좌절감을 느끼고 막혔다면 아마도 인생에 변화를 주어야 할 때일 것입니다. 그렇지 않으면 계속 불만족스러울 것입니다. 토니 로빈스가 말했듯이 아무것도 바꾸지 않으면 아무것도 바뀌지 않습니다.

인생에서 변화를 만드는 것은 어려울 수 있지만 다른 결과를 원한다면 필요합니다. 인생을 바꾸기 위해 무엇을 해야 하는지 조언하는 것만큼 중요한 것은 하지 말아야 할 일입니다. 조언을 잊어 버리는 것.

삶에 만족하지 못한다면 잊어야 할 15가지가 있습니다.

1. 허락을 구하는 것을 잊어라

자신의 사업을 시작하든, 직업을 바꾸든, 이사를 하든, 새로운 생활 방식을 채택하든 상관없이 인생의 모든 사람이 당신이 만들고 싶은 변화를 승인하기를 기다리고 있다면 당신은 절대 변하지 않을 것입니다. 승인을 구하는 사람을 현명하게 선택하고 다른 사람은 무시하십시오.

오늘 시작하십시오: 당신의 삶에 대한 의견이 진정으로 중요해야 하는 사람들의 목록을 작성하십시오.

2. 부정적인 것은 잊어라

부정적인 생각은 기분을 더 나쁘게 만들 뿐입니다. 감사하는 태도를 실천하는 것; 시기와 결핍이 아닌 감사와 풍요의 태도가 삶에 즉각적으로 만족감을 줄 것입니다. 오프라 윈프리(Oprah Winfrey)에 따르면, 인생에서 가진 것을 보면 항상 더 많은 것을 갖게 될 것입니다. 인생에 없는 것을 보면 결코 충분하지 않을 것입니다.

오늘 시작하기: 감사 목록을 시작하여 욕실 거울과 같이 잘 보이는 곳에 걸어두십시오. 매일 감사한 일을 목록에 추가하십시오. 당신은 곧 당신의 삶에 좋은 점이 많다는 것을 깨닫게 될 것입니다.광고하는

3. 과거는 잊어라

직장에서 해고당했거나, 단절된 관계의 이력이 있거나, 대학원에 지원할 때 반복적으로 거절당했을 수 있습니다. 뭔지 맞춰봐? 아무도 신경 쓰지 않습니다. 당신은 전 세계가 당신의 좌절을 본 것처럼 느낄 수도 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 세상은 거대합니다. 당신이 겪은 일을 모르는 수백만 명의 사람들이 있습니다. 과거가 당신이 원하는 삶에서 당신을 가로막고 있다면, 지금은 놓아주기 위해 노력할 때입니다.

오늘 시작하세요: 무거운 짐을 들고 다니는 것 같으면 구체적인 상황에 따라 상담사, 치료사 또는 코치와 약속을 잡을 때입니다.

4. 미루는 일은 잊어라

당신은 매주 얼마나 많은 시간을 낭비합니까? 시간은 우리의 가장 소중한 자원이며 정신을 마비시키는 활동에 시간을 낭비하면 빠르게 소진될 수 있습니다. 미루는 것이 힘들다면 매일 자신의 일정을 정하기 위해 노력하십시오. 일정에 할 일 항목을 기록하면 완료되었는지 확인하는 데 도움이 되고 실제로 시간을 보내는 곳과 미루는 경향이 있는 부분을 시각화하는 데 도움이 됩니다.

오늘 시작하기: 내일의 작업 일정을 작성하십시오.

5. 즉각적인 만족은 잊어라

즉각적인 만족은 지금 기분이 좋지만 장기적으로는 그리 좋지 않습니다. 미래에서 결정하십시오. 어떤 사람이 되고 싶은지 생각하고 미래의 당신을 기준으로 오늘의 결정을 내립니다. 예를 들어, 장기 목표가 1년 동안 전 세계를 여행하는 것이라면 미래의 노력을 위해 약간의 돈을 저축해야 합니다. 휴대폰 요금제를 업그레이드하거나 새 차량을 구매하고 싶은 유혹이 들 때, 세상을 탐험하는 미래의 당신이 지금 그 돈을 쓰거나 저축하기를 원하는지 생각해 보십시오. 아마도 미래에 지금 돈을 저축해 주셔서 감사할 것입니다.

