첫째, 그 제목의 두 번째 부분은 사실이 아닙니다. 누가 당신을 사랑하는지 잊어버렸거나 사랑하는 사람을 더 찾아야 합니다.

그러나 외롭고 우울할 때가 있을 수 있습니다. 거의 모든 사람이 그런 주문을 가지고 있거나 그것을 인정할 만큼 충분히 강합니다. 쉽게 이야기할 수는 없지만, 외로움, 원치 않는 느낌, 심지어 자기 증오가 때때로 매우 일반적입니다. . 은둔 상태가 몇 주 동안 지속되면 의료 전문가의 도움이 필요하지만 그렇게 심각하지 않고 가끔 발생하는 경우 다음과 같은 활기차고 실용적인 제안이 있습니다.

찬양 더미를 모아라

이상적으로는 다운되기 전에 이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 폭풍우가 닥쳤을 때 생명을 구하는 역할을 합니다.

느낀 사랑을 모아 : 엄마의 손편지, 호수에서 함께 찍은 사진, 수상한 상. 최근일 필요는 없습니다. 인정은 평생 동안 지속됩니다. 또한 물리적일 필요도 없습니다. 나는 사용했다 파이어폭스 스크랩북 애드온 오프라인 아날로그가 하는 일: 다른 사람의 친절한 말을 잘라내고 저장합니다. 내 Lifehack 댓글처럼. ;)

그래서 내가 보살핌을 받지 못한다고 느낄 때, 나는 칭찬 더미를 재빨리 살펴보고 무슨 일이 일어나고 있는지 원근법으로 씁니다. 다른 사람들은 이전에 나에게 관심을 가져왔고, 다시 . 그리고 아마도 가장 중요한 것은, 이것을 깨닫고 나는 나 자신을 돌본다. . 이것은 과정이며 결코 즉시 발생하지 않습니다. 단숨에 빠져나올 수 없습니다. 진부하지만 사실인 말처럼 시간이 걸립니다. 그러나 오 , 그것이 얼마나 사실인지.

에 따르면 부자가 되는 방법 , 도널드 트럼프는 내가 설명한 것처럼 유품 상자를 많이 보관합니다. 그는 확실히 자신을 많이 사랑하는 것 같습니다.

버릴 가치가 있는 것을 포기하라

짐은 외로움과 동거 . 더 많은 사회 생활을 하고 싶어하는 일부 사람들은 경쟁에 압도되거나 자신을 억제하는 복합적인 두려움에 짓눌립니다. 내가 흔히 slop(인생을 즐기는 데 불필요한 낭비)이라고 부르는 것을 버리면 더 의미 있는 일을 할 수 있습니다(계속 읽으십시오!). 걱정이 적다는 것은 자신을 탐색하고 관심을 추구할 수 있는 더 많은 자유를 의미합니다. 광고하는

이것이 왜 그렇게 명백하게 들립니까? 이 때문에. 그러나 자신의 사슬을 풀 수 있는 힘을 불러일으킬 수 있는 것은 감정적 내적 격동의 시간일 때뿐일 수 있습니다.

과도하게 생각하지 마십시오. 최근 베이징에서 열린 올림픽을 본 적이 있다면 얼마나 많은 정상급 운동선수(특히 체조 선수)가 의식적으로 생각하고 있는지 궁금할 정도로 유동적인 운동량을 가지고 있는지 확인하십시오. 훌륭한 연주자는 누구나 알고 있고 근육 기억만큼 논란의 여지가 있을 수 있지만, 반복적인 연습은 제2의 천성, 즉 그 한계를 뛰어넘는 것으로 이어집니다. 분석은 과거 경험을 바탕으로 직관으로 진화 .

자신이 특히 스트레스를 받거나 불안해할 때, 그렇지 않으면 불쾌한 순간을 유리하게 사용할 수 있습니다. 특히 당신이 울고 많은 고뇌 속에 있다면, 무엇을 지킬 가치가 있는지 순식간에 결정하고 다음과 같이 시각화하십시오. 당신은 불타는 건물입니다. 당신 자신에게 달려들어 새로운 당신에게 가져갈 몇 가지만 아껴둘 수 있다면 그것들은 무엇입니까?

