음악이 우리의 감정에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 그것은 우리에게 기쁨을 주거나 눈물을 흘릴 수 있습니다. 그것은 우리의 초점을 날카롭게 하거나 우리가 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 최근 들어 사람들의 불안 해소에 탁월한 효과로 주목받고 있는 한 곡이 있습니다. Mindlab International의 연구원^[1]불안에 대한 음악의 효과에 대한 연구를 수행한 결과 Marconi Union의 노래 Weightless는^[두]연구 참가자들의 불안을 65%나 줄였습니다! 일부 사람들에게 이것은 발륨(청취 및 기계 조작에 대한 경고와 함께 제공되어야 함) 또는 기타 항불안제를 복용하는 것과 같습니다. 이것은 정신 건강 문제에 대처하는 데 도움이 되는 약물에 의존하고 싶지 않은 불안 문제를 겪고 있는 사람들에게 윈-윈(win-win)이 될 수 있습니다.

연구

Mindlab의 연구원들이 처음 실험을 시작했을 때, 그들은 불안을 가장 잘 줄이는 음악을 찾고 싶었습니다.^[삼]그들은 모두 진정 효과가 있는 10곡으로 선택 범위를 좁혔습니다. 각 노래는 기분 좋은 하모닉스와 깊고 안정적인 비트와 결합된 차분하고 분위기 있는 품질을 가지고 있었습니다. 다음은 연구에 의해 발견되고 입증된 가장 마음을 진정시키는 상위 10개의 노래 목록입니다.광고하는

1. 마르코니 유니온 - 무중력
2. 에어스트림 – 일렉트라
3. DJ Shah – Melomaniac (Chill Out Mix)
4. 엔야 – 워터마크
5. 콜드플레이 - 스트로베리 스윙
6. 바르셀로나 - 가지 마세요
7. 올 세인츠 - 퓨어 쇼어스
8. 아델 - 너 같은 사람
9. 모차르트 - 방송 중 노래
10. Cafe Del Mar – 우리는 날 수 있다

이 노래들은 각자의 방식으로 진정시키는 동안, Weightless는 여전히 Airstream의 Electra가 2위를 차지하면서 압도적인 승리를 거두었습니다. Enya도 목록(놀랍지 않음)과 Mozart에 있었습니다. 물론 주목을 받지 못하는 어딘가에 덜 주류이고 더 부드러운 노래가 있을 수 있지만 이 연구의 연구원들은 테스트한 노래의 샘플 크기 내에서 훌륭한 결과를 발견했습니다.

이 노래의 특별한 점은 무엇입니까?

무중력의 특별한 점은 무엇입니까? 노래가 왜곡되고 주변 품질이 좋습니다. 그것은 내부 및 외부의 다른 소음으로부터 두뇌를 산만하게 하기 위해 일종의 백색 소음의 더 즐거운 버전처럼 작용합니다. 유일한 리듬 품질은 심장 박동과 매우 유사한 일관되고 느린 비트입니다. 기분 좋은 앰비언트 멜로디와 느리고 안정적인 베이스 라인의 조화는 우리의 심장 박동을 균일하고 차분하게 만들기에 충분할 수 있습니다. 또한 테스트된 다른 많은 노래와 달리 단어가 없었습니다.광고하는

가사, 특히 Adele의Something Like You와 같은 가슴 아픈 가사는 멜로디 자체가 청취자에게 줄 편안한 효과를 손상시킬 수 있습니다. 비밀이 무엇이든 그 효과는 우연이 아니었다. Marconi Union은 실제로 매우 편안한 상태를 유도하는 노래를 만들기 위해 사운드 테라피스트들과 협력했으며(그래서 우리는 실제로 차 안에서 듣지 말라고 조언합니다) 그들은 궁극적으로 성공했습니다. 시간을 내어 아래 링크를 사용하여 노래를 듣고 매혹적인 효과의 출처를 확인할 수 있는지 확인하십시오.

음악 치료의 힘

미국에서 4천만 명 이상의 성인이 불안 장애 진단을 받았으며 이 숫자는 증가하고 있습니다.^[4]많은 사람들이 이 문제에 대처하기 위해 의약품을 복용하며 때로는 제한된 성공을 거두기도 합니다. 음악 치료는 만성 또는 급성 불안으로 고통받는 사람들에게 훌륭한 대체 치료 또는 공동 치료를 제공할 수 있습니다. 현재 전 세계의 음악 치료사들은 이를 사용하여 건강을 증진하고 통증을 줄이며 의사 소통을 개선하고 기억력을 향상시킵니다.^[5] 광고하는

연구가 계속됨에 따라 연구원들은 음악이 우리가 생각한 것보다 더 강력한 도구임을 발견할 수 있습니다. 아마도 언젠가는 병원, 요양원 및 기타 치료 시설에서 보다 주류적인 치료법으로 받아들여질 것입니다. 하지만 지금은 헤드폰을 빼고 개인 치료 세션을 즐기십시오!

어떻게 생각해?

거의 모든 사람은 다양한 경우에 사용할 재생 목록을 가지고 있습니다. 우리 대부분은 긴장을 풀고, 공부하고, 운동하고, 일어나거나 기분을 좋게 하기 위해 듣고 싶은 노래가 있습니다. 시간을 내어 아래에 댓글을 달고 어떻게 생각하는지 알려주세요. 스트레스를 받거나 불안할 때 듣고 싶은 마음을 달래는 노래가 있나요? 아래 링크를 게시하십시오!광고하는

주요 사진 크레딧: Odyssey via theodysseyonline.com

참고