우리는 모두 하나의 세계를 공유하지만 실제로는 다른 현실에 살고 있습니다. 당신이 세상을 보는 방식과 세상을 이해하는 방식은 옆에 앉아 있는 사람과 완전히 반대일 수 있습니다. 나는 실제로 의자를 보고 있을 때 파란 코끼리를 보고 있는 사람을 말하는 것이 아닙니다. 세계에 대한 개인의 견해와 신념은 자라면서 형성되고, 보고, 듣고, 느끼고, 경험한 것을 바탕으로 형성되었으며, 이것이 바로 지금 살고 있는 자신의 현실을 제공한 것입니다.

당신의 현실에 만족하십니까? 세상을 바라보는 관점을 바꾸면 삶의 결과도 달라진다는 사실을 알고 계셨습니까? 그것이 바로 우리 모두를 차별화하는 것, 우리의 신념이며 가장 중요한 것은 더 성공한 사람과 덜 성공한 사람을 구분하는 것입니다.

좋은 소식은 당신의 두뇌가 현재 구조화된 방식과 그것이 세상에 반응하는 방식을 바꿀 수 있다는 것입니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 수년 동안 인간의 두뇌는 일단 발달하면 고정되고 변하지 않으며 평생 그렇게 될 것이라고 생각했습니다. 신경가소성이라고 들어보셨나요?광고하는

이것은 과학자들에게도 새로운 것이며 아직 배워야 할 것이 많지만 우리는 몇 가지를 알고 있습니다. 신경 가소성은 우리의 뇌가 지속적으로 변화하고 새로운 뉴런과 연결을 형성하고 성장한다는 것을 알려줍니다. 이것은 예를 들어 우리가 생각하는 방식 때문에 우리의 두뇌가 연결된 방식을 실제로 변경할 수 있음을 의미합니다.

그렇다면 성공을 위해 어떻게 두뇌를 재훈련할 수 있을까요? 목표에 따라 다양한 방법이 있습니다. 다음은 시작하기 위한 몇 가지 제안입니다.

1. 성공을 위한 사고방식 개발

바꾸고 싶은 생각을 인식하십시오. 당신은 할 수 없습니다 당신이 생각하는 방식을 변경 무엇을 변경하고 싶은지 모르겠다면. 이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 감정에 대한 인식을 만드는 것입니다. 슬프고, 두렵고, 불안하고, 무기력할 때; 기본적으로 감정을 제한하고 멈추고 '내가 생각하는 것이 나를 이렇게 느끼게 만드는 것은 무엇입니까?'광고하는

그 '생각'을 잡고 도전하십시오. 이것이 사실입니까, 믿음입니까?' 그것이 믿음이라면, 이 믿음이 당신에게 어떻게 도움이 되는지 자문해 보십시오. 대부분 그렇지 않을 것입니다. 그런 다음 더 많은 권한을 부여할 수 있는 다른 관점을 선택하십시오.

새로운 신념을 강화하기 위한 지속적인 노력. 현재 가지고 있는 경로를 무시할 다른 경로(신경 연결)를 생성하려면 반복이 필요합니다. 어떻게 합니까?

• 확언 – 긍정은 현재 시제로 쓰여진 긍정적인 문장으로 하루 종일 계속해서 자신에게 되풀이할 것입니다. 몇 장의 종이를 꺼내 다음과 같은 확언을 적습니다. 예: 나는 자신감이 있고 나 자신을 믿습니다.

아침과 저녁에 이 문장을 하루 종일 간격으로 반복해 보십시오. 처음에는 비현실적으로 보일 것입니다. 이것이 사실이 아니라고 말하는 목소리가 마음 한구석에 있을 것입니다. 목소리에 초점을 맞추지 말고 실제로 그렇게 느끼고 있다고 상상하는 데 집중하십시오. 이 일을 한 달 정도 꾸준히 하다 보면 새로운 생각이 예전 생각을 무시할 가능성이 높다는 것을 알게 될 것입니다.광고하는

• 잠재 의식 메시지

이것은 당신의 잠재의식만이 알아차리는 메시지입니다. TV에서 광고를 본다고 상상해 보십시오. '지금 구매'라는 이미지가 깜박입니다. 이 이미지는 보이지 않지만 제품을 구매하고 싶은 강한 욕구를 느낄 것입니다. 큰 브랜드는 항상 사용하지만 지금은 훨씬 더 통제됩니다.

작업하는 동안 컴퓨터에서 실행하는 잠재적인 프로그램을 구입할 수 있습니다. 표시하고 싶은 확언을 선택할 수 있으므로 작업하는 동안 잠재의식은 새로운 확언을 받습니다. 이러한 프로그램의 팁은 한 번에 5개 이상 확인하지 않는 것입니다. 이렇게 하면 효율성이 감소합니다. 이것도 한달간 하세요.

2. 두뇌 훈련 게임

세상에는 많은 두뇌 훈련 게임이 있습니다. 저는 개인적으로 좋아합니다. 광도 , 멋진 온라인 도구입니다. 기억력, 지능 및 실행 기능을 향상시킬 수 있습니다. 목표가 무엇이든 이 프로그램에는 있습니다. 이러한 신경 경로를 계속 강화하지 않으면 나이가 들어감에 따라 뇌가 위축되기 시작합니다. 연구에 따르면 하루에 15분 동안 이러한 온라인 게임을 하면 효과가 입증된 것으로 나타났습니다. 1개월 후, 당신은 확실히 개선된 차이를 느낄 것입니다. 광고하는

3. 명상

명상은 수세기 동안 사용되어 왔으며 정기적으로 수행하지 않으면 그것이 얼마나 강력한지 실제로 이해하지 못할 것입니다. 스트레스와 불안을 줄이는 것 외에도 연구에 따르면 명상하는 행위가 실제로 뉴런도 변화시키는 것으로 나타났습니다. 중재는 실제로 뇌의 여러 영역의 크기를 변경합니다. 명상을 많이 할수록 더 집중하게 되고 더 오랜 시간 집중할 수 있습니다.

정보가 적용되지 않으면 아무 소용이 없습니다. 이 정보를 어떻게 활용하시겠습니까? 인생은 한 번뿐입니다. 덜하거나 다른 사람들이 원하는 것에 만족하지 마십시오. 원하는 결과와 원하는 삶을 만드는 데 적극적으로 참여하십시오. 다시 와서 모든 것을 다시 할 기회는 없을 것입니다! 당신은 무엇을 기다리고 있습니까?