오늘 시작하십시오: 오늘 무언가를 구입할 때 더 경제적인 옵션이 있는지 확인하고 미래의 값비싼 목표를 위해 그 차액을 아껴두십시오.

6. 문화적 규범은 잊어라

사회가 당신이 별로 좋아하지 않는 직장에서 9시부터 5시까지 일하고 62세에 은퇴해야 한다고 말한다면 문제가 되지 않습니다. 그것이 당신이 좋아하는 라이프스타일이 아니라면 스스로에게 규범에서 벗어날 자유를 주십시오.광고하는

오늘 시작하십시오: 자신의 길을 개척한 영감을 주는 한 사람을 조사하십시오.

7. 걸리는 시간은 잊어라

달성하는 데 수년이 걸리는 목표는 압도적일 수 있습니다. 힘들고 오랜 시간이 걸릴 수 있지만 진정으로 마음이 원하는 것이라면 완벽합니다! 그 목표를 향해 나아가든 그렇지 않든 결국에는 10년은 더 늙게 될 것입니다. 10년 후 더 만족하고 싶다면 지금 당장 그 목표를 향해 나아가십시오.

오늘 시작하십시오: 10년 간의 큰 목표를 하나 적어 보십시오.

8. 유독한 사람들은 잊어라

유독 한 사람들은 당신의 긍정과 희망을 빨리 고갈시킬 수 있습니다. 사업가인 Jim Rohn은 다음과 같이 말했습니다. 당신은 가장 많은 시간을 함께 보내는 5명의 평균입니다. 당신이 당신의 삶에 만족하지 않는다면 유독한 사람들과 시간을 보내는 것이 당신의 문제의 큰 부분일 수 있습니다. 더 만족하고 싶다면 다음 그룹의 사람들과 어울리십시오. 하고 싶은 일을 하는 사람들, 전염성이 강한 인생관을 가진 사람들. 긍정적이고 격려적인 사람들로 자신을 둘러싸면 더 행복하고 만족감을 느낄 수 있습니다.

오늘 시작하십시오: 가장 많은 시간을 함께 보내는 5명의 사람들에 대해 생각해 보십시오. 당신의 이너 서클에 유독 한 사람이 있습니까?

9. 모든 것을 계획하는 것은 잊어라

새로운 시도를 시작하기 전에 모든 세부 사항을 계획할 때까지 기다리면 시작하지 않을 것입니다. 끊임없이 연구하지만 실제로 진전이 없는 분석 마비 모드에 빠지기 쉽습니다.

오늘 시작하십시오: 실제로 프로젝트를 시작하기 위해 목표 중 하나에 대한 정보가 충분하다고 결정하십시오. 그 과정에서 알아야 할 내용을 더 많이 공부할 수 있습니다. 첫걸음을 내딛는 것이 가장 중요한 단계입니다. 그것 없이는 결코 시작하지 않을 것입니다.광고하는

10. 모두를 비난하는 것은 잊어라

당신에게 해를 끼친 사람에게 화를 참는 것은 당신에게 상처를 주고 당신이 마땅히 받아야 할 멋진 삶을 사는 데 방해가 됩니다. 현재의 삶의 상황에 대해 다른 사람을 비난하는 데 과도한 시간을 소비하는 것을 잊어버리십시오. 그것은 당신에게 도움이되지 않습니다. 이것은 당신에게 악의를 품은 누군가에 대해 완전히 행복해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단지 당신이 그 사람에 대한 생각이 세월이 가도 당신에게 계속 상처를 입히도록 두지 않을 것임을 의미합니다.

오늘 시작하십시오: 미래의 긍정적인 것에 집중하십시오.

11. 재료 아이템은 잊어라

자신의 삶에 만족하고 싶다면 돈과 물질을 더 많이 소유한다고 해서 일정 수준이 지나면 삶의 만족도가 높아지지 않는다는 연구 결과가 많다. 안전, 몸을 위한 영양, 다른 사람과의 연결, 의미 있고 자극적인 일, 자신보다 더 위대한 것의 일부라는 느낌 등 몇 가지만 만족하면 됩니다. 백만 개의 새로운 장난감이나 최신 장치가 필요하지 않습니다. 당신의 이웃이 모든 것을 최고로 가지고 있다면 그것은 중요하지 않습니다. 극복해.

