Acai 베리는 대중의 관심을 끌었던 최신 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 강력한 항산화제로서의 위상 때문에 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 그것은 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이 되는 독특한 특성이 있다고 들었기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 꽤 유명해졌습니다.

물론 진실은 훨씬 더 복잡하고 상당한 조사가 필요합니다.

체중 감량 신화: 아사이 베리는 사실 체중 감량에 도움이 되는 최고의 음식이 아닙니다.

건강 및 인간 과학부의 일부인 미국 국립 보완 및 통합 건강 센터에 따르면, 아사이 베리가 사람들에게 미치는 건강 효과를 결정적으로 조사하기 위한 연구가 실제로 거의 이루어지지 않았습니다.^[1]그렇다면 왜 Acai 베리 보충제와 Acai 베리의 반 기적적인 체중 감소 특성을 선전하는 사이트가 있습니까?광고하는

결국, 불행하게도 이것은 거짓말과 속임수로 귀결됩니다. 속임수는 너무 심해서 연방 무역 위원회는 아사이 베리가 체중 감량에 도움이 된다고 제안하여 고객을 기만하는 웹사이트를 폐쇄하기 위해 열심히 노력해 왔습니다.^[2]아사이베리의 체중 감량 효과가 향후 밝혀질 가능성이 있습니다. 추가 조사를 거친 후 현재로서는 실질적인 이점이 발견되지 않았습니다. 그래서 아사이 베리가 체중 감량에 좋다는 아이디어를 판매하는 이 웹사이트와 회사들은 단지 아사이 베리 제품의 시장을 구축하려고 할 뿐 사람들의 체중 감량을 돕지 않는 것 같습니다.

체중 감량 효과를 조사하기 위해 쥐에게 아사이베리 주스를 실험했을 때 연구자들은 아사이베리 주스를 먹은 쥐와 받지 않은 쥐 사이에 차이가 전혀 없음을 발견했습니다.

아카이 베리가 효과적인 항산화제인 것은 사실이지만 결장을 정화하고 소화 시스템을 돕고 손상으로부터 세포를 보호할 수 있지만 다른 어떤 베리보다 지방 연소에 더 좋지 않습니다.^[삼]결국 스스로 살을 빼는 음식은 없는 실정이다. 체중 감량의 핵심은 건강한 사망과 운동의 균형을 맞추는 것입니다.광고하는

즉, 다음과 같이 훨씬 더 효과적인 체중 감량 특성을 가진 다른 물질이 있습니다. 녹차 . 녹차 이는 신체가 녹차(특히 카페인)의 효과를 느끼는 동안 신체가 지방 연소에 훨씬 더 좋아진다는 것을 의미하는 훌륭한 신진대사 촉진제입니다.

또한 일부 연구에 따르면 녹차를 섭취하면 복부 지방이 실제로 감소할 수 있다고 합니다.^[4]

녹차는 또한 인지 기능을 돕습니다. 부분적으로 이것은 카페인의 존재로 인한 것이지만, 이것이 아미노산 L-테아닌(혼자서 불안과 싸우고 도파민 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있음)과 결합되면 두 가지가 시너지 효과를 일으켜 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 뇌에 미치는 영향은 매우 강력하여 노화로 인한 뇌 기능 저하 및 알츠하이머 병과 싸우는 데에도 도움이 될 수 있습니다.광고하는

녹차는 또한 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 이는 제2형 당뇨병을 효과적으로 퇴치할 수 있음을 의미합니다. 일본의 한 연구에 따르면 녹차를 많이 마시는 사람들은 제2형 당뇨병 발병 위험이 42% 감소했습니다.

물론, 아사이 베리와 마찬가지로 녹차는 항산화제의 환상적인 공급원이므로 환상적인 항산화제를 찾는 것이 목적이라면 아사이 베리를 보다 저렴한 가격으로 대체할 수 있습니다.

무엇보다도 녹차는 Acai 열매보다 훨씬 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다.광고하는

아사이베리는 체중 감량에는 유용하지 않지만 영양가가 높고 노화를 방지합니다

Acai 열매는 체중 감량에 유용하지 않지만, Acai 열매는 영양가가 매우 낮습니다.

영양가가 높아 슈퍼푸드 지위를 얻은 것 같아요. Acai 열매는 다음의 좋은 공급원입니다.

• 소화에 좋은 섬유질.
• 건강한 심장과 신경계를 유지하는 데 도움이 되는 건강한 지방산.
• 에너지 생산과 근육 기능에 도움이 되는 아미노산
• 비타민 C와 비타민 A
• 건강한 치아와 뼈를 유지하는 데 도움이 되는 칼슘
• 마그네슘은 혈압과 포도당 수치를 유지하고 에너지 생성을 돕습니다.

또한, Acai 열매는 망간 발전소입니다.^[5]망간은 매우 중요한 화학 물질입니다. 그것은 뼈 구조의 유지 및 구축에 사용되며 신진 대사의 실행, 칼슘의 흡수를 돕고 갑상선과 성 호르몬의 건강한 실행을 유지합니다.광고하는

체중 감량에 대한 Acai 베리의 명성은 과하지 않지만, 피부를 건강하게 유지하고 노화의 징후와 싸울 수 있다는 평판은 매우 가치가 있습니다. 그 이유는 항산화 물질의 밀도가 높기 때문입니다. 활성산소(항산화제와 싸우는 분자 형태)가 풍부하여 신체가 해독에 어려움을 겪는 산화 스트레스가 발생하면 이러한 산화가 피부 퇴화와 노화로 나타날 수 있습니다. 항산화제는 산화 및 자유 라디칼의 존재와 싸우며, 그렇게 함으로써 노화의 관련 징후와 싸웁니다.

따라서 이 모든 것을 고려하면 Acai 열매를 섭취하면 전반적인 신체 건강에 매우 좋을 수 있습니다. 그러나 블루베리와 크랜베리와 같은 훨씬 저렴한 다른 베리도 마찬가지입니다. 그러나 Acai 열매를 즐길 수 있다고 생각되면 섭취할 수 있는 훨씬 더 나쁜 것들이 있습니다. 그러나 Acai 열매는 매우 영양가가 높지만 기적적인 체중 감소 특성은 없습니다.

참고