정신을 차리고 인생을 보류하지 않고도 더 나은 성적을 얻을 수 있다는 사실이 놀랍지 않습니까?

나는 가장 경쟁력 있는 학생들을 가르칩니다. 그들은 모두 의과 대학에 들어가기 위해 분주하며 그들이 취하는 극단적 인 조치를보아야합니다. 그들은 떨어질 때까지 공부합니다… 말 그대로. 대학 생활은 그렇지 않습니다. 시간을 비우는 열쇠는 더 많이 공부하는 것이 아니라 효과적으로 공부하는 법을 배우는 것입니다. 학기가 지날수록 성적은 좋아지지만 공부는 덜 해야 합니다. 그것이 학문적 성공의 진정한 척도입니다. 불가능해 보이는 이 작업을 수행하기 위해 할 수 있는 8가지 간단한 작업이 있습니다.광고하는

1. 잘 자

잠은 신성한 것입니다. 하루 8시간 이상, 7시간 이상 숙면을 취하여 기민함을 유지하십시오. 이는 신체와 뇌의 건강과 에너지 수준을 모두 향상시킬 수 있습니다.

또 다른 멋진 트릭은 차나 커피와 낮잠을 함께 하는 것입니다. 선호하는 커피나 차를 한 모금 마시고 20분 이상 졸지 마십시오. 잠에서 깨어난 바로 그 순간에 카페인의 효과가 나타나기 때문에 두 배의 에너지 부스트와 함께 잠에서 깨어날 것입니다.광고하는

2. 가장 잘 배우는 방법 발견

사람들은 일반적으로 세 가지 방법 중 하나를 배우고 시각적, 소리 또는 터치를 통해 하나를 선호하는 경향이 있습니다. 어느 것이 당신에게 가장 잘 맞는지 알아내야 합니다. 신경언어학자 프로그래밍의 발견자들에 따르면, 당신의 말은 당신이 어느 쪽으로 기댈 수 있는지 알려줍니다. 앞으로 자신에게 귀를 기울이고 다음과 같은 진술을 확인하십시오. 보다 무슨 말을 하는 건지... 아니면 내가 듣다 당신 또는 나는 얻을 수 없습니다 파악 그것에. 자신에게 가장 적합한 학습 모드를 찾으면 학습 기술을 선호도에 맞게 조정하십시오.

3. 더 잘 배우도록 가르친다

더 효과적으로 공부하는 또 다른 좋은 방법은 여러분이 공부하는 것을 실제로 다른 사람들에게 가르치는 것입니다. 이렇게 하면 속담처럼 한 번에 두 마리의 새를 치는 것입니다. 친구와 시간을 보내고 한편으로는 그들을 돕는 동시에 주제를 훨씬 더 효과적으로 배우게 됩니다. 가르치는 것은 개념을 강화하고 기억력을 강화하는 데 도움이 됩니다.광고하는

4. 생산적일 때만 공부하라

학생들은 시험의 압박에 너무 자주 굴복하여 애프터 버너에 대해 공부하면서 다음 48시간을 불태워야 한다고 생각합니다. 항상 너무 많이 공부하는 것은 매우 역효과입니다. 하루 중 정신적으로 최선을 다하는 시간을 따로 정하십시오. 우리는 인터넷 중독의 도움을 많이 받아 무의미한 일에 너무 자주 시간을 낭비합니다. 이것은 적은 양의 자기 훈련을 필요로 하지 않지만, 짧은 시간에 많은 것을 배울 수 있다는 것을 깨달았을 때 그만한 가치가 있습니다.

5. 한번에 많은 것을 공부하라

많은 학생들이 한 번에 한 과목씩 공부하는 실수를 합니다. 그들은 하나의 시험을 끝내고 다음 과목으로 넘어갑니다. 이것은 가장 파괴적인 공부 습관 중 하나입니다. 시험이 연달아 온다는 사실을 직시하고 모든 시험에 대해 조금 더 일찍, 그러나 20분 또는 30분 간격으로 공부를 시작하십시오. 짧은 휴식 후 주제를 전환합니다. 그것은 지루함의 수준을 낮추고, 당신의 마음을 계속 도전하게 하고, 당신의 동기 수준을 유지합니다.광고하는

6. 명상

눈을 감고 편안하게 앉을 수 있는 장소를 찾으십시오. 주변 환경, 호흡, 심박수, 태양, 그날의 소음, 모든 것에 주의를 기울이십시오. 이봐, 당신은 살아있다! 이것은 매우 자주 태도를 재설정하고 날카롭고 집중할 수 있게 해주는 훌륭한 운동입니다.

7. 공부를 위해 사회생활을 희생하지 마라

나는 당신이 파괴적인 습관, 늦게 자고 매일 오후 1시에 일어나는 총체적 인 습관으로 대학을 통과해야한다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 건강한 사회 생활(당신을 키워주는 친구와 가족)은 당신의 성공에 아주 좋습니다. 연구에 우선순위와 관심을 기울이면서 관계를 발전시키십시오. 많은 사람들이 위험을 무릅쓰고 서로를 위해 하나를 포기합니다.광고하는

8. 마음을 먹다

자연의 법칙을 우회할 방법은 없습니다. 뿌린 대로 거둔다는 것은 마음에 대해서도 말할 수 있습니다. 항상 호기심을 가지십시오. 학습을 사랑합니다. 말하는 것보다 더 많이 들어라. 지혜를 구하고 지성을 계발하기로 선택하십시오. 다소 무뚝뚝하게 들릴지 모르지만 긍정적인 사고와 감사를 실천하십시오. 행복한 마음은 부정적이고 쓰라리고 냉소적인 마음보다 훨씬 더 잘 배운다.

주요 사진 크레딧: flickr.com을 통한 Yuri Samollov