오늘부터 시작하십시오: 집에 있는 서랍 하나를 청소하여 정리 습관을 시작하십시오. 정리는 물질주의로부터 당신을 자유롭게 할 수 있고, 또한 당신의 물리적 공간과 마음을 자유롭게 하여 당신이 사랑하는 것을 위한 삶의 더 많은 공간을 확보할 수 있습니다.

12. 불확실성은 잊어라

인생을 바꿀 생각을 하면 모든 것을 고려하면서 마음이 요동치기 시작할 수 있습니다. 여기에 거래가 있습니다. 항상 불확실성이 있습니다. 당신은 미래를 결코 알지 못할 것입니다. 이러한 불확실성을 수용할 수 있고 문제를 풀기 위해 몇 가지 위험을 감수해야 한다는 것을 깨닫는 것이 만족의 핵심입니다.

오늘 시작하십시오: 당신의 인생에 대한 큰 꿈에 대해 생각해보십시오. 만일의 일과 의심이 당신의 마음을 채울 때(그리고 그렇게 될 것입니다!), 그 생각을 긍정의 긍정적인 버전으로 바꾸십시오. 그러나 만약… 예를 들어 창업을 하고 싶은데 실패하면 어쩌나 하는 생각이 들 때마다 '예스'로 바꾸는데 성공하면 어떨까? 대신 그 방향으로 당신의 상상력을 마음껏 펼쳐보세요.

13. 한 번에 모든 것을 바꾸는 것은 잊어라

자신의 삶이 만족스럽지 않다면, 한 번에 인생 전체를 개조하고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 그러나 실제로 집중할 습관을 한 번에 하나씩 선택하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 1주일에 한 가지 습관을 바꾸는 데 집중하면 습관 변화가 효과가 있는지 분석하고 필요에 따라 조정할 수 있습니다. 나는 자주 운동을 먼저 할 것을 권장합니다. 운동은 기분을 좋게 하고 힘을 실어준다. 우리가 우리 몸에 도전하고 건강을 개선할 때 우리는 바꾸고 싶은 삶의 다른 영역을 다룰 수 있다고 느낍니다.광고하는

오늘 시작하십시오: 인생에서 바꾸고 싶은 한 가지 영역을 선택하십시오. 이번 주의 매일 해당 영역에 작은 목표를 적습니다(예를 들어, 매일 자판기에 가는 대신 직장에 건강에 좋은 간식을 가져옴). 작은 목표를 달성하면 더 큰 목표를 향한 추진력을 얻게 될 것입니다(예: 시간의 90%에서 몸에 좋은 음식을 먹음).

14. 다른 사람이 당신을 인도하기를 기다리는 것을 잊어 버리십시오.

인생에서 바꾸고 싶은 것이 있다면 비슷한 목표를 가진 다른 사람들이 있을 가능성이 있습니다. 지도자를 선택하고 그들을 찾으십시오. 건강에 만족하지 못하셨습니까? 건강한 식사를 함께 요리할 친구를 찾거나 직장 동료와 점심 시간에 함께 운동하십시오.

오늘 시작하기: 하고 싶었던 일에 대해 생각해 보세요. 동료나 친구에게 이메일을 보내고 당신의 선교 사업에 동참하는 데 관심이 있는 사람이 있는지 물어보십시오.

15. 혼자하는 일은 잊어라

인생을 바꾸고 싶다면 책임감 있는 파트너를 찾으십시오. 이것은 가족 구성원, 친구, 개인 코치 또는 멘토가 될 수 있습니다. 당신을 격려하고, 영감을 주고, 당신이 낙담했을 때 당신을 계속해서 따라갈 수 있는 사람이 있다는 것은 매우 중요합니다.

지금 시작하십시오: 인생에서 개선하고 싶은 특정 영역에 대한 책임 파트너를 누군가에게 요청하십시오.

테이크 아웃 포인트:

삶에 불만을 느끼기는 어렵습니다. 좋은 소식은 당신의 인생이 하나의 이야기이고 당신이 그것에 대해 많이 쓸 수 있다는 것입니다. 살다보면 통제할 수 없는 일들이 분명히 있겠지만, 감사하는 마음을 실천하고, 긍정적인 사람들과 함께하고, 불확실한 삶을 즐기며, 목표를 적는 것은 삶의 만족도를 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다.

주요 사진 크레딧: flickr.com을 통한 Think/Nastya Birdy 광고하는