도움을 요청하는 것이 두려울 때 도움을 요청하는 방법

직장, 집 또는 다른 곳에서 도움을 요청해야 했다면 고개를 끄덕이세요. 이제, 그렇게 할 때 부끄럽거나 어리석다고 느낀 적이 있다면 다시 고개를 끄덕이세요.

나는 당신 중 일부가 읽고 두 번 고개를 끄덕일 것이라고 확신합니다!

수업 시간에 질문에 대한 답을 모르고 급우들이 알고 있는지 주위를 둘러보거나, 직장에서 프로젝트에 얽매여 동료로부터 추가 정보를 받아야 하거나, 새로운 도시에 와서 방향에 대한 도움이 필요한 경우, 우리는 모두 이 길을 가본 적이 있습니다.

우리는 무엇을 해야 할지 모를 수도 있고 도움을 받으면 분명히 도움이 될 것이지만 도움을 요청하지 않거나 두려워하지 않습니다. 우리는 결국 마지못해 그렇게 하거나, 아니면 조용히 고통을 겪기로 결정합니다.

왜 우리는 도움을 청하는 것을 두려워합니까?

그렇다면 무엇이 우리에게 필요한 도움을 구하지 못하게 합니까? 때로는 낯선 사람, 동료 또는 상사 앞에서 약하거나 궁핍하거나 무능한 것처럼 보이기를 원하지 않기 때문에 도움을 요청하는 것이 두려울 수 있습니다.

특히 경쟁이 치열한 작업 환경에 있는 경우 경계를 늦추면 알지 못하는 귀하에 대한 이 정보가 귀하에게 불리하게 사용될 것이라는 이해할 수 있는 두려움이 있습니다. 도움을 요청하는 데 너무 개방적이라면 사람들이 당신을 항상 누군가에게 의존하는 거머리로 생각하기 시작할 수 있으며, 당신은 동료들 앞에서 무능한 것처럼 보이기 시작할 것입니다. 공정하고 정의로운 게임을 하고 싶은 만큼 모든 사람이 그렇게 생각하는 것은 아닌 것이 현실입니다. 자신의 경력에서 정상에 오르기 위해 기꺼이 당신을 가로막는 지나치게 공격적인 사람들이 있을 것입니다. 광고하는

말할 것도 없이, 당신의 평판이 위험에 처해 있습니다. 어떤 형태로든 도움을 구해야 한다는 소문이 나면 당황하거나 불안해할 것입니다. 당신은 당신의 능력에 대해 덜 자신감을 느끼고 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 걱정할 수 있습니다. 직장에서 그런 관심을 받는 것이 두렵습니다.

불행히도 우리 모두는 자신을 가혹하게 판단하는 자연스러운 경향이 있습니다. 종종 실제보다 훨씬 더 나쁜 상황을 생각합니다. 결과적으로 우리는 또한 잠재적인 지식이나 도움을 많이 놓치게 됩니다. 우리가 스스로 부과한 모든 부정적인 과거를 볼 수만 있다면! 또는 적어도 이러한 상황을 보다 자신 있게 관리하는 방법을 배우십시오.

폴을 만나다

자신의 회사를 운영하는 Paul이라는 친구가 있습니다. 그는 어린 나이에 시작하여 40세에 이미 매우 성공적인 사업가입니다.

내가 Paul에게 집중을 유지하고 인생의 궤도에 오르기 위해 하는 일의 이름을 묻자 그는 자신에게 인생 코치가 있다고 말합니다. 그는 인생의 다양한 측면을 통해 그를 도와주는 라이프 코치와 정기적인 월간 세션을 가지고 있습니다.

나는 거의 상담 세션처럼 들린다고 Paul에게 말했다.

그는 간단히 대답했다. 예., 미소로. 광고하는

Paul에게 인생 코치가 있는 목적은 그에게 관점을 제공하고 그가 놓쳤거나 소홀히 했을 수도 있는 삶의 영역을 찾는 것입니다.

그는 인생 코치가 있는 것을 약점의 표시가 아니라 성공의 이점으로 생각합니다.

우리는 모든 것을 잘못 보고 있습니다

이것은 나를 생각하게 했다. 우리 중 많은 사람들은 자동으로 상담을 받거나, 자조 과정을 밟거나, 인생 코치를 보는 것이 당신의 삶에서 불쾌한 일이 일어났거나 일어나고 있다는 것을 의미한다고 가정합니다. 단어 도움 부정적인 것으로 간주됩니다.

