애플 사이다 식초의 15가지 이점

사과식초 또는 ACV라고도 하는 사과식초는 사과주나 사과로 만든 식초의 일종으로 옅은 호박색에서 중간 정도의 호박색을 띕니다. 사과 사이다 식초는 많은 건강상의 이점을 위해 천연 가정 제품과 조리법에서 모두 찾을 수 있습니다.

사과 사이다 식초는 필수 비타민과 강력한 성분이 되는 미량 원소 및 모든 사람이 사용할 수 있는 제품 첨가제의 조합을 가지고 있습니다. 다음은 사과 사이다 식초의 인상적인 이점 중 일부입니다.

1. 체중 감소

사과 사이다 식초에는 많은 양의 아세트산이 있습니다. 아세트산은 식욕을 억제하고 궁극적으로 수분 보유를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 다른 연구에서는 사과 사이다 식초가 지방을 분해하는 데 도움이 된다고 보고했습니다. 체중 감량을 위해 샐러드에 2테이블스푼을 추가하는 것과 같은 간단한 일을 하여 사과 사이다 식초를 일상 음식에 포함시키십시오.광고하는

2. 셀룰라이트 감소

애플 사이다 식초는 셀룰라이트 감소에 중요한 요소인 지방의 적절한 저장과 분해를 돕습니다. 셀룰라이트 감소 효과를 높이려면 사과 사이다 식초 1티스푼과 코코넛 오일과 같은 오일 2티스푼을 넣고 원을 그리며 문제 부위를 부드럽게 마사지하십시오.

3. 혈당 조절

혈당 수치에 대한 사과 사이다 식초의 효과는 엄청납니다. 언급했듯이 사과 사이다 식초는 전분 또는 탄수화물 소화를 방해하고 혈류로의 설탕 흡수를 늦춥니다. 이것으로 혈당 수치가 안정화됩니다. 여러 연구 연구에서도 식초가 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 혈당 스파이크를 예방하려면 자기 전에 사과 식초 2테이블스푼을 섭취하세요.

4. 건강한 심장

사과 사이다 식초의 높은 아세트산 함량은 또한 혈압과 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다. 사과 사이다 식초는 또한 혈액 내 중성지방과 저밀도 지단백질(LDL) 수치를 낮추고 고밀도 지단백질(HDL) 또는 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 나타났습니다. 매일 식사에 사과 사이다 식초를 추가하여 요리에 풍미를 더하고 건강한 마음을 위해 노력하십시오.광고하는

5. 자유 라디칼

우리 중 많은 사람들이 우리 몸의 자유 라디칼을 감소시키는 치유 항산화제에 대해 들어왔습니다. 이러한 항산화제의 몇 가지 예는 다양한 과일과 채소입니다. 자유 라디칼은 세포와 조직을 손상시킬 수 있는 반응성이 높은 분자입니다. 신선한 과일과 야채에 사과 사이다 식초를 뿌리면 항산화 효과를 높이고 풍미도 더할 수 있습니다.

6. 노화 방지

사과 사이다 식초의 항산화 특성은 노화를 늦추는 데도 도움이 됩니다. 사과 사이다 식초는 우리 몸의 산-염기 균형의 안정성을 유지하여 노화를 늦춥니다. 일상 음식에 포함시키는 것 외에도 스프레이 병에 사과 사이다 식초를 넣고 물로 희석하여 얼굴에 강장제로 사용할 수도 있습니다.