당신이 정말로 죄책감을 느낄 필요가 없는 20가지

당신이 정말로 죄책감을 느낄 필요가 없는 20가지

내일의 별자리

다음에 미안하다는 말을 꺼낼 땐 그만둬. 당신의 행동이 당신이 겪고 있는 죄책감을 정말로 정당화했습니까? 아마 그렇지 않을 것입니다. 사실, 당신의 행동이 내가 아래에 나열한 행동처럼 들린다면 정말로 사과할 것이 없습니다!

1. 소셜 콜을 거부합니다.

때로는 친구가 어울리고 싶어도 혼자 있고 싶을 때가 있습니다. 그러나 종종 우리는 그 사교 행사에 참석하거나 친구를 실망시킨 것에 대해 우울감을 느끼는 죄책감을 느낍니다. 이제 세 번째 옵션을 선택할 때입니다. 변화를 위해 원하는 것을 즐기고 다른 사람의 의견이 그것에 영향을 미치지 않도록 하십시오.



2. 사람들에게 아니오.

특히 다른 사람들을 불쾌하게 만드는 것을 좋아하지 않는다면 사람들을 거절하기가 어렵습니다. 하지만 가끔은 해야만 합니다. 변호사를 문 앞에서 쫓아내거나, 마지막 껌을 요구하는 지인에게 거절할 때, 때로는 선을 그어야 할 때가 있습니다.



3. 휴식을 취하십시오.

대부분의 사람들은 실제처럼 열심히 일하지 않는다고 느끼며, 이는 휴식이나 휴가를 보낼 때마다 많은 죄책감에 사로잡힙니다. 그러나 여기에 사실이 있습니다. 당신은 휴식을 취할 자격이 있습니다. 하루나 이틀을 했다고 자책해서는 안 된다. 당신 필요.

4. 문을 잘못 잡고 있는 것.

다른 사람들을 위해 문을 여는 것과 관련하여 존재하는 수많은 이상한 사회적 프로토콜이 있습니다. 일반적으로 예의로 여겨지지만 종종 문제가 발생합니다.광고하는

내가 무슨 말을 하는지 알잖아요. 당신은 누군가를 위해 친절하게 문을 열어줄 것이고, 그들은 당신에게 도달하는 데 지나치게 오랜 시간이 걸리거나, 당신이 당신의 제스처를 잘못 이해하고 그들이 걸어가는 동안 실수로 문을 쾅 닫을 것입니다.



스스로에게 너무 힘들어하는 것을 멈출 때입니다. 당신은 좋은 의도로 모든 과정에 참여했습니다. 그것이 어색한 방식으로 떨어졌다고해서 당신이 당신의 시도에 대해 기분이 나빠야한다는 것을 의미하지는 않습니다!

5. 이메일을 확인하지 않습니다.

스마트폰의 출현으로 몇 분마다 중요한 메모를 위해 이메일과 메시지를 확인해야 하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 모든 것은 스트레스 수준을 높이는 것입니다. 대신 하루 중 지정된 시간에 이메일을 확인하고 숨을 쉴 수 있는 여유를 가지십시오.



6. 귀하의 생활 상황.

자신이 어디에 어떻게 살고 있는지에 대해 죄책감을 느끼기 쉬울 수 있습니다. 특히 다른 사람이 그것에 대해 판단을 받고 있다면 더욱 그렇습니다. 진실은 오직 당신 당신에게 가장 좋은 것을 알고 있습니다. 당신에게 효과가 있는 것에 대해 나쁘게 생각할 이유가 없습니다.

7. 사람들에게 말하기.

때로는 자신의 입장을 견지해야 합니다. 나는 당신이 바보가 될 필요가 있다고 말하는 것이 아니라 사람들이 당신에게 잘못했을 때 알리는 것을 두려워해서는 안된다는 것입니다. 다른 사람들이 당신을 이용하는 것을 막는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오.광고하는

8. 당신이 돌보는 사람들을 기쁘게 하지 않습니다.

그것이 당신의 엄마, 아빠 또는 상사이든, 때때로 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없습니다. 그러므로 소중한 사람을 실망시킨 시간에 대해 죄책감을 갖지 않는 것이 중요합니다. 당신은 당신 자신이며 인생에 대한 당신의 견해는 다른 사람의 의견에 근거해서는 안 된다는 것을 기억하십시오.

