 중요한 자리를 차지했습니다. 그러자 내 친구도 자신이 파트너의 새로운 모든 것을 알고 있는 태도로 본 것에 짜증이 났습니다. 그것을 통해 부부는 갈등을 일으키는 표면 아래에서 작동하는 것에 대한 발판을 얻을 수있었습니다. 그의 동기는 완전히 무의식적이었지만, 내 친구는 자신이 어떻게 그의 파트너의 더 지배적인 행동을 도발했는지 이해했습니다.

이 패턴은 놀랍게도 커플들 사이에서 흔합니다. 거절을 두려워하는 사람들은 파트너를 밀어낼 방법을 찾습니다. 공격적이라고 느끼는 사람들은 파트너를 통제할 방법을 찾은 다음 자신이 약하다고 느끼는 자질에 대해 비판적이라고 느낍니다. 우리는 우리 관계에서 나중에 피해를 입었다고 느끼는 시나리오를 연출하지 않도록 주의해야 합니다. 우리가 특정 반응을 일으키거나 그들의 대답에 대해 처벌하기를 바라는 경우 우리가 어떻게 생겼는지 또는 그들이 실제로 생각하는 것이 결코 적절하지 않다고 생각하는 것에 대해 겉보기에 무해한 질문으로 파트너를 테스트하는 것과 같은 조작적 행위입니다.

우리가 진정한 사랑이나 열정의 감정을 불러일으키는 사람을 선택할 만큼 운이 좋다면, 우리는 과거의 유령에 맞게 그 사람을 어떻게 바꾸려고 할 수 있는지 조심해야 합니다. 힘들겠지만, 우리 자신을 알고 연민을 가짐으로써 이 여정을 통해 우리 자신과 파트너에게 인내심을 보일 수 있습니다. 우리는 우리의 이야기를 공유하고 우리가 진정한 개인으로 서로를 알 수 있습니다. 경계심을 늦추고 영혼을 드러냄으로써 우리는 소울메이트를 찾을 수도 있습니다.