수년 동안 심리학자로 남성과 함께 일하면서, 나는 그들 중 많은 사람들이 친밀한 관계 내에서 자신의 어려움에 대해 개인적으로 이야기하는 것에 대해 큰 저항이 있다는 것을 발견했으며 수년 동안 이 주제를 조사하고 탐구해 왔습니다.

남자들이 자신의 감정에 대해 이야기하는 주제를 언급할 때 떠도는 많은 고정 관념이 있습니다. 그러나 주제를 둘러싼 캐주얼하고 종종 우스꽝스러운 수사학은 실제 문제를 은폐합니다. 미국 심리학 협회(American Psychological Association)에 따르면 '지난 수십 년 동안의 수십 가지 연구와 설문 조사에 따르면 모든 연령대와 민족의 남성이 여성보다 우울증, 약물 남용, 스트레스가 많은 삶의 사건을 포함한 모든 종류의 문제에 대해 도움을 구하지 않는 것으로 나타났습니다. – 비록 그들이 여성과 같거나 더 높은 비율로 그러한 문제에 직면하더라도.' 왜 남자들은 자신에게 감정적 또는 심리적 문제가 있음을 인정하지 않으려 합니까?

질문은 거기서부터 만들어집니다. 남자는 도움이 필요하지 않으며 항상 자신의 개인적인 문제를 해결할 수 있다고 믿도록 사회화되거나 조건화되어 있습니까? 그들의 걱정, 불안, 개인적인 전화 끊김을 왜 모든 자세와 은폐? 모든 것이 '함께' 그리고 '모든 것이 시원하다/차가워요'라고 자신을 표현해야 하는 이유는 무엇입니까? 더 백업합시다. 왜 남자들은 일반적으로 인정하기를 꺼려하는가? 그들 자신 심리적인 문제가 있을 수 있습니까? 개인 및 직장 관계에 영향을 미치는 신경증이 없는 사람은 누구입니까? 이것들을 소유하고 처리하는 것이 왜 그렇게 큰 일처럼 느껴지는가? 자신의 문제를 알고 있고 기꺼이 해결할 의지가 있음을 인정하는 데 '배짱이 필요'하다고 말하는 반대 관점은 어떻습니까? 아니면 이것이 용기의 특성이며 존경할만한 가치가 있습니까?

많은 남성에게 있어서 성격상의 결함(또는 두세 가지)이 있음을 인정하는 것은 나병을 인정하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 1972년 조지 맥거번(George McGovern)의 대통령 재임 시절 부통령 후보인 토마스 이글턴(Thomas Eagleton)의 경우도 마찬가지였습니다. 이 사실을 숨기려는 시도에도 불구하고 평생 우울증을 겪었다는 사실이 드러났을 때 이글턴은 경주를 그만둘 수밖에 없었습니다. 역사를 통틀어 강력한 리더십 역할을 하는 사람들은 정신적 취약성의 징후를 숨기거나 무시하려고 노력했습니다. 그들은 인지된 신체적 또는 정서적 '약점'을 숨기고 강함만을 보여주기 위해 많은 노력을 기울입니다. 엄청난 양의 진통제로 불구가 되는 요통을 관리해야 했던 John F. Kennedy와 소아마비를 덮으려 했던 Franklin Roosevelt의 경우가 그러했습니다. 그리고 이제 우리는 분명히 심리적으로 불안하고 불안해하면서도 구식의 허세를 부리는 대통령을 두고 있습니다.

인간으로서 우리의 취약성이나 기본적인 투쟁을 공개하는 것에 대한 부정적인 고정 관념은 정신 건강 문제로 확장되었습니다. 오랫동안 치료는 매우 혼란스럽고 길을 잃은 사람들에게만 해당된다고 믿어졌습니다. 마약 중독자, 심하게 불안하고 우울한 사람, 또는 정신적으로 아픈 노숙자 남녀. 실제로 미국인 5명 중 1명은 정신 질환을 앓고 있습니다. 우리 모두는 우리를 뼛속까지 뒤흔드는 투쟁에 직면할 것입니다. 우리 모두는 육체적으로 뿐만 아니라 감정적으로 우리가 느끼는 방식을 진지하게 받아들이는 것이 훨씬 더 나을 것입니다. 그럼에도 불구하고 이러한 잘못된 생각은 많은 사람들에게 남아 있어 필요한 도움을 거부하게 만듭니다.

