밀크씨슬이 식물일 뿐이라고 생각한다면 무엇을 놓치고 있는지 모르는 것입니다!

밀크씨슬이 식물일 뿐이라고 생각한다면 무엇을 놓치고 있는지 모르는 것입니다!

내일의 별자리

경구 또는 차 형태로 섭취할 수 있는 보충제 또는 추출물의 형태로 가장 흔히 볼 수 있지만 밀크시슬은 실제로 간 질환에 대한 자연 치료제로 2000년 이상 사용되어 온 꽃이 만발한 허브입니다. 밀크씨슬의 건강상의 이점은 고대에 발견되었으며 유럽인에 의해 간 질환 치료제로 처음 사용되었습니다. 항산화 및 항염 작용이 있어 자연적으로 몸을 해독할 수 있습니다.

밀크씨슬은 기후가 따뜻한 지역에서 자랄 수 있으며 남부 유럽, 러시아 남부, 소아시아, 북아프리카, 북미 및 남미에서도 볼 수 있습니다. 밀크씨슬은 데이지과에 속하는 허브로 붉은색에서 보라색의 꽃과 녹색의 잎을 가지고 있습니다. 잎을 부수면 유백색의 하얀 액체가 나온다고 해서 붙여진 이름입니다. 식물이지만 우리는 그런 형태로 섭취하지 않고 오히려 보충제로 변합니다.



밀크씨슬의 건강상의 이점은 무엇입니까?

이 보충제에는 많은 건강상의 이점이 있으며 널리 알려진 유익한 효과 중 하나는 다양한 간 질환의 치료와 관련이 있습니다. 암리타 의과대학 생화학과에서 실시한 연구에 따르면[1], 밀크씨슬의 유도체인 실리마린은 세포 손상을 일으킬 수 있는 간의 에탄올 유발 산화 스트레스 감소에 긍정적인 효과가 있습니다.



밀크씨슬은 또한 고콜레스테롤을 낮추고, 암을 예방하고, 당뇨병을 조절하고, 장 문제를 돕고, 피부에도 매우 유익합니다.광고하는

1. 밀크씨슬은 간을 보호합니다.

밀크씨슬은 간에 많은 건강상의 이점을 제공하며 치유 효과를 확인하는 다양한 연구가 있습니다. VA Pittsburgh Healthcare System의 연구에 따르면[두], 밀크씨슬은 간 이식 환자의 간 건강을 증진할 수 있습니다.

이탈리아 Magna Graecia 대학의 또 다른 연구[삼]알코올성 간 질환 및 다양한 독소 유발 질환 치료에도 사용할 수 있음을 강조합니다.



2. 밀크씨슬은 심장도 보호합니다

높은 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 콜레스테롤 수치를 높임으로써 밀크씨슬은 동맥을 막는 질병인 죽상동맥경화증의 위험을 줄일 수 있습니다. 그 외에도 중일의약과학연구원에서 수행한 연구[4]밀크씨슬에서 발견되는 실리비닌이 심장 근육 세포의 손상에 대한 보호 효과가 있음을 발견했습니다.

3. 밀크씨슬은 혈당 수치 조절에 도움이 됩니다.

밀크씨슬은 항산화제가 풍부한 허브로, 이 허브가 존재하기 때문에 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4개월간의 연구[5]51명의 II형 당뇨병 환자에서 이러한 항산화 특성이 환자의 혈당 프로파일에 유익한 효과가 있음을 확인했습니다.광고하는



이탈리아의 항당뇨병 센터에서 수행된 또 다른 연구[6]인슐린 저항성이 발생한 간경변 및 제2형 당뇨병 환자에서 밀크씨슬을 사용한 12개월 요법으로 인해 인슐린 저항성이 유의하게 개선된 것으로 나타났습니다.

4. 밀크씨슬은 암 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

증거가 있다[7]밀크씨슬은 전립선, 피부, 유방 및 자궁경부 세포의 암세포 성장을 억제할 수 있습니다. 또한 체코 대학 병원 비뇨기과에서 보고한 바와 같이 밀크씨슬과 셀레늄의 조합은 전립선암 진행과 관련된 마커를 감소시키는 것으로 입증되었습니다.[8].

5. 밀크시슬은 뇌를 보호합니다.

밀크씨슬에는 신경보호 특성이 있는 것으로 밝혀졌으며 도쿄에서 수행된 연구에서 시사하는 바와 같이 그러한 특성이 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다[9].

6. 우유에는 노화 방지 효과가 있습니다.

이 허브는 또한 피부에 나타나는 노화 효과를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구로[10]밀크씨슬을 섭취하면 피부 손상, 기미, 주름, 선 및 변색을 줄일 수 있다고 제안합니다.광고하는

7. 우유 엉겅퀴는 뼈 건강을 향상시킵니다.

