2021년 최고의 자기 계발 수업 10가지
대유행 중에도 자기 계발은 오늘날 우리 삶에서 여전히 중요한 측면입니다. 우리 사이트나 다른 사이트에서 읽을 수 있는 기사가 수없이 많습니다. 그러나 기사는 과정이나 프로그램과 비교할 때 필요한 깊이와 성장을 제공하지 못합니다.
따라서 자신의 자기 계발을 강화하고 자신과 원하는 삶에 투자하려는 경우 고려해야 할 최고의 자기 계발 수업이 있습니다.
그러나 이에 도달하기 전에 이러한 과정을 결정하는 데 사용하는 기준이 있습니다. 이러한 모든 자질은 우리가 찾을 수 있는 최고의 자기 계발 수업에서 나타났습니다.
- 약간의 헌신 – 이 모든 과정은 집에서 편안하게 원하는 속도로 진행할 수 있습니다. 이 과정의 대부분은 매주 몇 시간을 자료에 투자할 것을 권장합니다.
- 권위있는 – 이 과정은 교육의 질에 대해 좋은 평판을 가진 인정받는 기관에서 수행합니다.
- 스킬셋 활용 – 각 과정은 삶의 한 영역에 초점을 맞추지만 동시에 삶의 다른 영역을 개발하는 데도 도움이 됩니다.
1. Lifehack 마스터 코스 및 무료 패스트 트랙 수업
Lifehack은 단순한 블로그가 아니라 모든 종류의 리소스가 있는 허브입니다. 특정 통합 문서에 이미 익숙할 수도 있지만 자체 과정도 제공합니다.
첫 번째 과정 세트는 평생 기술에 대해 가르치기 위해 고안된 무료 과정입니다. 패스트트랙 수업 . 특히, 우리는 시간, 에너지 및 전반적인 삶의 질을 배가시키는 기술에 중점을 둘 것입니다. 목표를 빠르게 달성하는 데 필요한 도구와 리소스를 확보할 수 있도록 각각 약 20분 길이의 4가지 과정이 있습니다.
- 더 이상 미루지 마세요 패스트 트랙 수업 – 미루는 일을 완전히 극복하는 방법을 배우는 데 가장 좋습니다.
- 동기 부여 패스트 트랙 수업 활성화 – 동기 부여 방법을 배우는 데 가장 좋습니다.
- 최고 성취자 패스트 트랙 수업처럼 집중하세요 – 초점을 선명하게 하는 방법을 배우는 데 가장 좋습니다.
- 학습 천재 패스트 트랙 수업을 시작하세요 – 현명한 방법을 배우는 방법을 아는 데 가장 좋습니다.
두 번째 과정은 한계에서 벗어나 최고의 자신이 될 수 있도록 도와주는 과정입니다. 이 과정은 무료가 아니지만 각 과정은 동기 부여, 도전 극복 및 집중 유지부터 전반적인 학습 능력 향상, 감정 및 사고 방식 제어에 이르기까지 모든 것에 대해 광범위하게 자세히 설명합니다.
- 실현 – 자신의 목표와 꿈을 현실로 만들고 싶은 사람에게 가장 적합합니다.
- 요청 시 실행 가능한 동기 부여 – 원하는 것을 얻기 위해 항상 동기를 유지하려는 사람에게 가장 적합합니다.
- 목적이 있는 레이저 초점 – 집중을 극대화하여 생산성을 높이고자 하는 모든 사람에게 가장 적합
- 무엇이든 빨리 배우십시오 – 모든 기술의 마스터가 되고자 하는 모든 사람에게 적합
- 바쁘지만 맞는 가정 운동 프로그램 – 건강하고 건강하게 지내고 싶은 바쁜 사람들에게 최고
- 전체 수명 프레임워크 – 보다 균형 잡히고 만족스러운 삶을 살고 싶은 사람들에게 가장 적합합니다.
2. 웰빙의 과학
Yale University는 이 시점에서 300년 이상 존재했으며 그 기간 동안 가장 인기 있는 수업 중 하나는 다음과 같습니다. 웰빙의 과학 . 이 모든 시간이 지난 후 Yale은 이 과정을 모든 사람에게 무료로 제공하고 있습니다.
