20대가 된다는 것은 힘든 일이다. 그것은 필사적으로 학교를 졸업하고 직장을 구하고, 첫 아파트로 이사하고, 세금을 내고, 성인이 되면서 오는 스트레스가 많은 일을 의미할 수 있습니다. 하지만 불안이 전부는 아닙니다. 당신의 20대는 또한 당신이 독립적이고 가장 융통성이 있는 때이며, 당신이 책임에 좀 더 자리를 잡았을 때보다 지금 훨씬 더 많은 자유가 있습니다.

지금이야말로 자신의 인생을 책임질 때이며, 기다리기보다 기회를 만들어가는 것입니다. 그러나 어제 Google에서 내 학자금 대출이 나를 죽이는 데 도움이 된다고 검색했는데 어떻게 이 10년을 최대한 활용하고 가능한 한 많은 것을 성취할 수 있습니까?

슬프게도 20대를 최대한 활용하기 위한 지침서는 없지만(Google을 제외하면) 수년 동안 지혜와 조언을 전수해 온 많은 부모, 교사 및 동료가 있습니다. 다음은 몇 가지입니다.

1. 정리 정돈

첫 아파트로 이사하거나 퇴직 기금을 마련할 때 정리하고 정리하십시오! 이전이든 아니든 지금이 시작하기에 좋습니다. 문서 더미는 여전히 (상대적으로) 작습니다. 문서, 영수증, 작업 포트폴리오 및 기타 중요한 파일을 추적하기 위해 파일 캐비닛과 튼튼한 바인더에 투자하십시오. 포스트잇과 미리 알림 앱은 작업을 계속 관리할 수 있는 좋은 방법이며, 좋은 정리 습관을 더 많이 만들수록 더 쉽게 스스로 할 수 있습니다.

2. 주말에 일하기

퇴근하자마자 일에 대한 모든 생각을 버리고 싶은 마음이 들 수 있지만, 바쁜 업무 환경에서 탁월한 성과를 내는 가장 좋은 방법은 추가 시간과 노력을 들이는 것입니다. 손으로 작업하든 스프레드시트로 작업하든 상관없이 주말에 몇 시간만 시간을 내어 다음에 다시 일할 때 문제에 접근할 수 있는 방법을 고려하십시오. 일과 삶의 균형을 유지하되 가동 중지 시간에 솔루션을 계획할 수 있다면 실제로 직장으로 복귀할 때 생산성을 높이고 동료가 알아차릴 것입니다.

3. 매일 웃어라

우리 모두는 미소가 어떻게 예측할 수 있는지 들었습니다. 긴 수명 , 그러나 많이 웃는 사람은 다른 사람들에게 더 자신감 있고 성공적인 것처럼 보입니다. 직장 환경에서 미소를 지음으로써 동료 및 잠재적 비즈니스 파트너에게 더 쉽게 다가갈 수 있으며 이는 열린 의사 소통이 핵심인 환경에서 이점이 될 수 있습니다.광고하는

얼마나 많은 환자들이 일단 웃기 시작하면 자신감이 향상되는 것을 보기 시작하는지 말할 수 없다고 말했습니다. 라이언 롱 박사 , 오하이오 주 데이턴에 있는 가족 치과의사. 나는 항상 말했지만 사람들이 당신이 무엇을했는지 궁금해하기 때문에 계속 웃으십시오!

4. 목표를 적어라

자격 증명을 쌓고 더 많은 책임을 맡을수록 자신을 위한 시간을 마련하기 어려울 수 있습니다. 자신의 목표와 야망을 잃지 마십시오! 측정 가능한 벤치마크를 통해 진행 상황을 기록하여 목표에 대한 책임을 질 수 있습니다. 이는 앞으로의 목표에도 해당됩니다. 꿈의 휴가에 대해 그리운 생각이 든다면 그것을 기록하십시오! 다시 돌아와서 조사를 하고 저축 계획을 세우고 목표를 달성하기 위해 노력할 수 있습니다.

5. 운동과 건강 유지

운동은 사람들이 좋아하거나 싫어하는 것이며, 후자에 속하면 3주 이상 지속되는 운동 요법을 고수하기 어려울 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 시작하고 유지하기 위한 수많은 팁이 있으므로 자신에게 맞는 것을 찾을 때까지 계속 시도하십시오! 친구와 함께 또는 다음과 같은 약정 계약을 통해 건강에 대한 책임을 져야 합니다 스틱케이 . 작게 시작하고 목표에 따라 가치가 있을 때 자신에게 보상하십시오.

6. 개선 방법을 묻다

종종 당신의 성과를 가장 잘 이해하는 사람들이 당신의 동료들입니다. 동료와 감독자는 매일 귀하의 작업을 보고 개선할 수 있는 방법에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 직장 동료나 상사와 시간을 정하고 어떻게 하면 더 잘할 수 있다고 생각하는지 물어보십시오. 이니셔티브를 보여주고 자신에게 도전함으로써 업무 경험에서 더 많은 것을 얻고 계속해서 기술을 구축할 수 있습니다.

