관계 갈등은 가장 행복한 커플에게도 영향을 미칩니다. 그러나 동의할 수 없는 것처럼 보일 때 논쟁을 어떻게 해결합니까?

파트너가 당신의 말을 듣지 않는다고 느낄 때 압도적이고 완전히 좌절감을 느낄 수 있습니다. 많은 커플은 관계 갈등 중에 서로 대화하는 대신 서로에 대해 이야기하려고 하는 실수를 합니다.

그러나 진정한 의사소통은 누가 가장 크게 소리를 지르거나 상대방에게 총을 쏠 수 있는지에 관한 것이 아닙니다. 당면한 문제를 해결하는 것입니다.

• 관계 갈등의 원인은 무엇입니까?
• 관계에서 갈등을 어떻게 처리합니까?

의견 불일치를 처리하는 방법은 파트너에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 많은 것을 말해줍니다. 그렇기 때문에 우리는 당신과 당신의 배우자 사이에 불화를 일으키지 않고 관계 갈등을 해결할 수 있는 9가지 정중한 방법을 찾고 있습니다.

1. 소리 지르지 마십시오 - 의사 소통

의사 소통은 건강하고 성공적인 관계의 초석입니다.

서로 의사 소통하는 파트너는 신뢰감을 형성합니다. 그들은 상대방이 어떻게 생각하고 느끼는지 이해하고 피해야 하는 원인이 무엇인지 압니다.

파트너와 의사 소통 정기적으로 – 특히 동의하지 않는 경우.

일이 뜨거워지면 냉정함을 유지하기 어려울 수 있습니다. 파트너를 다치게 하지 않고 관계 갈등을 해결하려면 소리를 지르거나 욕을 하는 것을 피하십시오.

다음과 같은 질문을 하여 문제를 해결하십시오.광고하는

• 누구에게 화를 내나요?
• 문제의 근원은 무엇입니까?
• 갈등을 어떻게 해결할 수 있습니까?
• 앞으로 이 문제가 다시 발생하지 않도록 하려면 어떻게 해야 합니까?

2. 듣는 법 배우기

경청은 갈등 해결에 있어 말하는 것만큼 중요합니다.

파트너의 말을 들을 때 당신은 파트너의 존엄성을 보여줍니다. 또한 배우자가 자신의 감정을 표현할 때 조용하고 참을성을 유지하는 것이 현명할 것입니다.

산만함을 피함으로써 관계 갈등을 정중하게 해결할 수도 있습니다.

말할 때 눈을 마주치고 텔레비전, 라디오 또는 전화와 같은 방해 요소를 제거하십시오.

3. 차이점을 제기할 적절한 시기를 선택하십시오

배우자와 바로잡고 싶은 문제가 있다면, 문제를 제기할 적절한 시기를 선택하는 것이 중요합니다.

배우자가 기민하고 기분이 좋다면 문제 해결이 순조롭게 진행될 것입니다.

그러나 논쟁으로 이어질 수 있는 주제를 제기하는 것은 그들이 짜증이 나거나, 피곤하거나, 스트레스를 받거나, 배고프거나, 산만하다면 현명하지 않을 것입니다.

4. 어조를 지켜라

목소리 톤이 이해가 되시나요?

우리는 배우자에게 온화한 말을 하여 우리가 소리를 지르는 것이라고 확신하고 눈물을 흘리게 한다고 생각할 수 있습니다.광고하는

파트너를 다치게 하지 않고 관계 갈등을 해결하려면 빈정대는 말이나 비하하는 말투를 사용하지 마십시오.

텍스트로 논쟁하는 것은 파트너가 오해할 수 있는 확실한 방법입니다. 당신의 배우자는 당신이 그들에게 어떤 어조로 말하고 있는지 추측하게 됩니다.

문자 메시지로 오해를 받고 있다고 생각되면 배우자에게 즉시 전화를 걸어 문제를 해결하세요.