이 수업에서 Yale 심리학 교수 Laurie Santos는 2018년 봄에 이 수업을 Psychology and Good Life로 소개했습니다. 이 수업은 학생들이 삶의 불안, 우울, 스트레스를 헤쳐나가도록 돕기 위해 고안되었습니다. 당시 수업은 매우 인기가 있어서 예일대 학부생의 약 4분의 1이 그해 봄에 등록했습니다.광고하는
이 과정에 대해 더 자세히 설명하면 이 4주 과정은 행복을 높이는 단계별 과정을 제공하도록 설계되었습니다. 이 과정은 긍정적인 심리학에 중점을 두고 있습니다. 행복에 대한 우리의 오해와 우리를 더 행복하게 만드는 과학적으로 입증된 것입니다.
3. 배우는 법 배우기
고려해야 할 또 다른 주목할만한 코스는 학습 방법 배우기 강좌. Coursera 플랫폼에서는 거의 2백만 명의 학생이 등록한 이후로 플랫폼에서 가장 인기 있고 사랑받는 과정 중 하나입니다. 저명한 교수들이 가르치는 바바라 오클리 박사 그리고 Terrence Sejnowski 박사.
코스의 전제는 여러분이 기대하는 것, 이 코스의 목표는 여러분이 더 많이 배우도록 가르치는 것입니다. 그것은 궁극적으로 정보를 효과적으로 처리하고 복잡한 주제도 배우도록 두뇌를 훈련시키는 것으로 이어질 것입니다. 이 모든 것은 이야기에서 서핑하는 좀비, 대사 뱀파이어 및 관심의 문어와 같은 바보 같은 애니메이션에 이르기까지 다양한 도구와 방법을 통해 수행됩니다.
4. 마인드 시프트
Barabara Oakley 박사가 개발한 또 다른 과정은 다음과 같습니다. 마음의 변화 . 학습 방법 학습 과정을 수강할 계획이라면 이 과정은 인기 있는 과정을 기반으로 합니다. 전반적으로 학습자가 사고 방식을 학습 방식으로 전환하여 경력과 삶을 향상시킬 수 있도록 돕기 위한 것입니다.
Oakley 박사는 누구나 인생의 어느 단계에서나 배우기 위해 스스로 훈련할 수 있다고 굳게 믿습니다. 그녀는 개인적인 경험뿐만 아니라 이 과정이 어떻게 설계되었는지도 믿습니다. 이 과정을 통해 배울 멘토를 찾는 방법, 일반적인 학습 함정, 직업의 틀, 그리고 일반적인 삶의 틀을 피하는 방법을 배웁니다.
이 4주 프로그램이 끝나면 새로운 도구와 전략에 액세스하여 모든 직업 도전에 직면하고 새로운 학습 곡선을 극복하기 위한 더 나은 방법을 찾을 수 있습니다.광고하는
5. 마음챙김을 신비화하기
마음챙김은 우리 모두가 최근 몇 년 동안 얻으려고 노력한 것이며 사람들이 알아차리고 있습니다. 치료, 생활 방식 선택 또는 기타 기술을 위해 이것을 위해 노력하든 우리 중 많은 사람들은 이것을 이 시점에서 고독한 오락으로 간주합니다.
하지만 우리의 숫자에도 불구하고 마음챙김 연습 , 우리 중 많은 사람들이 그것을 완전히 이해하지 못합니다. 신비로운 마음챙김 다양한 방법을 통해 빠르게 익힐 수 있도록 고안된 과정입니다. 이 과정은 다양한 형태의 마음챙김을 풀고 이해하는 데 도움이 되도록 과학, 사회 과학 및 인문학의 다양한 분야에서 정보를 수집합니다.
이것은 마음챙김이 사람들에게 무엇을 할 수 있는지에 대한 증거 기반과 혼합된 경험적 학습에 뿌리를 두고 있기 때문에 진정으로 독특한 과정입니다. 그리고 마음챙김이 실제로 무엇인지에 대한 개념적 기반.
6. 개인적 및 직업적 성공 전문화 달성
무엇을 설명하는 가장 좋은 방법은 개인 및 전문 성공 전문화 달성 이다. 하나의 전문 분야로 포장된 펜실베니아 대학교 와튼 스쿨에서 가르치는 가장 인기 있는 4가지 과정입니다. 이 4가지 과정을 통해 귀하의 잠재력을 극대화하고 개인 및 직업 생활 모두에서 더 성공할 수 있습니다. 이 학교에서 가르치는 다양한 기술과 연습을 배우게 됩니다.
