21년의 삶^성세기는 혁신과 편리함으로 가득 차 있습니다. 이러한 변화의 범위와 경험에 미치는 영향은 우리가 먹는 음식에서 일상 업무를 수행하는 방법에 이르기까지 방대합니다. 우리는 더 빠르고, 더 효율적이고, 더 편리하게 많은 일을 할 수 있습니다. 음식은 더 맛있고 엔터테인먼트는 더 쉽게 접근할 수 있고 자극적이며 흥미진진합니다. 이것들은 잠재적으로 유익하지만, 어린이와 함께 일하는 심리학자로서 저는 이러한 현대의 발전과 함께 오는 많은 도전을 봅니다.

전자레인지와 조리된 음식부터 검색 엔진이 있는 기기에 이르기까지 우리의 삶을 더 쉽게 만들어주는 편의를 위해 우리는 많은 단계를 제거했습니다. 빠르게 변화하는 생활 방식을 지원하면서 계획, 순서 지정, 작업 수행은 거의 노력 없이 이루어지는 것 같습니다. 고민하고, 장단점을 고려하고, 시행 착오 문제 해결을 연습하고, 잡담에 참여하고, 기다림을 경험할 시간입니다. 즉각적인 만족에 대한 기대가 있습니다. 우리는 즉시 전화로 답변과 정보를 얻을 수 있습니다. 이제 우리는 움켜쥐고 다니며 식사를 하고 부엌이나 식탁에서 함께 시간을 보내는 것이 덜 필요합니다.

엔터테인먼트 영역에서 미디어는 어디에나 있습니다. 그것은 우리의 자동차, 비행기 및 모바일 장치에 있습니다. 끝없는 울부짖음의 부모로서 우리는 안도하면서 '우리 아직 거기에 있지?' 우리는 좋은 것을 잃었습니다. 창 밖을 내다보며 'I Spy'와 같은 게임을 하거나 대화를 나누는 것은 더 이상 오늘날 여행의 일부가 아닙니다. 공공 장소에서 우리는 더 이상 주변 사람들을 쳐다볼 필요도 없고 그들과 대화하는 것도 훨씬 더 적게 필요합니다. 이제 우리는 다른 사람과 상호 작용하지 않고 우리 자신의 개인 거품으로 여행할 수 있습니다.

소셜 미디어는 연결을 공유하는 이점이 있습니다. 그러나 단점은 사용자가 메시지를받는 사람을 보지 않고 원하는 ID를 만들고 말할 수 있습니다. 십대들이 정체성과 낭만적인 관계를 탐색할 때 피드백이 많지 않은 열린 경기장입니다. 섹스팅, 헤어짐, 자랑, 따돌림이 있는 시즌이 될 수 있습니다.

이러한 게임의 맥락에서 가상 세계는 시각적으로 흥미롭고 즉각적인 피드백을 제공합니다. 퀘스트를 완료하고, 약탈자를 폭파하고, 플립을 하고, 자신만의 세계를 건설하고, 엄청난 승리를 거두는 것은 숙제를 하거나 양치질을 하거나 샤워를 하거나 잠자리에 드는 것보다 훨씬 더 만족스럽습니다.

마지막으로, 간식, 사탕 및 준비된 음식에는 먹는 경험을 높이는 소금, 설탕 및 화학 물질이 널리 사용됩니다. 결과적으로, 이렇게 보충된 음식은 만족스럽고 뇌의 쾌락 중추에 직접 말하여 갈망을 채우고 포만감을 우선합니다. 우리는 비만이 우리나라가 직면한 주요 건강 문제라는 것을 알고 있습니다.