7. 사이드 프로젝트 시작

20대에는 시간과 에너지, 창의성이 넘쳐납니다. Etsy에서 자전거를 만들거나 수제 비누를 판매하는 것과 같이 항상 하고 싶었던 프로젝트를 찾아 모든 것을 바쳐 보세요. 틀에 박힌 것 같다면, 사이드 프로젝트를 시작하는 것이 다시 동기를 부여하고 긍정적이고 도전적인 일에 에너지를 집중할 수 있는 방법일 수 있습니다!

8. 뉴스를 최신 상태로 유지

지속적이고 빠르게 업데이트되는 뉴스 소스가 있기 때문에 더 이상 세계에서 일어나는 일에 대해 관심을 가질 이유가 없습니다. 하나 또는 둘 이상의 출처에서 뉴스를 수집하기 위해 확고한 노력을 기울이고 일반적인 관심사를 넘어서는 기사를 더 많이 읽으십시오. 재정 관련 기사에 관심이 있다면 예술 및 문화 칼럼을 구독해 보십시오(반대의 경우도 마찬가지). 관심을 확대하고 최신 정보를 얻으십시오.광고하는

9. 너무 심각하게 생각하지 마세요

젊은 성인으로서 직장과 사생활에서 당신보다 나이가 많은 사람들이 당신에게 정당한 공로를 인정하지 않을 때 좌절할 수 있습니다. 전문성을 유지하는 것이 중요하지만 일의 즐거움을 모두 잃을 정도로 자신을 심각하게 생각하지 마십시오! 지금은 실수를 하고 실수로부터 배워야 할 때입니다. 실수했을 때 자신을 용서하고 실수를 지나칠 수 있습니다. 당신의 일이 앞으로 더 나아지고 동료들이 당신의 긍정적인 태도에 감사할 것입니다.

10. 덜 마신다

대부분의 경우와 마찬가지로 알코올은 적당량을 취하는 것이 좋지만 나이가 들면(심지어 20대에도) 아침에 음주의 영향을 떨쳐내기가 점점 더 어려워집니다. 그만큼 NIAAA 보고 20대 초반에서 중반의 젊은 성인이 과음이나 폭음의 위험이 가장 높다는 것입니다. 외출을 자주 한다면 술의 양을 줄이고 습관을 조심하여 항상 통제할 수 있도록 하십시오.

술을 덜 마시면 마음이 더 맑아지고 생산성이 증가하기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.

11. 열정적인 주제에 대한 블로그

블로거가 되기가 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 개인 블로그에 참여하거나 일정에 따라 글을 쓰고 싶지 않다면 콘텐츠를 기고할 수 있는 기존 블로그를 찾으세요. 산악 자전거에 대한 열정? 지역 정치? 어딘가에 당신의 이름이 적힌 블로그가 있습니다. 자신의 경험과 지식을 글로 적음으로써 그 열정을 다른 사람과 공유하고 해당 분야의 전문가로서의 신뢰를 쌓을 수 있습니다.

12. 성공/확실한 개인과의 만남

성장하는 좋은 방법은 경험이 있는 다른 사람들에게서 배우는 것입니다. 존경하는 사람의 기사를 읽었다면 그 사람에게 연락하여 해당 분야에 대한 통찰력을 얻으십시오! 노력할 가치가 없다고 생각하여 자신을 과소평가하지 마십시오. 누군가가 자신의 사이트에 이메일이나 전화번호를 표시한다면, 이는 그들이 경험을 기꺼이 공유한다는 것을 의미하며 팬에게 감사를 받는 것은 항상 좋은 일입니다.

13. 일기 쓰기

늘 바쁘다 보면 어느새 시간이 흘러가고, 나도 모르게 한 살 더 늙는다. 일기를 쓰는 것은 좋았던 때와 나빴던 점을 되돌아볼 수 있는 기회를 제공하며, 과거의 기록을 돌아보면 그 이후로 얼마나 성장했는지 깨닫게 될 것입니다. 하루에 한두 문장만 요약해서 쓴다고 해도, 그 작은 기억을 되새기는 것은 돌이켜 볼 때 놀라운 일이 될 수 있습니다.광고하는

크리에이티브 디렉터인 Barry Eisenman은 '저는 크리에이티브 업계에 있으며 백만 가지 아이디어가 끊임없이 머리에 떠오릅니다. 누티스 프레스 . 수년에 걸쳐 일기를 쓰는 것은 스트레스를 해소하면서 비즈니스 생산성을 높이는 데 도움이 되었습니다.

