삶에 문제가 생겼을 때 레모네이드를 만드는 7가지 방법
이것은 레모네이드를 만드는 다양한 방법에 대한 기사가 아닙니다. 인생이 뜻대로 되지 않을 때, 즉 레몬을 던질 때에도 긍정적인 것을 찾는 것입니다. 삶이 당신에게 레몬을 줄 때, 레모네이드를 만들라는 표현은 우리가 삶의 문제에 직면했을 때 우리를 격려하기 위해 사용됩니다. 당신이 자랑스러워할 수 있는 방식으로 문제에 직면할 때, 당신은 삶을 조금 더 달콤하게 만들고 있습니다. 레몬은 쓴맛(자신이 직면한 문제 또는 역경)을 암시하는 반면 레모네이드는 달콤하고 유쾌합니다. 긍정적인 태도를 유지하고 문제를 해결하는 방법을 알아내는 것이 자신을 화나게 하는 것보다 훨씬 유리합니다.
1. 감사하라
인생이 완전히 무너져도 여전히 감사할 수 있는 것들이 있습니다. 처음에는 힘들 수 있지만, 당신의 삶에 좋은 일들이 일어나고 있다는 것을 생각해보면, 감사해야 할 작은 일들이 많다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 이 연습이 기분을 고양시킨다면, 그 변화는 또한 당신이 당신의 삶을 통제하고 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다.광고하는
2. 침착해
삶에서 일어나는 문제에도 불구하고 너무 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다. 삶이 너무 지쳐있을 때 심호흡을 하는 법을 배우면 꼭 필요한 휴식을 취할 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있고 어떻게 대처할 것인지에 대해 생각하기에 안전하다고 느끼는 지점을 찾으십시오.
3. 긍정적으로 반응
당신이 통제할 수 있는 것은 은혜의 감각으로 문제를 헤쳐나가는 것입니다. 물론 외부 세력이 있지만 어떻게 대처할지는 여러분에게 달려 있습니다. 화를 내거나 완전히 놀라지 마십시오. 대신 미소를 지으며 이 또한 지나가리라 자신에게 말하십시오. 특히 다른 사람들에게 부정적으로 반응하는 것은 당신을 더욱 끔찍하게 만들 것입니다.광고하는
4. 사물을 받아들이는 법을 배우십시오
문제를 밀어냄으로써 문제를 더 강하게 만들 뿐입니다. 대신 있는 그대로를 받아들이십시오. 상황에 대해 어떤 것이 떠오르면, 당신에게서 일어나는 모든 감정에 대해 예라고 말하십시오. 예를 들어 마음이 아프면 느껴보세요. 당신이 느끼는 감정이 존재한다는 것을 인정한다면 실제로 덜 고통스럽거나 스트레스를 덜 받게 됩니다. 손실을 입었다면 진정으로 치유가 시작될 수 있도록 인정하는 것이 중요합니다.
5. 밖에 나가
이것은 단순한 해결책처럼 보일 수 있지만 광대한 하늘을 보거나 새들의 소리를 들으면 당신 안에서 일어나고 있는 것보다 더 큰 무언가가 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 자연 속을 걷는다고 해서 문제가 해결되는 것은 아니지만 나중에 기분이 나아질 수는 있습니다. 이것은 차례로 더 긍정적인 전망으로 문제에 직면하는 데 도움이 됩니다.광고하는
6. 명상
세상의 걱정이 없더라도 매일 명상을 하는 것이 마음을 지탱해 주기 때문에 추천합니다. 당신의 삶에 중대한 문제가 발생했을 때, 당신은 주변에서 일어나는 일에 반응하지 않는 전략을 연마하게 될 것입니다. 당신은 문제에 머물면서 당황하지 않고 폭풍우가 당신을 지나갈 수 있도록 할 수 있습니다. 명상은 레몬 한 다발을 던질 경우에 대비하여 이미 설탕물을 준비하는 것과 같습니다.
7. 전사가 되어라
문제에서 도망치지 말고 전사처럼 문제에 직면하십시오. 인생에서 일어나는 모든 일에 대처할 수 있는 힘이 있으면 자신감이 생깁니다. 두 팔을 벌리고 전사적인 마음으로 기회를 잡으면 진정한 힘을 시험하고 성장할 수 있는 시기입니다. 문제를 관리하면 문제가 결국 훨씬 더 빨리 중단될 것임을 알고 있습니다. 도망치면 때때로 문제가 다시 나타날 수 있습니다.광고하는
