자정 2시에 존에게 전화를 걸었다. 30분이 넘었지만 그는 여전히 받지 않았다. 처음에는 그가 너무 졸려서 전화를 받지 못할 수도 있다고 생각했습니다. 처음 몇 분 동안은 잘 되었습니다. 갑자기 또 다른 생각이 들었다. 처음에는 그가 왜 그것을 선택하지 않았는지 생각했습니다. 적의의 표시가 될 수 있습니까? 아니면 FBI의 레이더 아래에 있을 수 있습니까? 아니면 심장마비를 일으켰습니까?

일상 대화가 이런 식으로 나타나는 사람들 중 하나라면 조심하십시오! 당신은 부정적인 사고의 희생자입니다. 당신뿐만 아니라 전 세계에(저를 포함하여) 부정적인 생각을 하는 사람들이 많이 있습니다.광고하는

그러나 걱정하지 마십시오. 우리는 당신의 마음에서 이러한 원치 않는 그림자를 추방하기 위해 여기에 있습니다.

1. 극단적인 순간에 생각을 멈추라

인생의 영원한 진리는 아무것도 검거나 희거나 이것저것이 아니라는 것입니다. 이 모든 것은 부정적인 생각에서 비롯된 것입니다. 부정적인 생각은 극단적인 순간에 나쁜 것을 보게 만듭니다.광고하는

2. 마음읽기를 하지 말라

우리 모두는 마음 읽기 자체로 시작했습니다. 빈 두뇌는 악마의 작업장이라고 흔히들 하죠? 따라서 누군가로부터 응답을 받지 못하는 동안, 당신의 뇌는 이유를 생각하기 시작하고 종종 모든 부정적인 요인으로 이어집니다. 결국 부정적인 생각이 더 큰 영향을 미칩니다.

3. 아무렇게나 만들지 말고 믿으세요.

상상력은 좋은 것이지만 겁을 주기 위해 상상을 멈추는 것은 최악이다. 당신의 생각이 당신을 지배하게 두지 마십시오.광고하는

4. 부정을 최대화하지 말고 긍정을 최소화하라

당신이 어떤 시나리오에 있든 상관없이; 긍정적인 생각이 사라지고 부정적인 생각이 당신을 지배하게 하지 마십시오. 항상 긍정적인 태도를 유지하도록 노력하십시오.

5. 부정적인 것을 과도하게 일반화하지 마십시오.

시험에서 떨어질 때마다 다음에 더 잘할 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 나는 그렇지 않을 것이다. 90% 이상의 사람들은 자신을 바보, 바보, 바보 ㅋㅋㅋ 블라 블라 .. 많은 사람들의 문제는 부정적인 생각을 사실로 만들고 믿기 시작한다는 것입니다.광고하는