그것들을 기록하고 더 합리적이라고 느낄 때까지 목록을 따로 보관하십시오. 그런 다음 그것을 다시 보고, 그때 느꼈던 것과 지금의 생각을 결합하십시오. 이것은 진실을 밝히는 강력한 연습이 될 수 있으며 올바른 길로 인도합니다.

싸울 가치가 있는 새로운 것을 찾으십시오

싸움이란 폭력을 말하는 것이 아닙니다. 오히려 나는 당신이 옹호하고 옹호할 수 있는 대의에 대해 이야기합니다. 여기서의 싸움은 역경과의 싸움입니다. 당신의 대의는 다른 사람의 삶을 개선하는 자선 활동일 수도 있고, TV 프로그램을 구하기 위한 캠페인일 수도 있습니다. 이러한 목적을 위해 다른 사람들이 참여해야 하는 방식에 주목하세요. 이러한 목적은 본질적으로 사회적이며, 이에 대해 그렇게 많이 생각하지 않을 수 있지만(하지 말아야 할), 당신이 다른 사람들과 상호 작용하도록 이끌고 덜 외롭습니다. .

독재자이자 리더로 인정받는 것은 목표처럼 설정해야 하는 의도적인 과정이 아닙니다. 오히려, 여기서 목표는 당신이 느낄 타고난 만족과 행복에 대한 것입니다. .

내 경험의 몇 가지 예: 속물이 초보자가 전자 음악을 즐기는 것을 두려워한다고 느꼈을 때 나는 그들에 반대하여 새로운 팬을 위한 빛의 기둥 역할을 했습니다. 리뷰와 가이드를 작성하여 테크노 음악의 접근성을 높였습니다. 감탄사가 대단하게 느껴졌다. 그리고 최근에는 전문적인 역량으로 지식 리소스를 연결했습니다. Second Life의 가상 세계를 위해 커뮤니티가 더 행복한 경험을 할 수 있도록 돕습니다. 저는 팬으로 시작했고 제가 하는 일(그리고 제 자신도)이 너무 좋아서 회사에 다니게 되었습니다.광고하는

성장이란 그런 것입니다. 정확히 어디로 가야 할지 모를 수도 있지만 항상 성장에 대해 열정을 갖고 나아가고자 하는 방향을 알고 있어야 합니다. 한 방향이 아니더라도 학문과 기술을 혼합하면 다른 사람이 가지지 못한 독특한 융합을 만들 수 있습니다. , 그리고 그것이 당신의 독특함을 사랑해야 하는 강력한 이유입니다.

당신의 유사점과 차이점을 축하하십시오

너무 많은 사람들이 공통점이나 차이점을 골라내는 실수를 범합니다. 이것은 결함이 있고 너무 필터링된 사고입니다. 성공은 완전히 친숙하거나 낯선 것이 아닙니다. 둘 다입니다. . 모두 우리 중 인간은 감정의 대상입니다. 결과적으로, 모두 문제가 있지만 약간 우리 중 우리는 다른 사람들보다 더 효과적으로 그들을 처리합니다. 우리는 모두 공통 주제에 대한 변형입니다.

몸의 이미지가 걱정된다면 모든 인간이 건강해지는 것이 좋다. 그러나 다른 사람의 모습을 복제하는 것은 불가능합니다. 조슬린 와일든스타인 그녀의 고양이 근사로 우리에게 그것을 가르쳤습니다. 기존 가능성을 검토한 후 다음을 수행해야 합니다. 당신에게 옳은 일을하십시오 (Jocelyn 포함 — 그녀가 행복하다면, 그게 중요합니다) 누군가에게 영감을 받는 것은 그들을 복제하는 것과는 다릅니다. 영웅의 레시피를 가져와서 새로운 믹스를 즉흥적으로 만들어 보세요. .

