인간은 사회적 동물이며 우리는 중소 규모의 그룹으로 번창합니다. 외로운 사람들조차도 가까운 사교계에 몇 명의 가족과 친구가 있습니다. 이것은 우리 주변에 있는 가족, 친구, 연인, 직장 동료, 상사와 같은 좋은 관계를 발전시키기 위해 열심히 노력해야 한다는 것을 의미합니다. 여기에 당신이 더 나은 사람이 되고 삶의 모든 관계를 개선하는 데 도움이 될 몇 가지 멋진 작은 비밀이 있습니다.

1. 다른 사람의 의견, 감정 및 필요를 인정합니다.

우리 자신의 작은 세계에 빠지는 것은 매우 쉽습니다. 때때로 우리는 자신의 감정을 표현하고 싶은 마음이 너무 커서 다른 사람의 의견과 감정을 무시합니다. 강력하고 오래 지속되는 관계를 구축하려면 사람들이 자신을 표현할 수 있도록 해야 합니다. 그리고 그들의 의견이 옳지 않다고 생각하더라도 항상 그들의 의견을 존중하십시오.

2. 제안과 타협에 더 개방적

올바른 결정을 내리고 모든 사람에게 이익이 되는 행동 방침을 선택하려면 관련된 모든 사람의 의견이 필요합니다. 저녁을 먹을 곳이나 동료들 사이에서 업무를 분담할 때와 같은 일을 결정할 때 민주적인 태도를 취하십시오. 당신은 종종 타협해야 하며, 이것은 때때로 다른 사람을 위해 많은 근거를 포기한다는 것을 의미한다는 것을 이해하십시오.

3. 일에 100% 집중하라

당신의 일을 최선을 다해 이는 귀하와 동료 간의 관계를 개선할 뿐만 아니라 여가 시간에 스트레스를 덜 받고 마음의 평화를 더 많이 제공한다는 것을 의미합니다. 이렇게 하면 친구, 가족, 연인과 어울릴 때 짜증을 덜 내고 활력을 얻을 수 있습니다.

4. 집에 갇히는 대신 사람들과 여가 시간을 더 많이 보내십시오.

친구, 파트너, 동료와 함께 양질의 시간을 보내는 것은 그들을 더 깊이 알아가는 데 필수적인 부분입니다. 또한 휴식을 취하고 모든 종류의 정보를 공유할 수 있습니다. 다른 사람들과 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것도 파트너나 친구와 가질 수 있는 문제에 대해 이야기함으로써 정신 건강을 개선하는 좋은 방법입니다.

5. 규칙적인 연습을 통해 감정을 파악하라

토론이 논쟁으로 번지지 않게 하고 다른 사람의 감정 폭발에 대처하려면 평정심을 유지할 수 있어야 합니다. 이것은 당신의 감정을 통제한다는 것을 의미합니다. 와 비크람 요가와 같은 운동 침착함을 유지하고 적절하게 호흡하는 법을 배우면서 신체적 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 때때로 좋은 달리기는 머리를 맑게하고 병에 걸린 좌절감을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.광고하는

6. 불안을 극복하기 위한 노력

누군가와 토론을 하고 많은 불안이 당신을 짓누른다면, 당신은 항상 긴장하고 적절한 말을 찾고 있을 것입니다. 사실 마음을 열거나 새로운 사람을 만나는 것이 어려울 수 있습니다. 매일 시간을 할애하여 외모와 생활 방식 선택을 받아들이고 작은 긍정적인 변화를 시작하십시오. 그것은 당신이 다른 사람들과 상호 작용하는 방식을 크게 향상시킬 것입니다.

7. 사람들의 감정적 촉발제를 배우고 그것을 촉발하지 마십시오.

당신에게 두려움과 불안이 있는 것처럼 다른 사람들도 마찬가지입니다. 강한 부정적인 감정적 반응을 유발하는 주제와 특정 단어가 있습니다. 누군가를 알게 되면 이 민감한 주제를 파악하고 그 사람과 상호작용할 때 이러한 방아쇠를 당하지 않도록 하십시오. 그들은 이것을 크게 감사할 것이고 당신은 덜 자주 싸울 것입니다.

8. 좋은 마음을 가진 농담은 좋지만 긍정적인 태도를 유지하세요.

농담과 놀림이 큰 원인이 되지는 않겠지만, 당신이 항상 비판적이고 조롱한다면 사람들은 시간이 지나면서 당신을 덜 생각하기 시작할 것입니다. 당신은 가까운 사람들이 당신의 회사를 실제로 즐기기를 원하므로 농담과 긍정적인 말의 건강한 균형을 유지하고 그들이 받을 수 있는 것보다 더 많이 내세우지 마십시오.

