자신감은 생존에 필수적입니다. 당신이 남자라면, 여자(그리고 게이 남자도)는 끈기에 끌리기 때문에 그것 없이는 짝을 끌 수도 없습니다. 그러나 파괴적이거나 예상치 못한 손실로 인해 균형이 흐트러질 때가 있습니다. 낙담한 경우 시스템에 자신감을 되찾아 다시 세계에 도전할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

1. 당신의 컴포트 존을 찾으세요

음식, 음악, 예술, 좋아하는 책, 영화, TV 프로그램, 특정 지리적 위치 또는 사람들의 그룹 등 누구에게나 편안함이 있습니다. 그것이 당신을 편안하게 만드는 것이 무엇이든, 그 영역으로 들어가십시오. 당신은 당신의 문제를 숨기거나 그것에 대해 생각하기 위해 거기에 있는 것이 아닙니다. 당신은 재충전을 위해 거기에 있습니다. 근육과 마음이 재충전할 시간이 필요한 것처럼 기분도 마찬가지입니다. 평정심을 되찾기 위해 편안한 지대에 머무르십시오.

2. 생각을 바꾸세요

사고 과정을 바꾸기 위해 능동적으로 의식적인 결정을 내립니다. 자신을 의심할 때마다 극복할 수 있는 방법으로 그러한 생각에 맞서십시오. 대부분의 문제는 머리 속에 있다는 것을 기억하십시오. 그것들이 존재하지 않는다는 말은 아닙니다. 단지 그것들이 당신에게 영향을 미치도록 허용하고 있다는 것입니다. 자신을 위해 일어서십시오. 그러면 다른 모든 사람을 위해 일어서는 방법을 배우게 될 것입니다.광고하는

3. 진심으로 웃어라

미소는 먼 길을 간다. 당신이 자신에 대해 완전히 확신하지 못하더라도 사람들이 당신을 자신감 있는 사람으로 인식하도록 격려하는 확신을 발산하게 될 것입니다. 당신은 추종자가 아니라 리더로 보일 것이며 일이 당신의 뜻대로 진행될 가능성이 더 커질 것입니다. 언론은 특수부대 병사들을 살인 기계로 묘사하지만, 그들이 가장 많이 사용하는 무기 중 하나는 친절한 미소입니다. 외교는 강하므로 입가에 미소를 짓고 세상을 더 나은 곳으로 만드십시오.

4. 구부리지 마십시오!

자세와 나르는 방식이 외모를 결정하는 데 큰 영향을 미칩니다. 당신이 구부정하면 사람들은 당신이 약하다고 생각합니다. 이것이 자연이 작동하는 방식입니다. 이 행성의 모든 식물과 동물 종은 적자생존을 이해하고 있으며, 당신은 당신이 건강해 보이는 것처럼 보일 필요가 있습니다. 똑바로 앉고 일어서기 위해 노력하십시오.

5. 아기 걸음을 내딛다

모든 것이 단계적으로 발생합니다. 갑자기 자신감이 생기는 마법 같은 변화가 없다고 낙심하지 마십시오. 당신의 길에 집중하고, 당신이 원하는 곳에 도달하기 위해서는 걸음마 단계가 필요하다는 것을 이해하십시오. 당신은 곧 자신감에서 인생의 완전한 성공을 향한 걸음마를 떼게 될 것입니다.광고하는

6. 몸을 깨끗이 하라

깨끗함은 경건에 가깝습니다(또는 그렇게 들었습니다). 위생은 자신감에 매우 중요합니다. 더럽혀지고 땀이 나며 냄새가 나면 기분이 좋지 않습니다. 삶의 상황이 어떠하든, 청결을 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 그것이 자신감의 핵심이기 때문입니다.

7. 두려움에 맞서라

많은 사람들이 그것을 인정하고 싶지 않지만 모든 사람은 두려움과 공포증의 목록을 가지고 있습니다. 나는 뱀, 거미, 높은 곳, 통제력 상실, 익사, 어둠, 다른 사람들, 그리고 태양 아래 있는 거의 모든 것을 두려워합니다. 나는 두더지가 있고 흑색 종 위험이 높기 때문에 태양을 두려워합니다. 이것은 모든 사람이 어느 정도 가지고 있는 자연스러운 두려움입니다. 죽음과 미지의 것에 대한 두려움입니다. 적어도 하나의 두려움에 직면하십시오. 당신이 살아남을 때, 당신은 훨씬 더 자신감을 가질 것입니다.

