유청 단백질이 세계 최고의 보충제로 간주되는 이유가 있습니다. 보충제로 유청 단백질은 영양가가 높아 건강 증진에 좋은 제품입니다. 마찬가지로 유청 단백질을 사용할 때 몇 가지 부작용이 있습니다. 다음은 유청 단백질의 상위 8가지 영양상의 이점과 일부 부작용입니다.

유청 단백질의 많은 영양적 이점에도 불구하고 일부 부작용이 있습니다.

1. 식욕 감소

유청 단백질 사용의 부작용 중 하나는 식욕을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 체중 감량 과정을 거치는 사람들에게 이점으로 언급되었지만 다른 사람들에게는 해로울 수 있습니다.광고하는

2. 복통

유청 단백질의 또 다른 단점은 고용량을 복용하면 복통을 유발할 수 있다는 것입니다.

3. 피로

유청 단백질의 또 다른 원치 않는 부작용은 피로입니다. 유청 단백질을 섭취하는 사람들은 특히 아무것도 먹지 않거나 마시지 않는 경우 전반적인 신체 피로를 경험할 수 있습니다.

4. 두통

또한 식단의 일부로 유청 단백질을 지속적으로 사용할 때 두통을 경험할 수도 있습니다.광고하는

5. 신장 결석

고품질 단백질인 유청 단백질은 신장 결석을 형성할 위험이 있습니다. 유청 단백질을 과도하게 섭취하면 신장 결석이 형성되어 심각한 건강 위험이 될 수 있습니다.

6. 소화 장애

유당에 민감한 경우 유청 단백질이 포함되어 있기 때문에 유청 단백질로 인해 소화 문제가 발생할 수 있습니다. (유당불내증이 아니더라도 어느 정도 소화장애를 겪을 수 있습니다.)

결론

유청 단백질에는 이점과 부작용이 있습니다. 결정하는 것은 정말 당신에게 달려 있습니다. 어떤 사람들은 유청 단백질로 맹세합니다. 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 궁극적으로 그것은 당신의 신체(즉, 당신이 유당 불내성이거나 소화 문제가 있는 경우...)와 목표(즉, 근육을 만들고 싶은 경우...)에 달려 있습니다.광고하는

주요 사진 크레딧: bulksupplements.com을 통한 대량 공급