9. 미안하다는 말을 더 자주 시작하십시오

사실을 직시하세요. 우리 모두는 때때로 엉망이 되어 결국 친구, 가족 또는 파트너를 화나게 합니다. 비난을 받아들이고 미안하다고 말하는 것이 중요합니다. ㅏ 간단해요 죄송합니다 좋은 관계를 유지하고 좋지 않은 관계를 수선하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

10. 용서하는 법을 배우십시오

이것은 사과와 함께 진행됩니다. 원한을 품고 끙끙 앓으면서 계속 다른 사람에게 용서를 구할 수는 없습니다. 물론 진정하려면 시간이 필요하지만 사람들이 사과할 수 있도록 해야 계속 진행할 수 있습니다. 누군가가 평화의 표시로 손을 내밀면 때리지 마십시오.

11. 감정의 짐에서 벗어나라

이 점은 이전 점을 기반으로 합니다. 때때로 사람들은 휴전 협상을 위해 당신에게 접근하지 않거나 심지어 그들이 한 나쁜 일에 대해 미안하다고 말하지 않습니다. 부서진 우정과 관계를 되살리기 위해 뒤로 몸을 굽힐 필요는 없지만 모든 감정적 짐을 내려놓고 상처를 치유하고 모든 문제에 대해 화를 내거나 다른 사람을 비난하지 않고 계속 앞으로 나아가십시오.광고하는

12. 싸움보다는 건전한 토론을 장려하라

중요한 문제가 자주 발생하며 중요한 다른 사람이나 친구 및 지인과 함께 해결해야 합니다. 이것은 정상이지만 모두가 얼굴을 붉히는 비명 대결은 당신의 에너지를 소모시킬 뿐입니다. 대신 침착하려고 노력하십시오. 이것은 모든 명상과 요가 호흡이 작용하는 곳이며, 목소리를 높이거나 서로 방해하지 않고 문제를 논의합니다.

13. 작은 일에 땀을 흘리지 마라.

작은 문제는 토론 및 문제 해결 단계에까지 도달해서는 안 됩니다. 그것이 양성 문제라면 그냥 버리고 절대 뒤돌아보지 마십시오. 그것은 잠시 동안 당신을 짜증나게 할 수 있지만 곧 잊어 버릴 것이고 논쟁하는 데 몇 분 또는 몇 시간을 절약 할 것입니다.

14. 개인적인 일을 그만둬라

누군가가 말하는 모든 것이 당신을 향한 가려진 모욕이나 영리한 암시는 아닙니다. 사람들은 항상 마음속에 어떤 깊고 숨겨진 의미를 가지고 있지 않으며 불길한 목표를 달성하기 위해 끊임없이 음모를 꾸미지 않습니다. 당신의 부정적인 내면의 소리를 닫고 부족한 정보에 근거하여 큰 논리적 도약을 하지 않고 액면 그대로 받아들이십시오. 이것은 당신을 더 편안하고 세심한 것처럼 보이게 하고 부끄러운 오해와 아무 것도 없는 큰 싸움을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

15. 성급하게 결론을 내리지 마십시오

조심스럽고 의심하는 것은 인간의 본성에 깊숙이 뿌리를 두고 있지만, 때로 사람들은 정신 나간 이론에 도취되어 머리 속으로 시나리오를 펼쳐 자신을 화나게 할 뿐 아니라 잘못한 것도 없는 사람을 원망하게 됩니다. 질투, 분노 또는 불안으로 인해 판단이 흐려지지 않도록 하고 신뢰를 조성하는 보다 효과적인 의사 소통에 집중하십시오.

16. 다른 사람이 당신에게 말할 때 더 많은 질문을 하고 주의를 기울이십시오.

단순히 사람을 앉히고 생각을 말하고 알고 싶은 것을 묻는 것만으로도 많은 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 누군가가 당신에게 말하고 싶을 때 시간을 내어 입을 다물고 그들이 하는 말에 귀를 기울이십시오. 메모를 하고 나중에 질문하십시오. 이것은 효과적인 의사 소통과 두 사람 사이의 강한 유대감을 구축하는 열쇠입니다.

17. 건설적인 비판을 하라

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한 사람의 성과에 대한 몇 가지 결함을 지적하고 싶을 때 단순히 비판하는 대신 피드백을 제공하려고 노력하십시오. 즉, 개선을 위해 할 수 있는 일을 말하십시오. 당신은 또한 작은 칭찬을 던져야합니다 비판의 효과를 마비시키다 . 파트너의 경우 파트너가 하는 일을 좋아한다는 말을 하면 파트너가 연습하고 개선하고 더 잘하도록 동기를 부여하는 경우가 많습니다.

18. 상당히 일정한 간격으로 가족과 시간을 보내십시오.

관계를 강하게 유지하려면 실제로 사람들과 시간을 보내야 합니다. 가족은 종종 다른 의무에 뒤처지는 경우가 많지만, 반드시 시간을 내서 부모님을 뵙거나 친척을 방문하거나 파트너 및 자녀와 좋은 시간을 보내야 합니다. 적어도 일주일에 한 번은 핵을 위해, 한 달에 한 번은 대가족을 위해 사랑하는 사람들에게 몇 시간을 할애하십시오. 언제든지 전화를 걸어 채팅을 할 수 있습니다.