8. 자신을 정의하십시오

당신은 당신의 현재 선택입니다. 당신의 과거 결정과 미래의 열망은 당신의 현재 선택이 어떻게 인식되는지를 결정하지만, 당신은 현재의 선택입니다. 자신을 정의하는 방법을 배우십시오. 규칙과 경계를 설정하고 따르십시오. 이것은 당신의 도덕과 윤리이며, 당신이 누구인지의 기초입니다. 절대 잊지 마세요.광고하는

9. 실수를 포용하라

돌이켜보면(그것이 일어나고 있는 동안에도), 우리는 마이클 조던의 성공을 판단합니다. 사람들은 그를 역사상 가장 위대한 농구 선수로 인용하고 그의 승리, 챔피언십 및 통계를 사용하여 이를 뒷받침합니다. 그러나 조던 자신은 자신의 실패에 집중함으로써 그 수준에 도달했습니다. 마이클 조던을 이끈 원동력은 경기에서 이기는 슛을 하는 데서 오는 높은 점수가 아니라 실점한 슛의 낮은 수준이었습니다.

10. 현재를 살아라

주변의 모든 것에 감사하는 법을 배우십시오. 감사를 연습하면 관점이 바뀔 것입니다. 중요한 고객을 잃거나 시험에 실패한 것에 대해 속상해하는 대신 숨쉬는 공기, 마시는 물, 먹는 음식, 사랑하는 사람들에 대해 감사하게 될 것입니다. 당신이 진정으로 가진 전부이기 때문에 지금에 집중하세요.

11. 인벤토리 가져오기

만약 당신이 이것을 읽고 있다면, 당신은 또한 컴퓨터, 인터넷, 그것을 사용하는 지식, 읽을 수 있는 능력과 같은 부차적인 것들도 많이 가지고 있습니다. 원하는 것이 아니더라도 사용할 수 있는 많은 기술과 자원이 있습니다. 당신이 가진 것을 파악하고 그것을 사용할 방법을 찾으십시오.광고하는

12. 사회화

친구 및 가족과 이야기를 나누세요. 그들은 일반적으로 당신이 자신감을 되찾도록 기꺼이 도와줍니다. 그것들(또는 그것의 부족)이 당신이 자신감이 없는 이유라면, 당신의 사회적 범위를 확장하십시오. 공공 장소에 가서 낯선 사람과 교류하십시오. 인상을 남기지 못하거나 완전히 날려 버리면 누가 상관합니까? 그들은 이전에 당신의 삶에 없었고 당신은 그들을 그리워하지 않을 것입니다.

13. 게임하기

비디오 게임은 여러 가지 이유로 훌륭하며 자신감을 얻는 것은 그 중 하나일 뿐입니다. 현실에서는 삶이 막막한 지루한 파일 사무원일 수 있지만 비디오 게임에서는 원하는 사람이 될 수 있습니다. 모든 비디오 게임 콘솔(대부분의 컴퓨터 및 모바일 게임 포함)에는 업적이 있습니다. 당신의 스컹크를 시작하기 위해 몇 가지 쉬운 승리를 사냥하십시오.

14. 미친 짓을 하라

나는 자발성이 삶의 향신료라고 굳게 믿습니다. 나가서 결코 하지 않을 것이라고 말한 일을 하십시오. 내 인생에서 아무 것도 제대로 될 수 없을 것 같은 지점에 도달했을 때, 나는 비행기에서 뛰어내렸습니다. 내가 공중에서 떨어졌을 때, 나는 내 인생을 영원히 바꿔 놓은 몇 가지 깨달음을 얻었습니다. 내 인생에서 그 미친 행동보다 내 인생에 직접적인 영향을 준 결정은 없었습니다.광고하는

15. 다시 시도

당신의 자신감 부족이 실패로 인한 것이라면, 가능한 모든 방법을 사용하여 다시 시도하십시오. 즉시 할 필요는 없습니다. 다시 시도하기 전에 연습하고 배우고 발전할 수 있습니다. 그러나 이번에는 몇 번의 핥기만 하면 이전보다 더 강하고, 빠르고, 똑똑하게 다시 일어선 노련한 베테랑으로 들어갑니다.

자신감을 잃기 쉽습니다. 예기치 않은 일이 발생하고 스틱의 짧은 끝에서 자신을 매우 쉽게 찾을 수 있습니다. 당신에게만 일어나는 일처럼 보이지만 우리 모두는 불평등과 실패를 경험합니다. 그것을 고수하면 결국 성공하는 데 필요한 자신감을 얻게 될 것입니다.