당신이 정말로 좋아하는 것에 대해 용감하게

내가 브리트니 스피어스의 노래를 얼마나 좋아했는지를 말할 때 나는 더러운 얼굴을 하곤 했다. 유독 . 나는 각진 현과 슬래민 비트가 결합된 매끄러운 뮤직 비디오를 좋아합니다. 브리트니의 목소리도 나쁘지 않았다. 나는 그녀의 최근 라이프 스타일 선택을 승인하지 않지만 진심으로 그 노래는 걸작이었습니다!

많은 사람들이 팝송이나 기타 여가 활동을 하며 비밀리에 죄책감을 느낍니다. 그것이 당신의 건강과 안녕에 해를 끼치지 않는다면 왜 그것이 유죄여야 합니까? 마음의 지방층을 벗겨내고 진지하게. 이것은 당신이 비슷한 생각을 가진 다른 사람들을 만날 수 있도록 준비시킵니다(당신의 관심사에 기여하지 않는 저급한 사람들과는 대조적으로).

문제가 있습니다. 우리 중 많은 사람들, 심지어 더 이상 십대나 대학생이 아닌 사람들도 또래 압력의 망령 아래 살고 있습니다. 우리가 반대로 말하면 맞지 않을까봐 두렵습니다. 그리고 특히 인기 있는 것을 파헤친다면 인기가 있다고 해서 좋은 것이 아니라는 것과 같은 중복 알림을 받게 됩니다.

무언가의 장점에 대해 쓸데없는 말싸움과 끝없는 논쟁에 휘말릴 필요가 없습니다. 특정 다른 사람이나 그룹이 당신이 관심을 갖고 있는 것에 반복적으로 반대하고 그것이 정기적으로 당신을 낙담시킨다고 느낀다면, 하는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오. 하다 당신의 감사를 공유 . 인터넷은 온갖 종류의 하위 문화와 소집단으로 가득 차 있기 때문에 지리적으로 어려움이 있더라도 연락할 수 있는 다른 사람들을 찾을 수 있습니다.광고하는

우리는 실제로 소셜 네트워킹 포화 시대에 살고 있으므로 다양한 도구를 시도하고 정기적으로 사용하는 것을 고수하는 것을 승인합니다. 하는 것은 존재를 드러낸다 , 그리고 당신은 그냥 놀리지만… 야! 당신은 여기에 함께 있습니다.

또한 더 많은 사람들이 자신이 얼마나 좋아하는지에 대해 이야기할 때 일부 사소한 스레드가 크게 확장됩니다. 가이아 온라인 과 데비안트아트 거대한 애니메이션 커뮤니티에 영양을 공급하기 위해 작은 틈새 시장에서 확장되었습니다. 행복에 투자하는 것은 주식 시장을 하는 것과 같습니다. 변동이 있을 수 있지만 장기적인 성장을 희망합니다.

좀 더 이기적으로

이기심은 항상 나쁘죠? 당연히 아니지! (이 엉터리 일반화에 대해 어떻게 생각합니까?) 어떤 사람들은 다른 사람들에게 너무 많이주고 스스로를 먹이지 않는 경향이 있으므로 이것이 당신이라면 조정해야합니다. 내 아내는 한 번 그녀를 공유 고기 이야기 나와 함께, 이것은 자신을 먹이고 누구에게 고기를 줄지 조심하는 것에 대한 맛있고 간결한 이야기입니다. 당신 자신 , 본질적으로) ~까지.

다른 사람을 강화하기 전에 먼저 강해져야 합니다. 다른 사람에게 줄 때 기쁨의 긍정적인 피드백 루프를 경험할 수 있는 것은 사실이지만, 이를 시작하려면 무언가가 필요합니다.

항상 다른 사람들을 지원하기 때문에 자신의 꿈이 거부되었다고 느끼십니까? 그들에게 당신이 추구하고 싶은 것이 무엇인지 알려주고 그들이 훌륭한 사람들이라면 당신의 현물에 대해 협력하기 위해 와야 합니다.

사랑은 최고의 관계에서 양방향으로 흐릅니다.