밀크씨슬은 뼈 형성에 유익한 효과가 있으며 증거에 따르면[열한]뼈를 만들고 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 골다공증 예방에도 효과적[12]에스트로겐 결핍으로 인해 폐경기 여성에게 큰 도움이 될 것입니다.

밀크씨슬 복용시 부작용이 있나요?

걱정해야 할 심각한 부작용은 없습니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면[13], 부작용은 일반적으로 경미하며 위장 장애, 설사, 메스꺼움 및 구토를 포함할 수 있습니다.

그러나 특정 약물이나 다른 허브와 함께 사용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 복용하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다. 임신과 모유 수유 중에는 섭취를 피하는 것이 좋으며 돼지풀 및 관련 식물에 알레르기가 있는 경우에도 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

밀크씨슬은 어떻게 섭취해야 하나요?

밀크씨슬은 일반적으로 정제 또는 캡슐 형태의 보충제 형태로 섭취하거나 차 형태로 마실 수 있습니다. 보충제를 구입할 때 제품의 보다 안정적인 복용량을 제공하므로 항상 표준화되고 신뢰할 수 있는 제품을 선택해야 합니다. 캡슐이나 알약을 복용할 때 물 한 컵과 함께 마시고 포장에 표시된 대로 복용하지만 가장 안전한 방법은 항상 의료 전문가와 상담하는 것입니다.광고하는

권장되는 보충제 브랜드 중 일부는 간을 보호하고 염증과 흉터로부터 보호할 수 있는 Ultra Thistle입니다. 잠재적인 간 문제로부터 자신을 보호하고자 하는 환자에게 유익한 임상 간 지원; 시스템에서 독소를 제거하기 위한 아티초크와 심황이 함유된 밀크 엉겅퀴.

밀크씨슬은 차 형태로 제공되기 때문에 기호에 따라 따뜻한 음료 형태로 섭취할 수 있습니다. 밀크씨슬 차를 직접 만들거나 Alvita, Traditional Medicinals 및 Celebration Herbals와 같은 신뢰할 수 있는 브랜드에서 구입할 수 있습니다.

얼마를 받아야 하나요?

아직 표준화된 복용량은 없지만 권장 복용량 범위는 밀크씨슬 추출물 70-80%를 구성하는 실리마린 280-800mg입니다. 대부분의 경우 권장 사항은 식사와 함께 하루에 100-200mg을 섭취하는 것이 좋습니다.

주요 사진 크레딧: https://pixabay.com/ pixabay.com을 통해 광고하는

참고

[1] ^^ NCBI: 밀크씨슬(Silybium marianum) 유도체인 실리마린이 간의 에탄올 유발 산화 스트레스에 대한 보호 효과.
[두] ^^ NCBI: 간 이식 환자의 대체 요법 사용.
[삼] ^^ NCBI: 간 질환의 밀크씨슬: 과거, 현재, 미래.
[4] ^^ NCBI: 이소프로테레놀에 의한 심근세포 손상에 대한 실리비닌의 보호 효과 및 그 기전
[5] ^^ NCBI: Silybum marianum (L.) Gaertn의 효능. (실리마린) II형 당뇨병 치료: 무작위, 이중 맹검, 위약 대조, 임상 시험.
[6] ^^ NCBI: 항산화제(실리마린)를 사용한 장기(12개월) 치료는 간경변성 당뇨병 환자의 고인슐린혈증, 외인성 인슐린 필요량 및 말론디알데히드 수치에 효과적입니다.
[7] ^^ NCBI: 밀크씨슬(Silybum marianum) 사용의 발전.
[8] ^^ NCBI: 근치적 전립선 절제술 후 남성에서 실리마린과 셀레늄 조합의 안전성과 효능 – 6개월간의 위약 대조 이중 맹검 임상 시험.
[9] ^^ NCBI: 실리마린은 알츠하이머병 마우스 모델에서 아밀로이드 베타 플라크 부담을 줄이고 행동 이상을 개선했습니다.) ), 다발성 경화증 및 연령 관련 질병((NCBI: 실리마린은 C. elegans 알츠하이머 모델에서 수명을 연장하고 단백질 독성을 감소시킵니다.
[10] ^^ NCBI: 밀크씨슬의 플라보노이드인 실리마린( 실리범 마리아눔 L. ), 침투 CD11b를 표적으로 하여 UV 유발 산화 스트레스 억제+마우스 피부의 세포
[열한] ^^ NCBI: 밀크씨슬: 미래의 잠재적인 항골다공증 및 골절 치료제.
[12] ^^ NCBI: 난소절제술 후 엉겅퀴 추출물이 에스트로겐 결핍으로 인한 골다공증을 억제하는 항파골세포 활성.
[13] ^^ 메릴랜드 대학 의료 센터: 밀크씨슬

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