5. 존경심을 나타내라

일이 뜨거워지면 평소에는 하지 않을 무례한 말이나 행동을 하게 될 수 있습니다.

파트너를 무시하는 것은 논쟁 중에 할 수 있는 최악의 행동 중 하나입니다.

잠시 시간을 내어 배우자에게 상처를 주지 않고 관계 갈등을 해결할 수 있습니다. 식히다 . 갈등 해결은 누가 가장 큰 소리를 지르거나 파트너가 복종하게 만들기 위해 오래된 상처를 열어줄 수 있는지 확인하는 것이 아닙니다. 문제를 해결하는 것입니다.

의견 차이가 있을 때 다음과 같은 방법으로 파트너를 존중하십시오.

• 당면한 주제에 충실
• 파트너의 의견을 진지하게 받아들이기
• 배우자를 방해하지 않는다
• 참을성 있게 듣기
• 쿨러 헤드가 우세하게 두십시오.

6. 서로 사랑한다는 것을 기억하십시오

우리는 화가 났을 때 도취되는 경향이 있지만, 당신이 논쟁하고 있는 사람이 당신의 삶의 사랑이기도 하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

가장 행복한 부부라도 모든 문제에 동의하는 것은 아닙니다. 그럴 때 서로를 사랑하고 존중하는 마음으로 대하면 이따금 이견이 있어도 괜찮습니다.광고하는

논쟁에 잠을 자지 마십시오.

내일이 무엇을 가져올지 알 수 없습니다. 화장을 하고 평화로운 밤의 잠을 자는 것이 어떻겠습니까?

7. 공감하기

부부가 상대방이 어디에서 왔는지 이해하지 못할 때 오해는 논쟁으로 바뀝니다. 거기에서 공감이 작용합니다.

공감은 다른 사람의 감정을 이해하는 능력입니다.

배우자에 대한 공감이 있을 때 배우자의 입장이 되어 배우자의 관점에서 사물을 볼 수 있습니다.

감정 이입은 관계 갈등을 평화롭게 해결하는 데 필수적입니다. 당신이 배우자에게 공감할 때, 당신은 그들에게 주의를 기울이고, 당신의 논쟁에서 갈라진 틈을 메우고, 연민을 조장하는 것입니다.

8. 동의하지 않음에 동의

그것이 정치, 종교 또는 가족에 관한 것이든, 당신과 당신의 파트너가 단순히 동의할 수 없는 경우가 있을 것입니다.

이러한 상황에서는 동의하지 않는 데 동의하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신이 어느 쪽도 문제에 대해 상대방의 마음을 바꾸지 않을 것이라는 점을 인정한다는 것을 의미합니다.

당면한 문제가 시급하지 않고 가난한 재정 결정이나 관련된 문제와 같이 가족 역학에 부정적인 영향을 미치지 않는 한 동의하지 않고 계속 진행하십시오.광고하는

9. 용서하는 법을 배우십시오

관계 갈등 중에 배우자의 감정을 상하게 하는 것을 피할 수 있는 한 가지 방법은 배우자를 용서하는 방법을 배우는 것입니다.

누군가를 용서한다고 말하기는 쉽지만 용서는 말 그 이상입니다.

당신은 문제를 포기할 때 누군가를 용서한다는 것을 보여줍니다. 미래의 논쟁에서 그것을 지렛대로 사용하지 않습니다.

진정한 용서는 당신이 느끼는 분노를 놓아버리고 논쟁이 끝난 후에 당신의 파트너를 사랑과 존경으로 대하는 것을 의미합니다.

마지막 생각들

소통하는 법을 배우는 것은 서로의 감정을 상하게 하지 않고 관계 갈등을 해결하려는 커플에게 필수적입니다.

훌륭한 의사 소통의 열쇠는 경청하는 법을 배우고, 존중심을 유지하고, 파트너의 관점에서 상황을 보려고 노력하고, 서로를 용서하는 것입니다. 이 팁은 전쟁을 시작하지 않고 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

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주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Joe Yates