부모, 임상의 및 사회 전체로서 우리는 이 모든 것이 어떻게 우리 아이들, 그들의 마음, 그들의 미래 기능 및 사회를 형성하는지 고려할 필요가 있습니다. 우리가 너무 자극적이어서 삶의 밀물과 썰물이 압도되지 않습니까? 우리가 항상 즐겁게 지내야 한다는 기대가 있습니까? 버튼 클릭의 즉각적인 만족이 모든 것이 즉각적으로 이루어져야 한다는 믿음을 만들어 줍니까? 이제 우리가 다른 사람들과 이야기하고, 연결하고, 공통된 경험을 공유하거나, 아이디어를 논의하고, 협업할 필요가 없다고 가정하는 것입니까? 계획, 순서 및 기대의 흥분은 어떻습니까?

몇 가지 필수 과제가 있습니다. 대인 관계의 구조 자체가 다른 사람과 상호 작용하거나 관심을 기울일 필요가 없을 때 닳아 없어질 수 있습니다. 공동체 의식은 약화될 수 있고 사회적 기술은 거의 무의미해집니다. 신뢰, 연민, 연결 및 참여는 특히 이 어려운 시기에 시민 사회의 기능과 사회적 생존에 매우 중요합니다. 개인으로서 연결 부족은 외로움을 증가시킬 수 있으며 불안과 우울증으로 이어질 수 있습니다. 둘째, 외부 경험에 대한 의존은 포만감과 같은 신체 감각이나 아이디어, 생각, 감정 및 창의성과 같은 자신의 내부 경험에 대한 주의를 마비시킬 수 있습니다. 혁신에는 영감과 노력이 필요합니다. 구체적인 세계의 현실과의 좌절이나 투쟁을 참을 필요가 거의 없을 때, 인내, 창의성 및 혁신의 부재는 비용이 될 수 있습니다. 마지막으로 즉각적인 만족이나 높은 보상을 제공하는 활동의 중단은 철수를 유발할 수 있습니다. 익숙한 조리법에서 소금을 빼면 맛이 둔하고 맛이 없는 것과 같습니다. 일상의 밀물과 썰물과 관련된 더 미묘한 감정을 이해하기 시작하려면 시간이 걸립니다. 이 과정에는 슬픔, 슬픔, 짜증, 고통스러운 지루함이 포함될 수 있습니다.

부모로서 오늘날의 혁신에 참여하는 방식의 장단기적 결과를 모두 고려하는 것이 중요합니다. 우리 아이들의 행복과 성공은 물론 다음 세대까지 책임지는 우리는 아이들이 관리하는 기술을 습득할 수 있도록 도와야 합니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 구체적인 제안 사항입니다.

1) 가족 모두가 모든 장치를 치워 놓을 때 장치 자유 시간을 가지십시오.

2) 식사 시간이 대화를 위한 시간이라는 기대치를 설정하십시오.

3) 자녀와 함께하는 베이킹/요리 프로젝트

4) 보드게임을 한다

5) 짧은 자동차 여행에서 기술 금지

6) 함께 간식을 먹으며 마음챙김

7) 아이가 도시락을 싸게 하세요

8) 함께 퍼즐 맞추기

9) 영화, 책 또는 TV 프로그램의 대체 결말에 대해 토론합니다.

10) 사람들이 지켜본다. 그들이 어디에 있었는지, 지금 무엇을 원하는지, 어떻게 느끼고 있는지, 이야기가 어떻게 끝나는지에 대한 이야기를 만들어 보세요.

현대 생활의 모든 편의와 혁신에는 긍정적인 면이 있지만 분명히 의도하지 않은 결과가 많이 있습니다. 사려 깊은 부모로서 우리는 장단기 이익을 저울질하는 절충안을 고려하는 것이 중요합니다. 우리는 부모로서 우리 아이들의 신경이 얼마나 취약한지, 그리고 그들의 경험이 아이들이 누구이며 어떻게 기능하는지를 고려하기를 원합니다. 높은 보상 경험은 실제 경험보다 선호되어 판단력과 기능을 손상시킬 수 있습니다. 회복력의 발달을 지원하기 위해 우리는 아이들이 일상 생활의 도전에 직면하고 그들의 정서적 자아에 대해 배울 수 있도록 도와야 합니다. 혁신과 편리함은 도움이 될 수 있지만 좋은 것이 너무 많을 수 있습니다!