치료 분야에서 남성과 함께 일하면서 치료에 대해 가지고 있던 많은 두려움과 고정 관념이 거절의 가능성에 직면했을 때, 예를 들어 배우자나 파트너가 종말을 위협할 때만 해소된다는 것을 알게 되었습니다. 관계의. 낭만적이거나 성적인 관계가 위험에 처했을 때 남자의 관심을 끌 수 있으며 상실에 대한 두려움으로 인해 종종 치료를 받게됩니다.

이 경우 관계를 잃는 위협은 삶과 감정을 격변에 빠뜨리지 않도록 경고하는 것과 같습니다.

치료를 구한 다른 남성들에게 중요한 우려를 일으킨 것은 성적 관계의 상실이었습니다. 많은 남성이 성적 거부를 시작하거나 받아들여서 둔함과 일상이 자리를 잡도록 허용하지만, 다른 사람들은 섹슈얼리티 상실에 화가 나서 그것을 '위험 신호'로 받아들입니다. 이렇게 하면 수동성에서 벗어나 흥분할 수 있습니다. 전문적인 도움을 구합니다.

나와 함께 일한 많은 남성들은 자신을 완고한 협상가(결혼을 사업 거래처럼 대함)로 표현했습니다. 그들은 압류, 즉 결혼을 끝내겠다는 위협을 받을 때까지 행동을 취하는 것을 거부했습니다. 그 시점에서 활발한 활동이 있었고, 두 번째 기회를 간청하거나 심지어는 불길한 치료 선택을 받아들이기까지 했습니다. 이 남성들 중 많은 사람들이 배우자의 최후 통첩처럼 인생을 깜짝 놀라게 하는 사건에 직면하고 나서야 비로소 더 깊은 감정적 현실에 빠져들게 되었습니다.

일단 치료를 받으면 이 냉정한 현실에 직면하는 과정(파트너의 현상 유지에 대한 깊은 불만)은 내면의 삶에 대한 탐색 과정의 시작을 자극할 수 있습니다. 이것은 대부분의 경우 그들이 더 명확하게 볼 수 있게 하고 그들이 문제가 있는 멀고 둔한 관계에서 살아왔다는 것을 인정하게 합니다. 치료 과정은 남성이 자신과 파트너가 그토록 불만족한 이유와 방법을 훨씬 더 잘 알게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 자신과 결혼 생활에서 잃어버린 감정적 차원을 이해하기 시작하고 이 문제를 해결하는 방법에 대한 지침과 지침을 얻습니다.

정신과 의사이자 저자인 댄 시겔(Dan Siegel)은 마인드사이트 , 치료를 다음과 같이 설명합니다.

[치료는] 우리 자신의 마음의 내부 작동을 볼 수 있도록 하는 일종의 집중된 관심입니다. 그것은 우리가 정신 과정에 휩쓸리지 않고 자각하는 데 도움이 되며, 뿌리 깊은 행동과 습관적 반응의 자동 조종 장치에서 벗어날 수 있게 해주며, 우리 모두가 갇히는 경향이 있는 반응적 감정 루프를 넘어서게 해줍니다.

이러한 종류의 치료는 확실히 다른 종류의 학습 및 지식이며, 책이나 툴킷 기반이 아니라 경험적이며 내성을 포함합니다. 이러한 자기 성찰의 과정에 뛰어드는 것은 대인 관계뿐만 아니라 삶의 모든 영역에서 개인적인 발전에 셀 수 없이 많은 이점이 있는 용감한 행동입니다. 개인적인 투쟁에 도움을 구하는 모든 개인(남성이든 여성이든)은 낙인에서 한 걸음 더 나아가 더 강한 자아 의식을 향해 나아가고 있는 것입니다.

Deryl Goldenberg 박사는 Santa Monica와 Santa Barbara에서 개인 진료를 하는 임상 심리학자이며 30년 넘게 남성 심리학 및 부부 관계 문제에 집중해 왔습니다. Goldenverg 박사에 대해 자세히 알아보려면 그의 웹사이트 그에게 이메일을 보내거나여기.