우리는 어른이 된다는 것은 성숙함, 책임감, 문제 해결을 수반한다는 것을 어린 시절부터 배웁니다. 우리는 마침내 성인이 되었을 때 이러한 모든 특성을 자연스럽게 포괄하게 될 것이라고 가정합니다. 그러나 인생에서 책임을 지는 능력은 우리가 이 사실을 인식하지 못할 수도 있지만 많은 성인들에게 이해하기 어려운 것으로 판명되었습니다.

일반적으로 이 세상에는 두 가지 유형의 사람들이 있습니다. 자신의 감정과 처한 곤경에 대해 다른 사람을 비난하는 사람과 상황에 대한 책임을 지고 문제 해결에 집중하는 사람입니다. 물론 우리는 우리가 어떤 그룹을 알고 생각한다 우리는 속해 있지만 우리는 어떤 그룹 정말 입력? 다음은 문제에 대해 다른 사람의 탓으로 돌리는 5가지 신호입니다.

1. 같은 문제에 대해 불평합니다.

인생은 도전으로 가득 차 있지만 건전한 마음가짐과 행동이 만나면 이러한 문제의 본질은 해결될 때까지 개선됩니다. 우리가 계속해서 불평할 때, 우리는 우리 이야기의 세부 사항에 갇히게 됩니다. 우리는 우리가 얼마나 결백한지, 왜 누군가 또는 다른 사람이 비난을 받아야 하는지에 대한 과장된 세부 사항으로 우리의 관점을 왜곡합니다. 우리는 힘이나 통제력이 없다고 믿기 시작하면서 큰 그림을 놓치게 됩니다.광고하는

진실은 우리에게 힘이 있고 자유 의지와 선택으로 그것을 행사할 수 있다는 것입니다. 우리는 항상 선택의 여지가 있습니다. 다른 생각을 선택하더라도 긍정적인 방향으로 공을 굴릴 수 있습니다.

2. 분개는 기본 모드입니다.

이 감정은 해결되지 않은 남아 있는 문제를 나타냅니다. 분개는 누군가가 우리에게 잘못을 하거나 부당한 대우를 받았다고 느낄 때 느끼는 강한 괴로움입니다. 특히 불의에 대한 자연스러운 감정입니다. 그러나 우리가 이것을 지속적으로 느낄 때, 그것은 우리가 희생자 모드에 있다는 신호입니다. 분노를 포함한 모든 감정은 메시지를 제공합니다. 문제에 대한 인식이나 그에 대한 행동을 바꾸는 것은 우리에게 달려 있습니다. 원한이 우리의 가장 중요한 감정이라면 우리는 상황을 변화시키는 우리 자신과 능력을 강조하는 대신 다른 사람들과 그들의 행동에 초점을 맞추었습니다.

3. 당신은 당신이 나를 이런 식으로 느끼게 했다고 말합니다.

아무도 우리를 화나게 하거나 화나게 할 수 없습니다. 우리에게 특정한 느낌을 줄 수 있는 유일한 사람은 바로 우리입니다.광고하는

우리는 우리가 상황을 해석하는 방법과 우리가 그것에 연관시키는 의미에 따라 특정한 방식을 느끼기로 선택합니다. 우리가 화를 내거나 화내고 싶지 않다면, 우리는 우리 자신의 감정에 대해 책임을 져야 하고 그들이 우리를 선택하도록 허용하는 대신 우리의 반응을 선택하는 방법을 배워야 합니다.

타인에게 영향을 받는 것은 당연하다. 우리 자신의 생각과 감정을 좌우하지 않는 한 그들의 피드백과 의견을 고려하는 것도 건강합니다. 우리에게는 항상 선택권이 있습니다. 우리가 이것을 깨달을 때, 우리는 다른 사람들이 우리를 느끼게 할 수 없다는 것을 이해합니다. 어느 그들이 최선을 다하더라도. 우리는 느낄 것과 느끼지 말아야 할 것을 결정합니다.

4. 당신은 상호 의존적인 관계에 있습니다.

상호의존적 관계는 한 사람이 다른 사람의 중독, 열악한 정신 건강, 미성숙, 무책임 또는 낮은 성취를 가능하게 하는 일종의 역기능 관계입니다. 다른 사람이 하는 일에 너무 몰두하기 때문에 자신의 문제를 보기를 거부합니다. 이러한 관계는 두 사람을 틀에 박힌 상태로 유지하는 매우 파괴적인 관계입니다.광고하는

일반적으로 한 사람이 자신의 문제를 치료하는 데 집중하기 시작하면 다른 사람은 위협을 느끼며 결과적으로 성장을 지원하지 않습니다. 그러나 부정적인 위치에 있다는 것을 안다면 우리는 관계의 역동성을 바꿀 수 있습니다. 다른 사람이 우리의 노력에 대해 비난할 수도 있지만, 우리는 그들의 문제와 비교하여 우리의 문제가 무엇인지 분명히 할 수 있습니다. 이것은 그들 자신을 위해 비슷한 변화를 일으키도록 영감을 줄 수 있습니다.

5. 당신은 당신의 삶에서 반복되는 주제를 발견합니다.

우리가 같은 유형의 관계를 맺고, 같은 유형의 직장에서 일하고, 같은 실수를 반복한다면, 그것은 우리가 문제에 대한 소유권을 갖고 있지 않다는 신호입니다. 이러한 패턴 내에서 얼굴은 다를 수 있고 세부 사항은 완전히 동일하지 않을 수 있지만 항상 공통 분모, 즉 우리가 있습니다.

우리 삶에서 되풀이되는 주제는 우리가 무언가를 놓치고 있거나 그것을 무시하기로 선택했다는 메시지로 작용합니다. 어떤 경우이든 우리는 이러한 패턴을 제한적인 믿음과 우리를 계속 갇히게 하는 근본적인 동기에서 벗어나는 데 도움이 되는 정보로 사용할 수 있습니다.광고하는

더 잘 알면 더 잘할 수 있습니다. — 마야 안젤루

우리 모두는 삶에서 문제를 가지고 있습니다. 그것이 우리를 인간으로 만드는 것입니다. 우리는 나쁜 경험 없이 좋은 시간을 온전히 감사할 수 없습니다. 다른 사람이 원인이 아니라는 것을 기억할 때 이러한 문제를 성공적으로 탐색할 수 있습니다. 결국 책임을 질 수 있는 사람은 우리뿐입니다. 우리가 이것을 깨달을 때만 상황을 바꿀 수 있는 힘이 있습니다. 우리의 문제를 행동 촉구로 볼 때, 우리는 해결책을 찾기 위해 필요한 조치를 취할 권한이 있다고 느낍니다. 우리가 실제로 다른 사람들을 비난하고 있다는 사실을 알게 된다면, 우리는 언제든지 그것을 돌이킬 수 있습니다. 간단합니다!

주요 사진 크레딧: flickr.com을 통한 Benny Seidelman