적응, 진화, 반복

진화 및 반복과 같은 연결된 개념과 함께 하나의 단어와 강력한 단어입니다! 나는 장르 괴짜이기 때문에 슈퍼맨을 죽인 짐승을 언급해야합니다. 최후의 날 . 그의 비하인드 스토리가 낯설다면 그는 죽음을 거듭하고 환생을 거듭하는 외계 생명체였다. 개조 하다 더 가혹한 조건 (그리고 더 많은 죽음). 그는 수페스를 죽일 수 있는 수준으로 진화했다. 이 주제에 대한 덜 끔찍한 변형은 다음에서 찾을 수 있습니다. 스타게이트 SG-1 의 리플리케이터와 인크레더블 ' 옴니드로이드.광고하는

어째서인지 아무 생각도 나지 않아 과장된 어조 지금은 예를 들어, 앞서 언급한 것과 반대가 되고 싶을 것입니다. 감정은 순환하고, 사랑받지 못한다고 느낄 때마다 그 혜택을 누리십시오. . 머리 속 깊숙이 들어가서 익숙해지십시오. 왜 당신은 이런 느낌, 뭐 트리거하고 언제 이것은 일어날 가능성이 가장 높습니다. 배움으로써 당신 , 불행의 원인과 결과를 더 잘 통제할 수 있을 것입니다. 극단적인 경우에는 의학적 치료가 필요하지만 대부분의 경우 귀하는 개조 하다 상당한 일을 할 수 있는 힘을 갖게 됩니다.

다른 사람을 돕는 가이드 작성

여기 우리가 있습니다 - 자기 참조 부분! 아직, 경험을 공유하는 것은 가치가 있습니다 . 블로그가 있거나 다른 사람의 블로그에 댓글을 달면 다른 사람을 도울 수 있습니다. 그리고 그들은 당신에게 알려줄 수 있습니다. 나는 희망한다!

그 피드백을 칭찬 더미에 저장하십시오. 당신이 한 일을 상기시키기 위해 비오는 날에 필요할 것입니다.

하지마 내가 충분하지 않거나 충분히 모른다고 생각하지 마십시오. 고통과 씨름한 당신은 충분히 좋습니다. 고통을 경험한 당신은 그것에 대해 다 압니다.

자신을 믿는 것에 대한 모든 이야기와 함께, 그것은 결코 진공 상태에서 취해져서는 안됩니다. 우리 각자는 외부의 힘에 의해 긍정적이고 부정적인 방식으로 영향을 받으며 우리의 삶은 결코 고정되어 있지 않습니다. 균형은 역동적이며 기분은 하루 또는 몇 시간마다 변합니다. 우리가 우리 자신을 노출시키고 참여하기로 선택하는 것은 우리의 세계관에 대한 큰 결정적 요인이며, 이는 특히 더 많은 사람들이 고르다 그들이 객관성을 가지고 보고하기 때문이 아니라 그들이 듣고 싶은 것을 말해주기 때문에 그들이 어떤 뉴스를 보게 될 것인가. (나중에 확장할 수 있는 주제입니다.)

가이드를 작성하는 것은 자기 고백적인 몇 단락일지라도 자체 검증을 제공합니다. 그냥 꺼내는 것만으로도 기분이 좋아지는데, 위에서 말했듯이 당신의 용기를 고맙게 여기지 않는 사람들에게 관심을 낭비하지 마세요. 하는 사람들에게 끌린다. 하다 .

결국, 길 잃은 개처럼 걷어차는 기분이 들 때 처음에는 몸을 빼기가 어렵습니다. 하지만 이것이 내가 위의 내용을 공유한 이유입니다. 모든 사람들이 나를 미워한다고 확신한 적이 있었지만 (시간이 지날수록 점점 더 강해지면서) 그 사실을 깨달았습니다. 이건 일시적인 거짓말이었어 내 잘못된 감정이 역겨운 장난을 쳤어 .광고하는

나는 칭찬 더미를 손에 들고 속담의 폭풍우를 타고, 그 과정에서 나에 대해 새로운 것을 발견했고, 그 사이클을 충분히 거쳐 오늘의 내가 있습니다. 이것이 내가 이것을 여러분과 공유하는 이유입니다.

자신을 어떻게 사랑합니까? 댓글로 알려주세요!