'신체 이미지.' 이것은 긍정적으로 사용되든 부정적으로 사용되든 최근 미디어에서 흔히 볼 수 있는 두 단어입니다. 단어를 결합하면 실제로 무엇을 의미합니까? 그들은 안정감, 사랑, 가치의 감정을 불러일으키는가, 아니면 수치심과 자신을 바꾸고자 하는 욕망을 불러일으키는가? 몇몇 친구와 동료들을 인터뷰했을 때, '신체 이미지는 거울을 볼 때 느끼는 감정이며 그것이 나를 어떻게 느끼게 만드는가'라고 말했습니다. 우리 중 많은 사람들이 시각적으로 보는 것을 기반으로 몸에 대한 감정을 느끼는 경향이 있기 때문에 시작하기에 좋은 출발점이라고 생각합니다. 이 블로그 게시물에서는 신체 이미지가 결정되는 임상 방법을 공유하고 싶습니다.

신체 이미지는 사람이 자신의 육체적 자아와 그 인식에서 비롯된 생각과 감정에 대한 인식입니다.
이러한 감정은 긍정적이거나 부정적이거나 둘 다일 수 있으며 개인 및 환경 요인의 영향을 받습니다. 신체 이미지는 4가지 요소에 의해 결정됩니다.

3. 신체에 대해 생각하는 방식은 인지적 신체 이미지입니다. 이것은 체형과 체중에 대한 집착으로 이어질 수 있습니다.

4. 신체 이미지의 결과로 참여하는 행동은 행동 신체 이미지를 포함합니다. 자신의 외모에 불만이 있는 사람은 자신의 외모가 좋지 않아 스스로를 고립시킬 수 있습니다.

이제 '신체 이미지 치트 시트'가 있으므로 자신의 몸과 생각을 인식하는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니까? 네 가지 측면 중 마음에 드는 부분이 있습니까?