이전에 아무도 알려주지 않은 자신감을 높이는 30가지 팁

자신감은 믿음입니다. 무언가 또는 누군가에게 의존하는 능력입니다. 자신감은 자신에게 의존할 수 있는 능력입니다. 바로 그것이 이기든 지든 자신에게 의지할 수 있다는 확신에 안주하는 것입니다. 당신은 다른 사람보다 더 자신감이 필요합니다.

자신감이 부족하면 잃어버린 이유처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 자신감은 본질적인 특성이 아닙니다. 자신감을 배울 수 있습니다. 방법을 보려면 계속 읽으십시오.광고하는

더 자신감을 가질 수 있도록 일상 생활에 통합할 수 있는 30가지 자신감 구축 습관:

명확하게. 당신이 The Riddler가 아닌 이상, 이제 옹알이를 그만 둘 때입니다. 명확하게. 직접적입니다. 모호하지 않게 말하십시오.
더 천천히 말하세요. 빨리 말하는 사람들은 종종 자신이 말하는 내용에 자신감이 없고 말을 너무 많이 합니다.
눈을 마주치십시오. 서구 문화에서 누군가와 진정으로 연결되는 가장 쉬운 방법은 상대방의 눈을 똑바로 쳐다보는 존경심을 주는 것입니다.
인사 . 특히 길을 가다가 잠시 눈이 마주치면 길에서 사람들을 지나칠 때 인사하는 습관을 들이십시오.
똑바로 서십시오. Ohio State University의 Richard Petty와 Universidad Automonma de Madrid의 Pablo Brinol의 연구에 따르면 똑바로 앉아 있는 사람들이 자신의 능력에 대해 더 긍정적인 생각을 하는 것으로 나타났습니다.
더 많은 공간을 차지하십시오. 수석 코치이자 작가인 Olivia Fox Cabane은 그녀의 책에서 파워 포즈의 중요성에 대해 이야기합니다. 카리스마 신화 . 파워 포즈는 더 많은 공간을 차지하고 당신을 더 지배적이라고 느끼게 합니다.
보도 중앙으로 걷습니다. 자신감을 테스트하는 사회 실험을 수행하십시오. 지배력을 발산하는 데 중점을 둡니다. 보도 중앙으로 걷습니다. 다른 사람이 당신의 방향으로 향할 때 방향을 바꾸지 마십시오. 당신이 당신 자신을 짊어지는 방식으로 그 사람을 인도에서 멀어지게 할 수 있는지 확인하십시오.
좀더 웃어. 웃으면 기분이 좋아지고 주변 사람들이 편안해집니다.
덜키득거리다 . 부적절한 시간에 웃는 것은 불안의 표시입니다. 이제 인식이 되었기 때문에 천천히 습관을 깨기 시작할 수 있습니다.
잘하는 일을 하라 . 약점을 숨기거나 구축하기보다 강점을 찾고 강점을 구축하는 데 집중하십시오.
칭찬을 듣습니다. 누군가가 당신을 칭찬할 때 그것을 기꺼이 받아들이십시오. 같은 것에 대해 여러 사람이 당신을 칭찬한다면 그것을 내면화하십시오. 사실일 수도 있다.
운동 . 규칙적인 운동은 자신감, 자기 인식 및 전반적인 건강을 향상시킵니다.
당신을 두렵게 하는 일을 하세요 . Eleanor Roosevelt는 '매일 당신을 두렵게 하는 일을 하라'고 말했습니다. 두려움을 더 많이 극복할수록 두려움은 줄어들고 더 자신감이 생길 것입니다.
목록에서 가장 나쁜 일을 먼저 하십시오. 습관적으로 할 일 목록에서 가장 중요한 일을 먼저 수행하여 모든 작업의 우선 순위를 지정하십시오.
도전적인 일을 시작하고 끝내십시오. 새로운 것을 시작하는 것은 어렵고 그것을 보려고 노력해야 합니다. 당신에게 도전적인 일을 시작하고 끝내십시오. 도전을 이겨내는 것은 항상 자신감을 높여줍니다.
도달하기 어려운 목표를 세웁니다. 우리는 약간의 노력이 필요한 목표를 설정하고 달성하기 위해 노력할 때 가장 행복합니다. 목표 설정은 자신감을 키우는 훌륭한 습관입니다.
그만 숨어. 투명해야 합니다. 당신이 진정으로 누구인지 사람들에게 보여주고 자랑스러워하십시오.
당신의 숨겨진 재능을 보여주세요. 가장 가혹하게 평가되거나 불안하게 만드는 재능을 보여주십시오. 공개합니다.
내용을 적어 두십시오. 중요한 정보를 적어서 생각과 시간을 정리하십시오.
아이엠을 사용하세요. 아마도 영어에서 가장 강력한 두 단어, 나는 당신의 삶을 조각하는 단어이며 당신의 마음에 실제로 있는 것을 큰 소리로 말하는 것은 용기가 필요합니다.
자신에 대해 잘 말하십시오. 당신이 무언가를 충분히 자주 말한다면, 당신은 그것을 믿기 시작할 것입니다. 당신의 말은 권력을 담는 그릇입니다. 세상에서 가장 중요한 의견은 자신에 대한 의견입니다.
무언가를 잘하세요. 항상 배우고 싶었던 것을 마스터하십시오. 정말 잘하고 자주하십시오.
하나의 멋진 농담을 정말, 정말 잘 말하는 법을 배우십시오. 우리 모두가 지미 팰런이 될 수는 없지만 농담 하나는 잘 할 수 있습니다. 완벽해질 때까지 단어, 음성 및 타이밍을 가져옵니다. 그런 다음 가끔씩 그 농담으로 사람들을 즐겁게 할 기회를 잡으십시오.
적극적인 청취자가 되십시오. 우리는 멀티태스킹 능력이 바람직한 특성이지만 듣고 다른 일을 할 수 없는 문화에 살고 있습니다. 둘 중 하나입니다. 사람들의 말을 듣는 법을 배웁니다. 그들에게 온전히 집중하십시오. 그것은 당신을 훨씬 더 나은 대화 상대로 만들 것입니다.
잘 차려입다 . 이미지가 중요합니다. 외모가 좋으면 기분도 좋고, 둘 다 있으면 자신감도 생긴다.
측정봉을 치워둡니다. 다른 사람과 자신을 비교하는 습관을 버리십시오. 역효과입니다.
작은 승리를 축하하십시오. 아무 것도 아니었습니다. 모든 승리가 중요합니다. 하나하나. 축하합니다.
자신을 믿으십시오. 자신의 능력을 의심하기 시작할 때마다 악취나는 생각을 멈추고 의심을 믿음으로 바꾸십시오.
니 일이나 신경써. 자기계발에 집중하고 최선을 다합니다. 그게 당신이 할 수 있는 전부이고 누구나 당신에게 요구할 수 있는 전부입니다.
도와주세요 . 누군가가 목표를 달성하도록 돕는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 고 짐 론(Jim Rohn)은 다른 사람들이 원하는 것을 얻을 수 있도록 충분히 도와주면 원하는 것을 얻을 수 있다고 말했습니다.