그러나 진실은 우리가 도움을 돌려 긍정적인 행동으로 볼 수 있다면 위의 어느 하나라도 실행하는 것이 실제로 힘을 실어주는 행동이 될 것입니다.

변화를 추구하기 위해 어떤 심각한 상태에 있을 필요는 없습니다. 또한 도움을 구하기 위해 인생의 막다른 골목이나 갈림길에 서지 않아도 됩니다. 웰빙을 더 잘 개선하고 싶거나 더 나은 사람이 되기 위해 자기 계발을 하고 싶을 수도 있습니다. 당신 .

누구나 인생에서 변화의 시기를 겪습니다. 그것이 자연적으로 발생하든 '강제적' 변화이든, 항상 우리의 웰빙을 개선하고 우리 자신의 더 나은 버전이 되도록 하기 위한 것입니다. 그러나 우리는 항상 혼자 변화를 일으키거나 통과할 수 없으며 이는 완전히 정상적인 것입니다. 그러므로 우리는 그 사실을 받아들여야 하고 누군가나 어딘가에서 도움을 구하는 것은 부끄러워할 일이 아니라 지극히 정상적인 일이라는 것을 알아야 합니다. 광고하는

도움은 약점이 아니다

Paul의 경우 라이프 코치가 있는 것은 그의 삶과 계획을 훨씬 더 명확하게 구상할 수 있도록 추가적인 눈을 제공하는 데 도움이 됩니다.

바쁜 직장 생활을 하는 그에게는 아버지이자 남편인 동시에 감당해야 할 많은 책임이 있습니다. 소진되거나 목표를 잃지 않기 위해 Paul의 라이프 코치는 알림 역할을 하고 Paul이 자신을 찾을 수 있는 문제나 상황에 대한 새로운 통찰력을 제공합니다.

이것은 모든 형태의 도움에 적용할 수 있으며 라이프 코치가 테이블에 가져올 수 있는 것에 국한되지 않습니다.연구에 따르면 다음과 같은 사실이 입증되었습니다.^[1]

지원 시스템이 있으면 더 높은 수준의 웰빙, 더 나은 대처 기술, 더 길고 건강한 삶과 같은 많은 긍정적인 이점이 있습니다.

이것이 당신을 설득하기에 충분하지 않다면,Richard Branson과 Warren Buffet과 같은 가장 성공적인 사람들은 도움을 요청하고 다른 사람들에게 조언을 구해야 합니다.

운동선수를 예로 들어보겠습니다. 모든 성공적인 운동 선수 또는 그 문제에 대한 운동 선수 뒤에는 코치가 있습니다. 그 또는 그녀는 위대함의 길로 그들을 훈련하고 인도하기 위해 존재합니다. 코치는 사각지대를 지적하고 선수의 장점을 활용할 수 있는 능력이 있습니다. 선수는 현재 또는 특정 훈련 루틴에 중점을 두지만 코치는 이미 더 큰 계획을 세우고 선수가 집중하고 있는 하나의 훈련 루틴은 결국 선수가 성공하고 성공하도록 이끄는 더 많은 훈련 루틴 중 하나일 뿐입니다. 우수한. 이를 지도화하고 선수를 지도하려는 코치의 비전이 없으면 선수는 맹목적으로 훈련하고 노력을 최대화하지 않을 것입니다. 광고하는

도움을 구하는 것이 힘이다

도움이나 조언을 구하는 데 적극적인 조치를 취함으로써 실제로 자신의 삶을 통제하게 되며,(사람들이 생각하는 것과 같은) 외부 환경이 당신의 행동과 수행 방식에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 당신의 약점을 받아들이는 것은 용감합니다!

따라서 삶의 어느 시점에 변화가 일어나기를 원하거나 틀에 박힌 느낌이 든다면 도움을 요청하여 약점을 강점으로 바꿀 때입니다.

여기 Lifehack에서 우리는 귀하의 개인 발전을 위해 최선을 다하고 있습니다. 우리는 당신의 변혁적인 코치가 되어 당신을 그런 틀에서 벗어나 다시 일어서게 할 수 있기를 원합니다.막히거나 갈림길에 있다고 느끼지 않더라도 삶을 개선하고 업그레이드하기 위해 할 수 있는 일이 항상 더 있습니다.