14. 매달 새 책 읽기

연구에 따르면 독서는 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다 , 정신을 계속 자극하면 일상적인 작업에 집중하는 데 도움이 됩니다. 속도를 설정하고 매달 최소한 한 권의 새 책을 읽는다는 목표를 세우십시오. 다양한 장르와 작가를 탐험해보세요! 열렬하지 않은 독자의 경우 TV나 영화로 각색된 책을 읽기 시작하십시오. 이야기에 대한 약간의 맥락이 있다면 책에 계속 몰입하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. (왕좌의 게임, 누구?) 야망이 있다면 지역 도서관의 북 클럽에 가입하여 다른 사람들과 매월 읽은 책에 대해 이야기할 수 있습니다.

15. 지역 사회에 환원

약간의 자원 봉사 시간은 먼 길을갑니다. 주말의 일부를 지역 사회에서 일하고 할 수 있는 한 환원하는 데 전념하십시오! 동물 보호소에서 일하는 것부터 소외된 학군에서 학생들을 과외하는 것에 이르기까지 거의 모든 사람에게 기회가 있습니다. 안에 UnitedHealth Group과 Optum Institute의 연구 , 연구자들은 자원 봉사자의 76%가 자원 봉사 후 정신적, 육체적으로 건강하고 스트레스를 덜 받는다는 것을 발견했습니다. 친구와 짝을 이루고 카풀을 하여 일상적인 일을 하십시오. 친구를 만날 수 있는 좋은 기회일 뿐만 아니라 기분도 좋아질 것입니다.

16. 주요 성취에 대한 보상

너는 열심히 일하는구나! 주요 목표를 완료하려면 시간, 노력 및 헌신이 필요하며, 때로는 해당 확인란을 선택하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 거대한 프로젝트를 진행하거나 마침내 5K 경주를 마친 후 오후에 낮잠을 자고 1달러짜리 쿠키 반죽 롤을 사서 날것으로 먹습니다. 동료들이 당신의 노력을 알아주는 것도 좋지만, 당신이 할 때 더 좋습니다.

17. 멘토 찾기

당신의 인생에서 존경하는 사람, 선배 선생님, 직장 동료 또는 친척이 있습니까? 우리가 존경하는 사람들에게서 항상 배울 것이 있으며, 멘토가 있다는 것은 확신이 서지 않거나 몇 마디 격려가 필요할 때 매우 도움이 될 수 있습니다. 멘토를 커피와 채팅에 초대하고 정기적인 업데이트와 회의를 통해 관계를 유지하십시오. 양방향 거리이며 많은 사람들이 조언을 공유하고 누군가를 도울 수 있는 기회를 좋아할 것입니다.

18. 멘티 찾기

마찬가지로, 당신은 누군가를 당신의 날개 아래에두고 자신의 경험을 공유 할 수 있습니다! 멘토를 원하는 사람을 알고 있다면 점심을 사주고 그들의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하자고 제안하십시오. 이것은 동생일 수도 있고 직장에 새로 들어온 인턴일 수도 있고 그냥 친구를 사용할 수 있는 사람일 수도 있습니다. 공감하고 열린 마음을 가지세요. 멘티가 당신에게서 배우는 만큼 당신도 멘티에게서 배울 수 있습니다.광고하는

19. 여행

전 세계를 여행하는 것부터 도시 반대편까지, 한 번도 가본 적 없는 곳을 방문하세요. 수단이 무엇이든 시간을 내서 비행기나 시내 버스를 타고 새로운 곳을 방문하는 데 도전하십시오. 지역에 탐닉하고, 지역 명소를 방문하고, 음식을 먹습니다. 작가 Scott Westerfeld는 다음과 같이 썼습니다. 도시를 알아가는 가장 좋은 방법은 도시를 소비하는 것입니다. 새로운 장소를 방문함으로써 자신과 주변 세계에 대해 배울 수 있는 흥미진진한 기회를 얻게 되며 가장 좋은 점은 여전히 ​​적은 예산으로 여행할 수 있다는 것입니다!

20. 배움을 멈추지 마라

당신의 지식은 당신의 가장 큰 장점 중 하나입니다. 교육을 계속하여 정신을 날카롭고 활동적으로 유지하십시오. 무료 온라인 강의실이 많이 있습니다. 코세라 , YouTube의 자습서 또는 다음과 같은 앱 듀오링고 언어를 배우고 싶다면. 대면 경험을 선호하는 경우 지역 커뮤니티 센터에 비공식 수업을 문의하십시오. 수업에 참여할 수 없더라도 매일 밤 잠자리에 들기 전에 프로그래밍이나 로마 건축에 대해 읽어보세요. 계속 학습하는 한 마음은 활동적으로 유지됩니다!

이것은 20대를 위한 유일한 지혜의 단어가 아니며 이것이 최종 목록도 아닙니다. 자신에게 가장 잘 맞는 것이 무엇인지 파악하고 계속 도전하고 계속 전진하십시오. 지금이 아니면 언제?

주요 사진 크레딧: bigstockphoto.com을 통한 BigStock