이 10가지 취미를 선택하면 더 똑똑해질 것입니다.

우리가 지능을 향상시키기 위해 많은 것을 할 수 없다는 일반적인 인식이 있습니다. 당신이 똑똑한지 아닌지는 태어날 때부터 결정되며 그것에 대해 아무 것도 할 수 없다고 거의 항상 믿어집니다.

그러나 이는 모두 잘못된 생각입니다. 어떤 사람들에게는 지능 수준을 높일 수 없는 조건이 있지만 대부분의 사람들에게는 더 똑똑해지기 위해 할 수 있는 일들이 많이 있습니다.

취미는 우리 삶의 필수적인 부분이며, 일단 개발되면 정기적으로 취미에 몰두하게 됩니다. 취미는 재미있고 활력이 넘치며 우리의 지능에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

다음은 과학적 연구와 실험으로 뒷받침되는 당신을 더 똑똑하게 만드는 데 도움이 되는 10가지 취미입니다.

1. 악기를 연주합니다.

공자는 오래 전에 음악은 인간의 본성이 없으면 할 수 없는 일종의 쾌락을 낳는다고 말했습니다. 음악은 뇌를 자극하며 이는 다음으로 입증되었습니다. 연구 게다가.

음악은 복잡한 감정과 심리적 상태를 불러일으키는 힘이 있습니다. 여러 연구원 음악을 듣고 악기를 연주하는 것이 기억력을 증가시킨다는 것을 보여주었습니다.

악기를 연주하는 것은 또한 악기 연주를 배우는 데 시간과 노력이 필요하기 때문에 인내와 인내를 가르쳐줍니다. 또한 집중력을 높여줍니다.

2. 열심히 읽어라.

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읽기는 지능 수준을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 소설과 전기에서 선집에 이르기까지 다양한 주제를 탐욕스럽게 읽는다면 더욱 그렇습니다.

독서는 스트레스를 줄이고 다양한 감정을 경험하도록 하며 많은 주제에 대해 많은 것을 가르쳐줍니다. 이러한 모든 요소는 다음을 수행하는 데 도움이 됩니다. 자신에 대해 더 나은 느낌 ; 자신과 평화롭게 지내는 것은 긍정적인 웰빙을 위한 가장 중요한 기반 중 하나입니다.

읽기는 주제에 대한 지식을 향상시키고 모든 종류의 상황에 대비하며 목표 달성에 있어 생산성을 높이는 데 매우 중요합니다.

3. 정기적으로 명상하십시오.

명상의 가장 큰 이점은 자신에게 집중하고 진정한 자아를 알 수 있도록 돕는 것입니다. 명상에 몰두하는 것은 개인이 더 높은 존재 상태로 초월하는 데 도움이 됩니다.

명상은 감소에 도움이 됩니다 스트레스 수준을 높이고 모든 종류의 걱정을 제거합니다. 명상을 통해 얻은 고요하고 차분한 마음으로 훨씬 더 효과적인 방식으로 일을 배우고 생각하고 계획할 수 있습니다.

규칙적인 명상은 자신을 완전히 통제하는 데 도움이 됩니다. 주의 산만과 효과적인 자제 방법을 인식하는 것은 지능을 향상시키기 위해 노력할 때 가장 중요합니다.

4. 두뇌를 단련하십시오.

몸을 건강하게 유지하기 위해 정기적으로 운동을 해야 하는 것처럼, 좋은 상태를 유지하기 위해 두뇌도 운동해야 합니다. 새로운 일을 하도록 뇌에 정기적으로 도전하면 뇌의 능력이 향상되고 예리한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.광고하는

스도쿠, 퍼즐, 보드 게임, 수수께끼 등 다양한 방법으로 두뇌를 단련할 수 있습니다. 이러한 모든 활동은 뇌가 계속해서 새로운 연결을 형성하는 데 도움이 됩니다. 이러한 활동을 통해 창의적으로 상황에 대처하고 다양한 관점에서 사물을 보는 능력을 개발하고 훨씬 더 생산적이 된다 .

5. 자주 운동하십시오.

건강한 신체는 건강한 두뇌를 유지하는 데 도움이 됩니다. 결국, 당신의 두뇌는 다른 것과 같습니다 근육 당신의 몸에. 규칙적으로 운동하면 뇌와 신체가 정상적으로 기능하도록 유지합니다. 긴장을 완화하고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

의사들은 동의합니다 뇌에 혈액 순환이 더 잘 된다는 것은 뇌 기능이 증가한다는 것을 의미합니다. . 쥐와 인간에 대한 다양한 연구에서 심혈관 운동이 새로운 뇌 세포, 따라서 전반적인 두뇌 성능을 향상시킵니다.

6. 새로운 언어를 배우십시오.

새로운 언어를 배우는 것이 항상 쉬운 일이 아닐 수도 있지만 분명히 많은 이점이 있습니다.

새로운 언어를 배우는 과정에는 문법 구조를 분석하고 새로운 단어를 배우는 것과 같은 작업이 포함되며, 이는 지능과 뇌 건강 .

또한 높은 수준의 사람들이 다양한 실험을 통해 입증되었습니다. 언어적 지능 계획, 의사 결정 및 문제 해결에 능숙합니다.

7. 당신의 감정을 적으십시오.

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전반적인 지능 수준을 높이는 것을 포함하여 글쓰기를 통해 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다.

글쓰기는 물론 언어 능력을 향상시킵니다. 그러나 집중력, 창의성, 상상력 및 이해력과 같은 기술을 개발하는 데에도 도움이 됩니다.

작가는 종종 매우 높은 수준의 지능을 가진 것으로 간주됩니다. 다양한 방법으로 작성할 수 있습니다. 당신은 당신의 손이나 당신으로 물건을 쓸 수 있습니다 자신의 블로그를 만들 수 있습니다 . 당신이 무엇을 하든, 당신은 당신의 마음에 있는 이미지에 말을 주고 있습니다. 자신을 명확하게 표현하는 법을 배우는 것은 지능을 높이는 좋은 방법입니다.