행복은 인간의 모든 욕망 중에서 가장 소중하지만 가장 파악하기 힘든 것이었으며 앞으로도 그럴 것입니다. 많은 사람들이 날마다 행복을 추구하지만 빈손으로 하루를 마감합니다.

행복은 누군가가 우리에게 주는 것도, 허락을 받아야 하는 것도 아니다. 행복은 내면에서 만들어지는 마음의 상태입니다. 행복이 일상 생활의 일부가 되도록 하는 11가지 방법이 있습니다.

1. 당신의 업적을 진술하십시오

일에는 기쁨이 있습니다. 우리가 무언가를 성취했다는 깨달음 외에는 행복이 없습니다. - 헨리 포드

일상 생활에 얽매이기 쉽고 우리가 성취한 일에 대해 생각할 시간을 갖지 않습니다. 우리 각자는 인생에서 멋진 일을 많이 했습니다.

만약 삶이 바로 이 순간에 완벽하지 않다면 어떻게 될까요? 피트니스 목표를 달성하는 데 시간이 조금 더 걸리는 것은 괜찮습니다. 아직 경력의 정점에 도달하지 못했다고 걱정하지 마십시오.

가장 중요한 것은 당신이 앞으로 나아가고 있고 어제보다 오늘 더 나은 위치에 있다는 것입니다.

당신이 경험한 성취, 이정표 및 돌파구를 나열하는 저널을 시작하십시오. 이 목록을 작성한 후 잠시 시간을 내어 자신이 한 모든 일에 대해 생각해 보십시오.

2. 당신이 사랑하는 작은 것들을 일상 생활에 포함시키십시오

작은 일을 즐기십시오. 언젠가는 뒤를 돌아보고 그것이 큰 일이었다는 것을 깨닫게 될 것입니다. – 로버트 브롤트광고하는

인생의 작은 것이 중요하다는 말을 들어보셨을 것입니다. 작은 것들은 진정으로 우리를 행복하게 만드는 작고 종종 과소 평가되는 삶의 측면입니다. 오히려 당신이 가장 좋아하는 조 한 잔, 해변을 따라 아침 산책을 하거나, 좋아하는 요가 수업에 참석하거나, 백만 달러가 된 기분이 들게 하는 옷을 입는 것입니다.

당신에게 행복을 가져다주는 작은 세부 사항을 중심으로 인생을 계획하십시오.

3. 좋아하는 일을 하라

스티브 잡스가 말한 것처럼, 당신의 일은 인생의 많은 부분을 차지할 것이며 진정으로 만족하는 유일한 방법은 당신이 위대한 일이라고 믿는 일을 하는 것입니다. 그리고 위대한 일을 하는 유일한 방법은 당신이 하는 일을 사랑하는 것입니다. 아직 찾지 못했다면 계속 찾아보세요. 해결하지 마십시오. 마음의 모든 문제와 마찬가지로, 당신은 그것을 찾을 때 알게 될 것입니다.

생계를 위해 좋아하는 일을 하는 사람들은 더 행복하고 생산적인 삶을 사는 경향이 있으며, 자존감이 높고 건강이 더 좋습니다.

4. 완벽한 하루를 그려라

위대한 일을 이루기 위해서는 먼저 꿈을 꾸고, 시각화하고, 계획하고…믿고…행동해야 합니다! – 알프레드 A. 몬타퍼트

모든 사람은 자신이 원하는 방식대로 하루를 살 수 있는 힘이 있습니다. 우리는 모두 같은 24시간을 함께 일해야 합니다. 그 시간을 어떻게 채울지는 당신에게 달려 있습니다.

당신 자신에게 물어보세요 시간 낭비 리얼리티 TV를 보고, 늦잠을 자고, 직장에 대해 불평하고, 더 나은 삶을 원하십니까? 아니면 당신의 목표와 꿈을 쫓고 그것을 이루기 위해 무엇이든 하고 있습니까?

완벽한 하루를 위해 다음 3단계를 수행하십시오. 광고하는

1. 당신이 원했던 모든 것을 성취할 수 있는 힘이 있고 다른 누구도 당신을 위해 일할 수 없다는 것을 깨달으십시오.
2. 당신의 완벽한 하루가 어떤 모습인지 알아보세요.
3. 당신의 완벽한 하루가 현실이 될 것이라고 100% 믿어야 합니다.