19. 당신이 남자라면 그녀는 항상 옳다 황금 관계의 법칙

여성은 일반적으로 어떤 일에 대해 확고한 입장을 취하는 경향이 있으며, 사회적 차원에서는 여성이 가정을 운영할 때 더 감정적이며 책임감을 갖는 것이 허용됩니다. 남성은 더 침착할 것으로 기대되며 여성에게 자신이 옳다고 인정하는 것만으로도 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 물론 중요한 문제에 대해 이야기하고 몇 가지 선을 그어야 하지만 논리를 사용하여 자신이 옳다는 것을 증명하려고 하지 마십시오.

20. 당신이 여자라면 그는 정말로 아무것도 얻지 못한다. 그에게 약간의 여유를 가져라. 그것이 황금 관계의 법칙이다.

여성은 남성과 사고 방식이 매우 다르며 일반적으로 감정적으로 더 움직이고 직관적이며 바디 랭귀지 질문에 더 잘 수용합니다. 남자가 특정한 방식으로 행동하는 이유에 대해 복잡한 이유를 찾을 필요가 없습니다. 일반적으로 가장 간단한 설명이며 특정 사항을 파악하지 못합니다. 가끔씩 아이들에게 여유를 주고 그들이 정말로 열심히 노력하고 있다는 것을 알아두십시오. 그들의 두뇌는 같은 방식으로 연결되어 있지 않을 뿐입니다.

21. 동성 커플과 이성애 커플 모두: 전투를 선택하고 파트너가 때때로 이기게 하세요.

당신의 성적 취향이나 관계 상태에 상관없이 - 당신이 장기적으로 그것에 있다면 당신은 때때로 막대기의 짧은 끝을 얻을 것이라는 것을 깨달을 필요가 있을 것입니다. 삼키는 자부심과 우아하게 논쟁에서 지는 것 객관적으로 옳을지라도 자신이 틀렸음을 인정하는 것과 분명히 부당한 대우를 받아 화를 낸 것에 대해 미안하다는 말은 평화를 유지하기 위해 반드시 치러야 하는 희생입니다.

당신 중 한 사람은 대부분의 시간에 이 일을 하고 다른 한 사람은 가끔 그렇게 할 수 있지만, 그것이 단지 작은 일이고 당신이 일반적으로 행복하기만 하다면 그것은 별로 중요하지 않습니다.광고하는

22. 한 룸메이트/파트너가 일부 지역에서 가장 큰 몫을 맡게 되며, 괜찮습니다.

막대기의 짧은 끝을 얻는 것에 대해 말하면 집을 깨끗하게 유지하기, 식사 준비하기, 가게에 가기, 다림질 또는 집 주변의 물건 고치기 등의 일에 관해서는 파트너 또는 룸메이트 중 한 명이 더 유능하거나 더 많은 관심을 가질 것입니다. 다른 것보다 자세하게.

누가 단정하고 깔끔한지, 누가 핸디맨이고 누가 약간 멍청하지만 컴퓨터 등을 고칠 수 있는지는 곧 명백해질 것입니다. 그들은 모든 집안일과 작업을 중간에 바로 나누려고 하는 대신 자연스럽게 찾습니다.

23. 사람들에게 잔소리를 하거나, 설교하거나, 원하지 않는 교훈을 주지 마십시오.

하고 싶은 일이 있으면 사람들에게 말하세요. 당신이 무언가에 대해 불만이 있다면 그것에 대해 이야기하십시오. 당신이 그것에 익숙하고 다른 방법으로 하지 않을 논리적 또는 전술적 이유가 없기 때문에 설교하거나 일들이 당신이 하는 것과 똑같은 방식으로 하라고 주장하지 마십시오. 불만을 표현할 때는 간결하게 표현하고 곧바로 대립적인 어조를 사용하지 마십시오.

24. 화가 나거나 기분이 우울할 때 성급한 결정을 내리거나 대화를 시작하지 마십시오.

파트너에게 화를 내며 절대 잠자리에 들지 말고, 화가 나거나 기분이 나쁠 때 전화를 걸거나 대화를 시작하지 말고 진정될 때까지 심각한 결정을 내리지 마십시오. 최대 후회.

25. 여행을 하고 다른 문화를 경험하세요

친구, 연인, 가족 또는 이들 중 일부 또는 모두와 함께 여행을 갈 수 있습니다. 스트레스와 일상적인 의무에서 벗어나 완전히 새로운 문화를 경험하면서 자신을 즐길 수 있는 것은 관계를 강화하고 활성화하는 데 도움이 될 것이며 이전에 알지 못했던 서로에 대해 배울 수 있습니다.

이 중 어느 것도 이해하기 어려운 것은 아니지만 어떤 점은 사람들이 받아들이기 어려울 수 있으며 분명히 구현하기 매우 어려울 것입니다. 많은 헌신과 인내가 필요하지만, 집중하고 매일 이 규칙을 따르려고 노력한다면, 당신의 삶은 천천히 더 나은 방향으로 바뀌고 당신은 훨씬 더 행복해질 것입니다.광고하는

주요 사진 크레딧: 자물쇠 / flickr.com을 통한 Moyan Brenn