10분 안에 얼굴에 미소를 짓는 11가지 팁

현실을 직시하자! 인생은 당신에게 행복하지 않은 많은 이유를 제공할 것입니다. 하지만 뭔지 알아? 통제하고 조금 더 행복해질 시간이 왔습니다!

직면해야 하는 역경은 중요하지 않습니다. 인생은 단 한 번뿐이며 최대한 활용하는 것이 좋습니다. 좋은 소식은 자신을 매우 쉽게 기분 좋게 만들 수 있다는 것입니다. 아래의 팁을 확인하세요!광고하는

10분 이내에 얼굴에 미소를 짓는 방법

좋아하는 노래 중 하나를 들어보세요 . 예, 좋아하는 노래를 듣는 데 몇 분이 걸린다면 세상은 무너지지 않을 것입니다. 화난 동료들에게 창밖으로 튕겨나갈 위험이 없다면 함께 노래를 불러보세요.
당신의 삶에 긍정적인 영향을 미친 사람에 대해 생각해 보십시오. 눈을 감고 영감과 긍정적인 에너지로 가득 차도록 하십시오.
감사를 느껴라! 감사해야 하는 이유를 생각해 보십시오. 많은 일이 남쪽으로 갈 수 있지만 감사해야 할 이유는 절대적으로 많습니다.
태양을 소중히! 좋은 날씨가 우리의 기분에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알고 계셨습니까? 마법이야! 그러니 이것을 활용하고 기분이 우울할 때 창을 확인하십시오! 동그랗고 노란 미소를 머금은 얼굴이 보이시나요? 그렇다면 모든 것을 내려놓고 10분 동안 태양을 즐기십시오.
사랑하는 사람에게 전화를 걸어 사랑한다고 말하십시오. 당신이 사랑하는 사람이라면 누구나 할 수 있습니다. 누구에게 전화를 걸지 고민하느라 너무 많은 시간을 할애할 필요는 없을 것 같은데요?
세상에 대한 모든 기대를 버리십시오. 우리는 일이 특정한 방식으로 진행되기를 원하고, 사람들이 우리가 기대하는 방식으로 행동하기를 원합니다. 이 모든 기대를 제쳐두고 자신이 압력을 제거하도록 허용하십시오. 10분 동안 자유와 내면의 평화에 빠져들 수 있습니다. 그리고 그건 그렇고, 당신이 거기에 있기 때문에 조금 더 머물기로 결정할 수도 있습니다 ...
초콜릿 타임. 나는 많은 사람들이 자신의 칼로리 섭취량을 관찰한다는 것을 알고 있으며 이 팁은 약간의 눈썹을 올릴 수 있습니다. 참고로, 규칙적으로 하는 것은 아니지만 가끔 좋아하는 초콜릿을 사서 후회 없이 먹습니다. 탄수화물, 지방 또는 칼로리는 잊고 달콤한 시간을 즐기십시오.
미친 짓을 해 당신은 항상 규칙을 준수합니까? 글쎄, 그것은 당신의 안락 지대에서 벗어나 미친 일을 할 때입니다. 평소에는 하지 않지만 비밀리에 하고 싶은 일입니다. 아니면 적어도 계획하십시오. 걱정하지 마세요, 그것은 우리의 작은 비밀이 될 것입니다.
문을 잠그고 플레이를 누르고 내일이 없는 것처럼 춤을 춥니다. 아, 네! 모든 부정적인 에너지를 녹이십시오. 벽은 약간의 미친 움직임을 볼 필요가 있으므로 부끄러워하지 마십시오. 나중에 양복을 입고 지루한 회의에 참석할 수 있습니다. 하지만 지금은 쇼 타임!
공원이나 숲으로 나가거나 눈을 감고 마지막으로 그곳에 갔을 때를 기억하십시오. 자연이 당신을 포용하도록 허용하십시오. 내면의 평화를 느끼며... 그리고 미소를 지어보세요!
10분간 전속력으로 달린다. 몸이 좋지 않다면 이것을 시도하지 말고 편안한 다른 형태의 신체 활동을 하십시오. 이것은 엔돌핀을 방출하고 즉시 기분이 좋아질 것입니다.