9. 넷플릭스에 빙빙.

사람들(그리고 나는 이것을 나 자신과 다른 사람들에게서 본 적이 있다)은 일반적으로 마치 그들이 말할 수 없는 일을 한 것처럼 Netflix를 탐닉한 후 그들의 눈에 공허한 표정을 짓습니다. 멈춰. 몇 시간 동안이라도 오락을 제공하는 것에 대해 기분이 나쁠 이유가 없습니다.

10. 음식 선택.

나는 어떤 종류의 음식을 죄책감이라고 하는 것을 알고 있지만, 정말로, 당신이 그것을 즐긴다면 그것이 중요한 전부입니다. 죄책감이 음식을 지배하게 해서는 안 됩니다.

11. 경력 목표.

잘못된 정보가 만연하므로 다른 사람들의 말에 따라 경력 목표를 판단하지 말고 죄책감으로 인해 목표를 바꾸지 마십시오. 스스로 조사하고 자신에게 옳다고 생각되는 것을 선택하십시오.

12. 개인적인 삶의 선택.

여자 친구나 남자 친구를 찾고, 결혼하고, 아이를 낳는 선택을 하든 하지 않든, 무엇을 하기로 결정하든 기분이 나쁠 필요는 없습니다. 당신은 당신의 인생을 특정한 방식으로 산다고 죄책감을 느껴서는 안됩니다.광고하는

13. 당신의 정치적 견해.

자신을 보수라고 생각하든 진보라고 생각하든, 누군가가 당신의 관점을 비판한다고 해서 스스로를 낮추어서는 안 됩니다.

14. 독신이다.

현재 연애를 하고 있지 않다면? 다른 사람들이 그것에 대해 나쁘게 생각하도록 죄책감을 갖지 마십시오. 대신 혼자 있는 시간에 더 많은 일을 할 수 있는 기회를 잡으세요.

15. 당신의 종교적 견해.

당신이 독실한 사람이든 무신론자이든, 대중이나 가족의 의견이 당신에게 가장 잘 맞는 것에 대해 죄책감을 느끼게 해서는 안 됩니다. 당신이 변화를 만들고 싶다면 그들의 이유가 아니라 당신 자신의 이유를 위해 하십시오.

16. 친구 요청을 수락하지 않습니다.

페이스북에서 지인의 친구 요청을 거절했다고 기분 나빠하지 마세요. 특정 항목을 비공개로 유지하려는 경우 그것은 귀하의 권리이며, 아마도 그들은 알아차리지도 못할 것입니다.

17. 당신의 불완전함.

코가 비뚤어지거나 한쪽 다리가 다른 쪽보다 길다면 어떻게 될까요? 그들은 당신을 독특한 사람으로 만드는 것입니다! 당신을 다른 사람들과 다르게 만드는 것에 대해 사과할 필요는 없습니다.광고하는

18. 질문에 답할 수 없습니다.

아무도 모든 것을 모른다. 우리 모두는 지식에 격차가 있으며, 자신의 지식을 찾았을 때 그것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 더 많은 것을 배울 수 있는 기회로 삼으세요!

19. 돈 쓰기.

이제 가지 말아야 할 너무 하지만 당신이 쓰는 모든 돈에 대해 자신을 두들겨 패는 것은 매우 건강에 해롭습니다. 장기적으로 볼 때, 사소한 일에 엄청난 금액을 쓰지 않는 한, 어쨌든 문제가 되지 않을 것입니다. 뭐 정말 중요한 것은 구매한 제품에 만족하고 구매한 이유입니다.

20. 누군가에게 답장을 늦게 보낸다.

때때로 삶이 인계되고 우리는 며칠 동안 문자나 Facebook 메시지에 응답할 수 없습니다. 그 사람에게 사과 할 필요가 없습니다. 당신은 바쁘고 당신의 삶이 있습니다! 무엇보다 그들도 바쁜 삶을 살고 있기 때문에 눈치채지 못할 것입니다.

살면서 죄책감을 느꼈지만 이제는 더 이상 하지 않는 일이 몇 가지 있습니까? 아래 댓글로 여러분의 이야기를 공유해주세요!

주요 사진 크레딧: 한 젊은 여성이 shutterstock.com을 통해 항구의 물가에 앉아 있습니다. 광고하는

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