내 친구가 죽어가는 사람과 밀접하게 일하는 여성인 Bronnie Ware가 편집한 죽음의 침대에서 사람들이 말하는 가장 후회되는 5가지 목록을 저에게 보냈습니다. 그 목록이 반드시 엄격한 경험적 연구의 결과는 아니라는 것은 관련이 없었습니다. 또는 가상일 수도 있습니다. 나에게 관련이 있어 보였던 것은 그것이 인터넷에서 입소문을 탔다는 것입니다. 이 다섯 가지 후회는 분명히 사람들에게 반향을 일으키고 다른 사람들에게 그것에 대해 이야기하도록 고무했습니다.

후회는 단순한 욕망을 표현했습니다.

1. 다른 사람들이 나에게 기대하는 삶이 아닌 나 자신에게 진실한 삶을 살 용기가 있었으면 좋겠다.
2. 너무 열심히 하지 않았나 싶습니다.
3. 내 감정을 표현할 용기가 있었으면 좋겠다.
4. 친구들과 계속 연락했으면 좋았을 텐데.
5. 나는 나 자신을 더 행복하게 해주었으면 한다.

어떻게 그렇게 많은 사람들이 자신의 단순한 기본적 만족을 부인하며 인생을 보내고 있습니까? 그리고 왜 그들은 죽음에 직면했을 때 마침내 그들에게 중요한 것이 무엇인지 명확하게 알 수 있게 되었습니까? 후회 목록에서 제기된 이러한 질문은 죽음에 대한 불안이 우리 각자에게 미치는 강력한 영향에 깊은 인상을 줍니다.

죽음에 대한 불안은 삶이 끝이 있고 궁극적으로 사랑하는 사람을 잃는 것과 우리가 알고 있는 우리 자신의 존재의 종말에 직면한다는 인식에 의해 유발되는 의식적 불안과 무의식적 불안을 모두 나타냅니다. 그러나 질문을 받으면 많은 사람들이 죽음에 대해 의식적으로 생각하지 않는다고 말합니다. 죽음에 대한 불안은 의식 수준뿐 아니라 무의식 수준에도 존재하기 때문에 대부분은 죽음에 대한 두려움이 삶의 중요한 측면에 어떤 영향을 미치고 많은 행동에 동기를 부여하는지 알지 못합니다.

죽음에 대한 불안이 의식적이든 무의식적이든, 우리 대부분은 삶이 일시적이라는 완전한 깨달음과 함께 오는 극심한 고통과 슬픔을 느끼지 않도록 자신을 방어함으로써 그것에 반응합니다. 그 대신 우리는 어느 정도 부정과 도피를 선택하고 그 과정에서 내면의 자기 보호적 마음 상태로 후퇴합니다. 삶의 경험을 좁힐 때 우리는 자신과 타인에 대한 감정을 차단하고 개성을 잃습니다.

불행히도 감정적 고통과 고통을 피하고 실존적 딜레마를 억누를 때 개인의 정체성, 자유, 자율성을 상실하게 됩니다. 폴 틸리히(Paul Tillich)가 주장했듯이, '사람은 비존재를 피하기 위해 존재를 피한다.' ~ 안에 가족의 정치 , R. D. Laing은 '나는 많은 성인(저를 포함하여)이 유아기 초기에 유도된 최면 트랜스 상태에 있거나 있었던 적이 있다고 생각합니다. 그의 등장인물들은 말한다. 우리는 우리가 살아본 적이 없다는 것을 알게 될 것이다.' ~ 안에 죽음의 불안 너머 , 나는 썼다:

현대 사회의 대다수 사람들은 Laing이 묘사한 멍하고 황홀한 상태에 있는 것처럼 보입니다. 자신의 인간적 자질을 현저히 저하시키는 생활 방식에 깊이 관여하고 있다는 사실을 깨닫지 못하고 감정에서 멀어지게 됩니다.

사람들은 다양한 정도의 중요한 감정과 감정을 차단하고 그렇게 함으로써 자신의 진정한 운명에서 벗어나게 됩니다. 각 개인은 자신의 삶을 완전히 경험하기보다는 자신을 둔하게 하고, 약하게 하고, 단절하는 특정한 방식을 발전시킵니다. 그들은 일반적으로 불안을 덜어주기 때문에 본질적으로 중독성이 있는 자기 양육, 자기 양육 행동 패턴에 참여합니다. 이러한 행동에는 중독성 물질에 대한 의존, 습관적인 일과 및 의식과 가장 가까운 사람들과 관계를 맺는 중독성 있고 의존적인 스타일이 포함됩니다. 노년 또는 중년이 되면 많은 사람들이 자신의 삶을 반복적이고, 사소하고, 소박하고, 롤플레잉적인 존재로 효과적으로 축소시켰습니다. 그들은 죽음을 더 견디기 쉽게 만들기 위해 필요한 유일한 삶을 점차적으로 포기했습니다.

심리적 거래는 비용이 많이 듭니다. 사람들이 방어적 평형을 효과적으로 유지하고 죽음에 대한 의식적인 불안을 피할 수 있지만 그 과정에서 자신과 관점을 잃는 것이 사실입니다. 즉, 실제로 죽음에 직면하여 더 이상 죽음을 부정할 수 없을 때까지 Ware에 따르면 많은 사람들이 죽음의 불가피성에 맞서 싸우는 것이 죽음을 면할 수 있었던 삶을 빼앗았다는 것을 분명히 알 수 있습니다. 더 의미 있는. 그녀의 목록을 작성하는 그녀의 목적은 너무 늦기 전에 사람들에게 명확성을 제공하여 그들이 삶을 바꾸고 후회 없이 더 잘 살(그리고 죽을) 수 있는 기회를 갖도록 하는 것입니다.

방어 장벽을 변경하고 죽음을 현실로 받아들이는 것이 가능합니다. 섣불리 죽기보다는 삶을 포용하고 죽음을 자각하며 살 수 있습니다. 노화, 노화, 죽음과 관련된 슬픔과 고통이 진정한 사랑과 연민의 삶, 존재의 기쁨에 신랄한 의미를 더하는 더 깊은 삶의 경험으로 보상을 받을 것입니다.