4가지 과정을 더 자세히 살펴보면 다음 4가지 과정으로 구성됩니다.
- 성공 – 목표 정의에 대해 배우고 목표가 자신에 대한 장기적인 이미지와 어떻게 연결되는지 이해하십시오.
- 의사 소통 기술 – 다른 사람과의 의사 소통을 향상시키는 도구입니다. 또한 신뢰가 바탕이 되는 다른 사람들의 관점을 받아들이고 관계를 구축하는 방법을 배우게 됩니다.
- 원하는 삶을 영위하기 – 직장, 가정, 지역 사회 및 사생활의 네 가지 삶의 영역을 이끌어갈 수 있는 기술.
- 영향력 – 조직 목표를 달성하는 데 있어 그것을 발전시키고 더 효과적으로 되는 방법.
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7. 다시 생각해봐
추론은 삶의 또 다른 중요한 측면입니다. 다시 생각 해봐 목소리를 높이거나 당황하지 않고 사람들과 잘 추론하고 논쟁하는 방법을 가르치는 것입니다. 논증 이면의 논리, 논증을 구성하고 분해하는 방법, 논증을 식별하고 평가하는 방법, 좋은 논증을 만드는 방법을 탐구하는 4개의 짧은 과정입니다.
특히, 모든 주제에 대해 생각할 때 따라야 할 중요한 규칙과 추론을 제공할 때 사람들이 항상 범하는 일반적이고 유혹적인 실수에 대해 배우게 됩니다.
8. 신경가소성
과학계와 심리학계에서 이것은 신경가소성(Neuroplasticity)이라는 유행어가 되었습니다. 이 개념은 우리의 두뇌를 다시 연결하고 건강과 정신적 웰빙에서 삶의 질에 이르기까지 모든 것을 개선할 것을 약속합니다. Gregory Caremans는 신경가소성의 개념과 과정에서 어떻게 행동하고 이를 유리하게 사용할 수 있는지 가르칩니다. 신경가소성 . 이를 통해 정신적 유연성을 개발하고 습관을 바꾸고 미루는 것을 멈추고 기억을 바꿀 수 있습니다.
그레고리 커뮤니케이션 석사 학위를 취득한 심리학자이며 신경인지 및 행동 접근을 전문으로 합니다. 그리고 복잡한 분야에서 오셨음에도 불구하고 이 정보를 쉽게 사용하고 일상 생활에 적용할 수 있도록 강의를 진행하고 있습니다.
9. SuperLearner® 되기 2
학습 방법 학습과 유사한 이 Udemy 과정 SuperLearner® 되기 2 더 빨리 배우고 마음의 광대한 잠재력을 여는 것입니다. 이 과정은 새로운 기술을 배우고 고급 기억 기술을 제공하고 정보를 장기간 보유하고 적용하는 능력을 향상시키는 데 더 중점을 둔다는 점에서 다릅니다.
이 과정에 대해 생각하는 또 다른 방법은 정보를 더 오래 보유함으로써 학습을 더 쉽고 성공적으로 만드는 인지 및 신경학적 요인을 살펴보는 것입니다.광고하는
10. 일과 삶의 균형을 넘어서
목록의 마지막 코스는 일과 삶의 균형을 넘어서 . 이 과정에서 알 수 있듯이 이것은 균형을 이루고 삶의 두 가지 측면에서 효율성을 유지하는 데 도움이 되는 기술을 습득하는 것에 관한 것입니다. 이것은 리더십 역할을 하는 사람과 개인 모두에게 적용됩니다.
이 과정은 유연하고 생산적인 작업 환경을 만드는 데 있어 포괄적인 리더십의 중요성에 많은 초점을 맞춥니다. 이 외에도 다양한 상황에서 많은 연구와 실제 사례를 제공하여 생활에 적용할 수 있는 정보와 전략을 제공합니다.
마지막 생각들
개인이든 전문이든 삶을 더욱 향상시키기 위해 사용할 수 있는 모든 종류의 과정이 있습니다. 그리고 개인 개발 과정의 아름다움은 그들이 당신의 삶에 더 쉽게 적용할 수 있도록 고안되었다는 사실입니다. 이 정보를 과정에서 실생활에 적용할 때 영향과 변화를 보기 시작할 수 있습니다.
따라서 이러한 과정을 시도해 볼 것을 권장합니다. 그들은 당신의 삶을 아주 잘 바꿀 수 있습니다.
주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Annie Spratt