5. 다른 모든 것보다 자신을 우선시하십시오

먼저 자신을 사랑하면 다른 모든 것이 일치합니다. 세상에서 무엇이든 하려면 자신을 진정으로 사랑해야 합니다. – 루실 볼

자신을 먼저 생각하고 이기적인 사람이 될 때입니다. 다른 사람을 돕는 것은 훌륭하지만 자신에게 사랑을 표시하는 것을 잊지 마십시오. 마사지를 받으십시오. 당신이 살고 있는 시끄러운 세상과 단절할 수 있는 주말 여행을 떠나보세요.

시간을 차단하고 아무도 끼어들지 못하게 하십시오.

6. 오늘이 최고일 것이라고 스스로에게 말하라

성공은 마음의 상태입니다. 성공을 원한다면 자신을 성공자로 생각하기 시작하십시오. – 조이스 형제 박사

행복은 내면에서 옵니다. 행복은 사고 방식을 긍정적으로 바꾸고 모든 부정적인 생각을 제거하는 것으로 시작됩니다.

당신의 앞을 가로막는 장애물이 있더라도 긍정적이고 자신을 믿으세요.

7. 완벽함을 잊고 있는 그대로의 자신을 받아들인다

완벽함을 추구한다면 결코 만족할 수 없을 것입니다. – 레오 톨스토이

사람들은 종종 다른 사람들에게 자신감 있고 안전한 척하지만 마음 속 깊이는 불안합니다.광고하는

우리가 불완전한 세상에 살고 있다는 것을 깨닫고 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오('존스 가족 따라잡기'를 할 가치가 없습니다).

일단 배우면 자신을 받아들여 당신이 누구인지, 삶은 더 단순하고 평화로워집니다.

8. 적절한 회사와 함께하십시오

당신을 더 높이 들어올릴 사람들과만 자신을 둘러싸십시오. - 오프라 윈프리

당신의 친구들은 당신의 최고의 모습을 보여주고 당신이 인생의 새로운 차원을 향해 노력하도록 도와야 합니다. 양보다 질로 회사를 생각하십시오.

부정적인 마음을 갖게 하는 수많은 친구보다 영감을 주는 양질의 친구가 몇 명 있는 것이 더 중요합니다.

9. 걱정하지 말고 계속 움직여라

잃을 것에 대해 걱정하지 말고 얻어야 할 것에 집중하십시오. – 저자 불명

삶은 무한한 가능성과 가능성으로 가득 차 있습니다. 당신이 걱정하든 말든 무슨 일이 일어나든 일어날 것입니다.

그렇다면 통제할 수 없는 일에 대해 걱정하면서 시간을 낭비하는 이유는 무엇입니까?광고하는

걱정하고 있는 것이 해결해야 할 문제가 아니라면 계속 진행하여 퍼레이드에 방해가 되지 않도록 하십시오. 삶이 우리에게 가져다주는 불확실성을 받아들이고 삶을 즐기십시오.

10. 안전지대에서 벗어나 대담해져라

안전지대에서 벗어나십시오. 새로운 것을 시도할 때 어색하고 불편함을 기꺼이 감수할 때만 성장할 수 있습니다. – 브라이언 트레이시

우리는 우리가 있는 그대로 남아서 우리가 원하는 것이 될 수 없습니다. – 최대 디프리

가치 있는 것은 100% 성공을 보장하지 않으며, 그렇게 되어서도 안 됩니다. 기꺼이 위험을 감수하는 것이 인생의 전부입니다.

편안함 지대에 사는 것은 세상을 축소하고 터널 시야를 제공합니다. 생각하는 대신, 내가 있었다면..., 믿음의 도약을 하면 아마도, 아마도, 당신이 항상 원했던 삶을 발견하게 될 것입니다.

11. 기분 좋은 노래를 불러라

말은 생각하게 만듭니다. 음악은 당신을 느끼게 합니다. 노래는 생각을 느끼게 합니다. – 입 하부르크

누구에게나 하루를 활기차게 만들고 싶을 때 들리는 노래가 필요합니다. 라는 것이 증명되었습니다 음악 최악의 날에도 우리를 행복하게 할 수 있습니다.

가장 슬픈 사람도 듣고 있으면 미소를 짓게 될 노래가 있습니다.광고하는

항상 당신을 미소 짓고 멋진 느낌을 주는 노래는 무엇입니까? 아래에 댓글을 남겨주세요.

주요 사진 크레딧: flickr.com을 통한 캐러멜로디